¡Las actrices de Hollywood son populares con la "dieta primitiva" y pierden peso rápidamente después de dar a luz!

La celebridad de moda y diseñadora estadounidense Kristin Cavallari perdió casi 10 kilogramos en dos meses después de dar a luz a su segundo hijo y recuperó su cintura anterior al embarazo. Los medios estadounidenses revelaron que adoptó la "dieta paleo" (también conocida como la dieta del hombre de las cavernas), que consiste principalmente en comer más ingredientes frescos y hacer ejercicio regularmente, y perdió peso con éxito después de dar a luz.

El sitio web de entretenimiento estadounidense Examiner.com informó que Kristin Cavallari adoptó la "dieta Paleo", también conocida como "dieta paleolítica", y rápidamente perdió casi 10 kilogramos en 2 meses después de dar a luz. La dieta Paleo propugna volver a una dieta de la Edad de Piedra que se centra en ingredientes frescos, frutas y verduras y evita los alimentos procesados.

Seleccione estrictamente los ingredientes para perder peso rápidamente después del parto.

Kristin Cavallari señala que obsesionarse con los ingredientes saludables es la clave para perder peso rápidamente después de dar a luz. "Siempre leo la información nutricional cuando hago compras y evito los alimentos que contienen químicos potencialmente tóxicos", dijo.

Además del ejercicio y la lactancia materna, Kristin Cavallari adopta una dieta orgánica basada en el método Paleo, enfatizando las proteínas animales de alta calidad, grasas y aceites saludables, vegetales sin almidón, etc., y excluyendo gluten, azúcar, alcohol, productos lácteos, frijoles y alimentos procesados.

Kristin Cavallari adopta una dieta orgánica basada en el método Paleo, enfatizando proteínas animales de alta calidad, grasas y aceites saludables, vegetales sin almidón, etc., y excluyendo gluten, azúcar, alcohol, productos lácteos, frijoles y alimentos procesados.

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"Mi dieta se compone de muchas verduras, pollo, carne de res alimentada con pasto, bisonte y pescado, y también como algunas batatas y pasta de arroz integral", dijo Kristin Cavallari.

El desayuno de Kristin Cavallari suele ser un batido casero, avena o huevos; el almuerzo es una ensalada o un sándwich de pavo; Por la tarde, suele comer frutos secos y frutas deshidratadas, o patatas fritas con hummus, o rodajas de manzana con mantequilla de almendras como refrigerio. Las principales fuentes de grasa son el aguacate, el aceite de oliva y el aceite de coco en la dieta paleo; A Kristin Cavallari también le gusta comer rodajas de aguacate mezcladas con aceite de oliva y sal marina.

Lactancia materna + ejercicio, quema calorías

Kristin Cavallari amamanta, y sólo amamantar puede quemar entre 300 y 500 calorías al día. Además, también le gustan los deportes. A partir de la tercera semana después del parto, realiza ejercicio 4-5 días a la semana, 30-45 minutos cada vez, concentrándose principalmente en ejercitar las piernas y los glúteos.

Kristin Cavallari también es una apasionada del deporte. A partir de la tercera semana después del parto, realiza ejercicio 4-5 días a la semana, 30-45 minutos cada vez, concentrándose principalmente en ejercitar las piernas y los glúteos.

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La dieta paleo, un éxito de Hollywood

Loren Cordain, doctor en ciencias del deporte, pasó 20 años estudiando la dieta de los humanos en el Paleolítico hace millones de años y propuso un plan de dieta adecuado para la gente moderna. Aboga por la eliminación de los alimentos procesados ​​y una dieta basada en frutas y verduras frescas, carnes magras y mariscos que estaban disponibles en el Paleolítico. También excluye alimentos que sólo están disponibles en la era agrícola, como los cereales y las legumbres. Incluso posee una marca registrada para "La Dieta Paleo".

Entre las celebridades de Hollywood que han adoptado esta dieta se encuentran las actrices Megan Fox y Jessica Biel, así como el cantante de country estadounidense Tim McGraw, quien afirma haber perdido más de 20 kilogramos utilizando este método.