Manténgase alejado de la fiebre del demonio. Coma 3 melones y 2 sopas, beba más agua y evite la exposición al sol.

Debido a las anomalías climáticas globales, la temperatura en Taiwán continúa aumentando y cómo combatir el calor y protegerse del sol se ha convertido en un deporte nacional. Los expertos han propuesto "3 melones y 2 sopas", así como "ropa fresca, beber más agua y evitar el sol" como consejos para prevenir la insolación, y han hecho un llamamiento a la población para evitar el "síndrome del aire acondicionado". Al mismo tiempo, han recordado que beber agua helada no previene la insolación, pero beber más té caliente puede ayudar a aliviar el calor y calmar la sed.

Xie Yinghua, subdirector y director del departamento de medicina familiar del Hospital Wan Fang, y presidente de la Asociación Asia-Pacífico de Medicina Turística, señaló que, por lo general, las temperaturas superiores a 38 °C se consideran "temperaturas peligrosas" para el cuerpo humano. Cuando la temperatura supera la temperatura corporal normal, se produce sudoración deficiente y afecta la función cardiopulmonar. Una temperatura que alcanza los 39 °C se considera la "temperatura del diablo", que puede causar fácilmente daño cardiovascular, disfunción de las glándulas sudoríparas e incluso insuficiencia de las mismas, poniendo en peligro la vida de los pacientes. Si la temperatura supera los 40 °C, pone en peligro la vida y la respuesta del sistema nervioso central, afectando la respiración, la circulación sanguínea y las funciones metabólicas.

Según las estadísticas del "Sistema de Vigilancia Epidémica Oportuna y Alerta Temprana" del Departamento de Salud, los datos de los servicios de urgencias de más de 170 hospitales de todo el país muestran que julio y agosto son los períodos de mayor demanda de atención de urgencia por insolación o agotamiento por calor. El año pasado, el número de personas que buscaron atención de urgencia solo por estas enfermedades relacionadas alcanzó las 1510 y 1456.

Las estadísticas muestran que durante las vacaciones de verano, de julio a agosto de cada año, cinco grupos principales corren un alto riesgo de sufrir un golpe de calor o agotamiento por calor, incluidos los bebés, las personas mayores de 65 años, los pacientes con enfermedades cardiovasculares, las personas con sobrepeso y los trabajadores de oficina con exceso de trabajo. Los síntomas clínicos son principalmente temperatura corporal elevada (por encima de 40°C), piel caliente sin sudor, respiración débil o difícil, debilidad, cara pálida, ritmo cardíaco acelerado, mareos o visión borrosa y otros síntomas no específicos. En casos graves, puede haber confusión, alucinaciones e incluso calambres por calor.

Cuando las personas sufren un golpe de calor, el Dr. Xie Yinghua les recuerda que primero deben trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado, y acostarse con los pies elevados para aumentar el suministro de sangre que regresa al corazón. Al mismo tiempo, afloje la ropa ajustada y use toallas frías para enfriar al paciente y así aumentar la disipación del calor. Si el paciente está consciente y no vomita, ofrézcale bebidas saladas para reponer el agua perdida. Si su temperatura corporal es superior a 40 grados, su piel está seca y caliente, su ritmo cardíaco es rápido y urgente y está inconsciente, debe acudir a la sala de emergencias de inmediato.

Además del golpe de calor, el síndrome del aire acondicionado también es propenso a ocurrir en verano. Las reacciones al síndrome del aire acondicionado varían de una persona a otra. Los síntomas más comunes son dolor y debilidad en las extremidades inferiores, dolor de cabeza y mareos, insomnio y fatiga, náuseas y estreñimiento, sequedad bucal y picazón nasal, falta de atención, hipertensión arterial, taquicardia, bajo recuento de glóbulos blancos, predisposición a resfriados, artritis, faringitis, etc.

El Dr. Xie Yinghua recomienda utilizar el viento natural para refrescarse tanto como sea posible. Al utilizar el aire acondicionado, evite grandes diferencias de temperatura con el exterior. Los acondicionadores de aire y las habitaciones con aire acondicionado deben mantenerse limpios e higiénicos para reducir la contaminación. Las ventanas de las habitaciones deben abrirse periódicamente para ventilar y convección para ajustar el aire interior con el fin de evitar enfermedades causadas por el aire acondicionado.

Al mismo tiempo, quienes trabajan en oficinas deben usar ropa fresca, holgada y de colores claros, y usar sombreros al salir. Pueden optar por ropa transpirable de algodón o seda. Si conducen motocicleta durante largos periodos, es recomendable usar camisa de manga larga y protector solar. Evite realizar actividades al aire libre entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Además, puedes comer "3 melones y 2 sopas". Los "3 melones" se refieren al melón de invierno, la sandía y el melón amargo; las "2 sopas" son la sopa de frijol mungo y la sopa de cebada. Estos ingredientes naturales tienen un efecto refrescante.