Destruye los músculos viejos y muestra vigor juvenil.

Los músculos viejos del cuerpo humano son como una casa que se ha derrumbado debido a la corrosión de sus vigas o cimientos, o como una banda elástica que ha perdido su elasticidad. La forma más efectiva de desmontarlo por completo es aplastarlo con peso, o bien tirar de él o sacudirlo con fuerza.

En términos de ejercicio, el entrenamiento de gravedad como el levantamiento de pesas es el más apropiado. Este tipo de ejercicio de retención de la respiración debe continuarse durante unos treinta a cuarenta minutos, dos veces por semana.

Después de leer esto, muchos suspirarán y dirán: "No puedo. Ya estoy muy ocupado. ¿Cómo puedo dedicar unos días a la semana a hacer ejercicio?".

No se impacienten. Primero, les presentaré algunas máquinas deportivas especiales que usan los astronautas de la NASA y el Kashima Antlers, el equipo dominante de la J. League División 1 de Japón.

Esta máquina, llamada "placa vibratoria de aceleración", a primera vista parece un Segway, con una plataforma de apoyo con manillar.

El usuario se para sobre una plataforma que parece una báscula, y la plataforma vibra a alta velocidad, tirando o sacudiendo los músculos debajo de la cintura en todas las direcciones.

Los astronautas viven en el espacio exterior sin peso durante mucho tiempo, y la NASA está preocupada de que pierdan mucha masa muscular, por eso desarrollaron esta máquina de ejercicios para ayudar a desarrollar los músculos.

Los Países Bajos lo utilizan para entrenar a atletas y conseguir resultados destacados en competiciones internacionales. El tipo mejorado de placa vibratoria de aceleración utilizado por la NASA y el equipo Kazuo fue introducido por primera vez en mi clínica en Japón, y ahora hay varias unidades en China.

Es extremadamente potente para destruir músculos envejecidos. Una persona con músculos envejecidos puede permanecer de pie en esta plataforma vibratoria entre 30 segundos y un minuto y medio, y al día siguiente experimentará dolor muscular y dificultad para caminar.

Aunque existen máquinas similares en el mercado, la dirección de vibración es única y los músculos se acostumbran rápidamente y se pierde el efecto.

Los músculos del cuerpo humano están distribuidos en 360 grados. Si la dirección de vibración o el patrón de vibración de una máquina deportiva no se pueden variar de forma compleja, perderán su significado.

En cuanto a cómo destruir los músculos viejos, cité el entrenamiento de gravedad, como el levantamiento de pesas y la plataforma de vibración de aceleración utilizada por la NASA.

Pero, de hecho, si quieres estimular la secreción de la hormona del crecimiento, existe una forma más sencilla: usar un torniquete de presión o incluso un ejercicio que puedas realizar con tu propio cuerpo sin la ayuda de las máquinas o equipos mencionados (sentadilla lenta). Estos ejercicios se detallarán más adelante.

Hasta ahora hemos hablado de cómo después de que los músculos viejos se dañan, el cerebro secreta grandes cantidades de hormona del crecimiento para reparar el tejido. Para destruir los músculos viejos, debes realizar un cierto grado de entrenamiento de gravedad, como el levantamiento de pesas, que es un ejercicio anaeróbico que requiere contener la respiración, o utilizar una máquina de vibración que puede lograr el mismo efecto en un período de tiempo más corto.

Después de completar la tarea anterior de destruir los músculos viejos y estimular la secreción de grandes cantidades de hormona del crecimiento, ¿cómo creamos músculos nuevos? ¿Es cierto que mientras se secrete la hormona del crecimiento, nuevos músculos crecerán de forma silenciosa por sí solos?

La siguiente fase del ejercicio es esencial si quieres construir músculos nuevos de manera efectiva.

Los músculos nuevos y jóvenes son fuertes y poderosos, tres veces más gruesos que los músculos viejos, por lo que las personas parecen más jóvenes y enérgicas, tanto en la forma del cuerpo como en la apariencia.

El aspecto envejecido no se debe a una disminución de la cantidad de músculo, sino a que cada músculo se encuentra en un estado de delgadez y debilidad. Según el sistema de cuotas musculares, es necesario eliminar el músculo viejo antes de poder reemplazarlo con músculo nuevo. De esta manera el cuerpo mostrará una vitalidad juvenil y elástica.

No sólo eso, también me gustaría adelantar un nuevo hallazgo de investigación: los músculos jóvenes nuevos secretarán hormonas especiales que previenen enfermedades y mantienen la juventud.

Este artículo es proporcionado por New Naturalism Publishing House y es un extracto del libro New Brain Revolution, escrito originalmente por Haruyama Shigeo.