La diosa del bikini se folla a LuLu y muestra sus secretos sexys

Ya son vacaciones de verano y es hora de lucir tu cuerpo en bikini. ¿Te preocupa que tu cintura no sea lo suficientemente delgada o que tu trasero no esté lo suficientemente firme? La reconocida profesora de yoga LuLu comparte sus consejos secretos para bajar de peso. Dedicando unos minutos al día al "Ejercicio de la Diosa del Bikini", puedes acelerar el metabolismo de tu pecho, cintura y glúteos, esculpir unas curvas que deleitarán la vista.

La conocida profesora de yoga LuLu (al frente) recuerda a las mujeres que deben seguir el principio de "lento, rápido, lento" al hacer ejercicio para lograr el efecto de quemar grasa y perder peso. (Fotografía de Huang Zhiwen)

Al usar un bikini en verano, a menudo encontrarás que tu cuerpo es delgado pero le falta fuerza y ​​elasticidad, lo que siempre hace que las personas se sientan un poco menos sexy; y la grasa del vientre, los muslos y la grasa de la alforja que la mayoría de las mujeres encuentran molestas eclipsarán por completo el bikini.

Ritmo de ejercicio para bajar de peso rápido: lento rápido lento

La línea del bikini incluye la curva general de la línea del pecho, la línea del chaleco, las caderas y los muslos. Para lograr curvas de bikini atractivas y sensuales, muchas mujeres se esfuerzan por perder peso mediante el ejercicio. Sin embargo, LuLu afirmó que si el ritmo de ejercicio es siempre rápido, el cuerpo activará el mecanismo de protección y el metabolismo no podrá acelerarse. Se debe adoptar el concepto de "quemar grasa". Seguir el ritmo de ejercicio "lento → rápido → lento" puede aumentar significativamente el metabolismo y lograr el objetivo de perder peso y esculpir.

En cuanto a cómo crear rápidamente curvas de bikini sexys, LuLu comparte un truco genial. Ella reveló que antes de ducharse todos los días, se desnudaba, primero revisaba las curvas de su cuerpo y luego pasaba unos minutos haciendo el "Ejercicio de la Diosa del Bikini" para entrenar grupos musculares clave, deshacerse del exceso de grasa y esculpir hermosas curvas de bikini.

[Diosa del bikini follando]

1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, las rodillas dobladas y los brazos levantados y extendidos.

2. Al inhalar, extienda las caderas y la espalda hacia afuera y expanda el pecho hacia afuera, lo que puede extender la cintura y expandir la línea del pecho.

3. Al exhalar, lleve las caderas y el pecho hacia adentro para entrenar el glúteo mayor y los músculos abdominales y esculpir sus líneas.

Diosa del bikini follando. (Fotografía de Huang Zhiwen)

Si sientes que el movimiento general no es coherente o que las líneas de la cadera son demasiado difíciles de entrenar, inicialmente puedes colocar las manos en la cintura, coordinar tu respiración, fortalecer el entrenamiento del glúteo mayor, la cintura y la parte interna de los muslos y luego agregar gradualmente movimientos de brazos después de fortalecer los músculos.

Sin embargo, LuLu también recordó que el ejercicio debe combinarse con una dieta saludable para perder peso de forma saludable y atractiva. Instó a las mujeres a no realizar ejercicios para quemar grasa a ciegas, a comer solo verduras y no carne, a evitar por completo el almidón o incluso a seguir una dieta intensiva para perder peso rápidamente.