¡inesperado! Hay consejos para comer postres sin engordar

Independientemente de la época, casi todas las chicas intentan hacer todo lo posible para perder peso con la idea de "perder el máximo peso posible antes del verano", ¿verdad? Hay muchas personas que han probado todos los medios posibles, como no comer almidón, caminar, hacer yoga, etc., y aprietan los dientes y trabajan duro. Perder peso puede ser estresante. Comer dulces es una forma de aliviar el estrés, pero es realmente doloroso si no te atreves a disfrutarlos a tu antojo debido a tu forma corporal.

Los postres son los más difíciles de resistir para las chicas. Si los comes en el momento adecuado, ¡puedes evitar subir de peso! (Foto proporcionada por / Beautiful Ninja)

Hay una gran variedad de postres. Los postres japoneses se elaboran principalmente con tubérculos, frijoles rojos, guisantes, harina de soja, agar, etc., ricos en fibra dietética. En comparación con los postres occidentales, que utilizan mucha mantequilla y nata fresca, tienen relativamente pocas calorías. ¿Cuál es tu postre japonés favorito? Los postres japoneses más populares según el ranking de goo son:

N.° 1: Daifuku de fresa, N.° 2: Warabimochi, N.° 3: Chibi Maruko-chan, N.° 4: Pastel de miel, N.° 5: Daifuku. Hace un tiempo, la locura sin precedentes por los panqueques finalmente ha vuelto a la normalidad, y muchas chicas han recurrido a "gustar los postres japoneses de alta calidad" y redescubrir el encanto de los postres japoneses. ¡Hoy quiero compartir con vosotros por qué es bueno que las chicas bajen de peso! El secreto para comer postres japoneses sin engordar.

Combinación de postre japonés y té

¿Sabías que la mayoría de los ingredientes contenidos en el té pueden ayudarte eficazmente a perder peso? Cuando comes dulces, los niveles de azúcar en sangre del cuerpo aumentan y se secreta insulina para ayudar a almacenar grasa. La fibra dietética contenida en el té puede retardar eficazmente el aumento del azúcar en la sangre.

Además, la cafeína ayuda a quemar grasas, y las catequinas, además de darle al té un sabor astringente, también promueven el metabolismo y reducen la formación de grasas. La combinación de té y postres japoneses se ha transmitido desde la antigüedad hasta nuestros días. Además del sabor, también hay que tener en cuenta las consideraciones anteriores.

Elige 3 momentos para disfrutar de un postre que no te engorda

Aunque la cantidad varía según la constitución individual, en principio nuestros niveles de azúcar en sangre bajarán en un momento fijo. Si comes en un momento en el que tu nivel de azúcar en sangre es bajo, las calorías que ingieras se consumirán mediante la activación de tu cuerpo y tu cerebro, y muy poco se convertirá en almacenamiento de grasa.

De esto podemos ver que mientras disfrutes de los postres durante las horas pico de 6:00 a 9:00 de la mañana, 10:00 a 11:00 de la mañana y 16:00 a 17:00 de la tarde, no tienes que preocuparte por engordar. Por supuesto, los postres japoneses deben ser bajos en calorías. Si eres adicto a los postres, comerlos en exceso solo acumulará estrés. ¡Es mejor calcular el tiempo y la cantidad y disfrutarlo sabiamente!

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