Consulta de Peso Saludable ahora ofrece servicios por Internet y teléfono

Muchos usuarios de computadoras han desarrollado obesidad debido a pasar largos períodos sentados. Para facilitar la consulta a quienes están acostumbrados a usar el ratón, la línea directa de consulta sobre peso saludable de la Oficina Nacional de Salud añadirá la función "Punto electrónico de pérdida de peso por internet". Accediendo al sitio web y pulsando "Transferir a atención al cliente", podrá consultar por teléfono por internet.

Desde junio del año pasado, la Administración Nacional de Salud ha establecido una línea directa de consulta para el control de peso saludable: el 0800-367-100 (para bajar de peso, es necesario hacer ejercicio). Además, ha contratado a nutricionistas y profesionales del deporte del Hospital Shuanghe para que brinden servicios que respondan con prontitud a las preguntas sobre alimentación saludable, ejercicio en la vida diaria y pérdida de peso saludable, además de ofrecer sugerencias personalizadas según las necesidades de cada persona. Hasta finales de abril de este año, 4876 personas habían utilizado este servicio.

Sin embargo, el estilo de vida de muchas personas de la Generación E está relacionado con la informática, y los usuarios de computadoras también constituyen un grupo de alto riesgo de obesidad, por lo que se ha añadido una función de acceso telefónico por internet (URL: http://210.59.250.202/BHP_WebCall/). Con solo mover el ratón y usar auriculares, también se pueden realizar consultas telefónicas. El horario de atención es el mismo que el de la línea dedicada, de 9:00 a 21:00. Si llama fuera de este horario, puede dejar una pregunta en el buzón de voz y un profesional le devolverá la llamada para responderla.

Según las estadísticas de la Administración Nacional de Salud, una pregunta frecuente en las consultas telefónicas es "¿qué comer para bajar de peso?". Por ejemplo, algunas personas afirman no consumir frutas dulces para bajar de peso. Sin embargo, el equipo de consultores del Hospital Shuanghe indicó que una porción de fruta del tamaño de un puño contiene aproximadamente 60 calorías, una cantidad inferior a la de muchos refrigerios. Además de ser rica en fibra, vitaminas, minerales y agua, también contiene fitoquímicos que pueden fortalecer el sistema inmunitario. Por lo tanto, es necesario consumir suficiente fruta durante la pérdida de peso.

Comer fuera también es un obstáculo para bajar de peso que a muchas personas les resulta difícil superar. El equipo de consultores recomienda que quienes comen fuera elijan platos variados. Por ejemplo, al pedir platos en restaurantes chinos, salteados y bufés, pueden elegir un plato de carne, uno semicarne y vegetariano, o dos vegetarianos, y reducir el consumo de frituras. Además, la pasta común suele no aportar suficientes verduras. Se recomienda añadir un plato de verduras blanqueadas o elegir platos fríos, como algas y pepinos fríos, para aumentar la ingesta de verduras.

En respuesta a las preguntas más frecuentes de quienes llaman, la Administración Nacional de Salud ha compilado una colección de preguntas y respuestas y la ha colocado en el sitio web de prevención y control de la obesidad (URL: http://obesity.bhp.gov.tw/). Si tiene alguna pregunta sobre la pérdida de peso, también puede llamar a la línea directa correspondiente o hacer clic en el punto electrónico de pérdida de peso en línea.