Haga ejercicio para prevenir la muerte súbita. ¡Primero evalúe su salud cardiovascular para conocer los tres riesgos más altos! Médicos: Cinco pruebas que debes conocer

Los casos de muerte súbita en el gimnasio o durante un maratón no son desconocidos. Aunque todos sabemos que el ejercicio es bueno para el cuerpo, pocas personas comprenden la intensidad del ejercicio que el cuerpo puede soportar antes de hacerlo. Por eso, a menudo vemos informes de muertes súbitas al correr maratones o hacer ejercicio en el gimnasio.

Las causas de muerte súbita debido al ejercicio son en su mayoría problemas cardíacos o de los vasos sanguíneos, y los pacientes con enfermedades crónicas son un grupo de alto riesgo. El Dr. Shi Yi-chung, director del departamento de cardiología de la Clínica Lian-An, una institución de medicina preventiva, afirmó que hacer más ejercicio es positivo, pero es recomendable hacerse un chequeo médico para comprender el estado físico y evitar complicaciones. Los siguientes grupos de alto riesgo deben prestar especial atención:

Ejercicio para prevenir muerte súbita, grupos de alto riesgo deben prestar atención

Problemas cardíacos

Estructura cardíaca anormal: como miocardiopatía hipertrófica, estenosis de salida del ventrículo izquierdo, estenosis de la válvula aórtica, etc.

Padecer arritmias fatales: como síndrome de QT largo, síndrome de Brugada, secuelas de miocarditis, infarto de miocardio antiguo o desequilibrio electrolítico severo, etc., que pueden inducir taquicardia ventricular o incluso fibrilación ventricular y otras arritmias fatales, conduciendo a muerte súbita. El síndrome de QT largo, cuyo nombre completo es síndrome del intervalo QT prolongado, es una enfermedad cardíaca relacionada con el ritmo cardíaco o enfermedad cardiovascular.

Las personas con arritmias cardíacas potencialmente mortales pueden morir repentinamente después de hacer ejercicio.

Problemas vasculares

El principal problema vascular es la cardiopatía coronaria aguda, también conocida como infarto agudo de miocardio. Además, el infarto cerebrovascular (ictus), la disección aórtica y la hemorragia cerebral (ictus hemorrágico) también son afecciones que requieren atención. Tomando la disección aórtica como ejemplo, dado que la presión arterial aumentará fisiológicamente durante el ejercicio, si los vasos sanguíneos están duros y carecen de elasticidad, puede ocurrir una disección aórtica debido a fluctuaciones en la presión arterial durante el ejercicio.

crónico

Las personas con enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión e hiperlipidemia, son un grupo que requiere atención. Si sus afecciones no están bien controladas, se convertirán en un grupo de alto riesgo de enfermedad coronaria, por lo que deben ser precavidas.

Las personas con falta de ejercicio y enfermedades crónicas deben ser más cuidadosas y evitar el ejercicio repentino de alta intensidad. Es recomendable consultar con un médico y realizar chequeos médicos regulares. Si las enfermedades crónicas están bien controladas, aumente gradualmente el tiempo, la intensidad y la frecuencia del ejercicio para lograr una buena salud de forma segura.

Shi Yi-zhong también recordó que a veces los problemas cardíacos pueden ser causados ​​por interacciones medicamentosas, especialmente algunas arritmias fatales, que son causadas por tomar ciertos antihistamínicos y ciertos antibióticos al mismo tiempo. Por lo tanto, si está viendo médicos de diferentes departamentos al mismo tiempo, asegúrese de decirles qué medicamentos está tomando.

Evalúa tu estado cardiovascular, 5 pruebas importantes que te lo dirán

Shi Yi-chung recordó que, de hecho, la probabilidad de muerte súbita causada por el ejercicio no es alta, pero dado que no suele haber síntomas previos, no debe tomarse a la ligera. Es recomendable hacerse un chequeo médico con antelación para detectar anomalías congénitas o adquiridas en la estructura del corazón, los vasos sanguíneos o la conducción eléctrica cardíaca, a fin de evitar riesgos cardiovasculares agudos causados ​​por el ejercicio.

El siguiente análisis recomienda cinco pruebas para evaluar el estado cardiovascular. Se recomienda realizar una evaluación completa antes de los 45 años. Sin embargo, si existen antecedentes familiares, cuanto antes, mejor.

La ecografía cardíaca se puede utilizar para determinar si hay anomalías en la estructura del corazón, como hipertrofia valvulares, cardiopatías congénitas, infarto de miocardio previo o problemas con el tamaño de la aorta ascendente.

1. Análisis de sangre: puede comprender los valores de varios factores de riesgo de enfermedades de las arterias coronarias y evaluar los patrones de lipoproteínas, si hay inflamación anormal en los vasos sanguíneos, etc.

2. Ecografía cardíaca: Para conocer si existen anomalías en la estructura del corazón, como hipertrofia, válvulas, cardiopatías congénitas, infarto de miocardio antiguo o el tamaño de la aorta ascendente.

3. Electrocardiograma de ejercicio: El ejercicio se utiliza para evaluar si el flujo sanguíneo coronario está bloqueado, lo que causa hipoxia miocárdica. El ejercicio estimula la tensión nerviosa simpática y también permite evaluar la presencia de arritmias.

4. Ecografía de la arteria carótida: Para comprender si las arterias carótidas que irrigan el cerebro presentan anomalías como placas ateroscleróticas o estenosis vascular.

5. Medidor de arteriosclerosis: detecta el grado de endurecimiento vascular a través de la velocidad del flujo de la onda de pulso y comprende el riesgo de ruptura de los vasos sanguíneos debido a la falta de elasticidad.

El ejercicio es la única manera de mantener la salud cardiovascular.

El Dr. Shi Yi-chung nos recuerda que si bien las personas con anomalías cardiovasculares enfrentan riesgos al hacer ejercicio, es importante realizar ejercicio aeróbico regularmente si desea mantener su salud cardiovascular. En particular, la mayoría de las personas con arteriosclerosis no tienen hábitos de ejercicio, lo que conduce a la pérdida de elasticidad de los vasos sanguíneos y además provoca que los vasos sanguíneos se rompan al hacer ejercicio. Por lo tanto, no confunda causa y efecto. No es el ejercicio lo que causa problemas vasculares, sino la inactividad la que conlleva altos riesgos. Además, quienes practican ejercicio aeróbico con regularidad pueden mejorar su rendimiento cardíaco y reducir la carga sobre el corazón. Se puede afirmar que ofrece numerosos beneficios. Por lo tanto, el ejercicio moderado (tiempo/frecuencia) y adecuado (intensidad) es la única manera de mantener la salud cardiovascular.