¿Es realmente efectiva la incrustación de hilos para perder peso? Médica: Control de la dieta

Para muchas personas que desean bajar de peso, la acupuntura y la incrustación de hilos se consideran una forma sencilla de hacerlo. No hay restricciones estrictas en la dieta ni tienen efectos secundarios como las pastillas para adelgazar. Los practicantes de la medicina china afirman que la incrustación de hilos en puntos de acupuntura para bajar de peso puede estimular el metabolismo. Una tasa de pérdida de peso razonable es del 3 al 5 % durante el primer mes. Sin embargo, es posible que después experimente un cuello de botella o que haya alcanzado el peso ideal. En este momento, no se recomienda continuar con la incrustación de hilos.

La incrustación de hilos en puntos de acupuntura estimula el metabolismo del cuerpo a través de la estimulación a largo plazo de los puntos de acupuntura, aumenta el consumo de energía del cuerpo, promueve la descomposición de grasas y logra el efecto de pérdida de peso. El médico chino Zhang Jiabei dijo que, en principio, no se hace tanto hincapié en las restricciones dietéticas, por lo que para algunos pacientes con bajo cumplimiento médico, puede ser un método de pérdida de peso relativamente eficaz.

La incrustación de hilos para bajar de peso no debe considerarse un mito. El Dr. Zhang Jiabei afirmó que, al igual que con los efectos generales de la pérdida de peso, la pérdida inicial es considerable: se puede reducir entre un 3 % y un 5 % del peso corporal durante el primer mes, y luego disminuye gradualmente. Para lograr los efectos de pérdida de peso o mantener los resultados, si bien no es necesario restringir la dieta de forma excesiva, sí es necesario controlar el horario y la forma de comer.

El Dr. Zhang Jiabei señaló que los principios dietéticos aún enfatizan una nutrición equilibrada para perder peso de manera saludable; debe haber al menos 3 horas entre comidas y debe cambiarse el hábito de comer bocadillos voraces; no se recomienda comer fruta o beber sopa por la noche, porque ralentizará el metabolismo del cuerpo; el horario de vida y trabajo debe ser normal y no comer bocadillos a medianoche.

Muchas personas que se han sometido a la incrustación de hilos desarrollan una dependencia psicológica después de un tiempo prolongado y les preocupa volver a subir de peso al suspenderla. El Dr. Zhang Jiabei cree que es importante considerar las necesidades y el presupuesto, en lugar de depender completamente de la incrustación de hilos. La pérdida de peso, hasta cierto punto, presenta obstáculos, por lo que la actitud correcta es ganar confianza en la pérdida de peso y cambiar los malos hábitos de vida mediante la incrustación de hilos.

Además, algunas personas dejan de perder peso porque han alcanzado su peso ideal, que es un IMC entre 18 y 24. En ese momento, no es necesario seguir perdiendo peso; de lo contrario, estar demasiado delgado será perjudicial para la salud.