Bajar de peso demasiado pronto después del parto puede provocar que la leche se reduzca y sea más líquida.

Tras dar a luz, muchas mujeres ansían transformar sus cuerpos gigantescos en coches. ¡Incluso hay un dicho que dice que si no bajas de peso en 6 meses, nunca podrás recuperarlo! En respuesta a esto, la Dra. Zhang Jiabei, directora de la Clínica de Medicina Tradicional China Kanghua, frenó bruscamente el proceso. Advirtió que perder peso demasiado pronto después del parto haría que la leche materna disminuyera y se hiciera más líquida, e incluso se vería comprometido el efecto de la pérdida de peso.

Perder peso demasiado pronto después del parto afectará la calidad y cantidad de la secreción de leche y no será propicio para complementar la leche materna.

Zhang Jiabei también trabaja actualmente como médica especializada en medicina china en el Centro de Cuidados Posparto del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Pekín. Dijo que muchas madres se sienten confundidas: ¿por qué su barriga sigue tan grande después del nacimiento del bebé? De hecho, esto se debe a que el útero aún no ha descendido por completo. Suele tardar alrededor de un mes en volver a su posición original. Este es también el propósito del reposo durante el parto.

Además de la lactancia materna, la pérdida de peso también se ha convertido en un tema candente para las madres primerizas, ya que no les agrada la apariencia de una barriga flácida. Sin embargo, el Dr. Zhang Jiabei explicó que la leche materna es la única y mejor fuente de alimento para los recién nacidos. La nutrición y el peso de la madre afectan la calidad y cantidad de la secreción láctea. Por lo tanto, si el control de peso se realiza prematuramente, la cantidad de leche disminuirá y será más líquida, lo que provocará que el bebé no se sienta saciado y reducirá la frecuencia de las tomas. Como resultado, la madre dormirá menos y se sentirá física y mentalmente agotada, lo que dificultará la pérdida de peso.

Por lo tanto, la Dra. Zhang Jiabei sugirió no apresurar la pérdida de peso después del parto. Al menos, espere hasta que el niño deje de depender de la leche materna y comience a comer alimentos complementarios, y luego controle activamente su peso para lograr el doble de resultados con la mitad del esfuerzo. Rió y comentó que, en la práctica clínica, había conocido a mujeres que afirmaban ser obesas durante 18 años después del parto y que acudían al médico en busca de tratamiento para bajar de peso. Mediante el tratamiento y la mejora de los hábitos alimenticios y de ejercicio, aún puede ser efectivo.

Algunas madres creen erróneamente que beber más agua hará que su barriga se vea más grande. El Dr. Zhang Jiabei explicó que la barriga grande se debe principalmente a que el útero aún no ha descendido a su posición original. Sin embargo, dado que han consumido muchos alimentos tónicos ricos en proteínas y alta concentración durante el embarazo, deberían beber más agua para evitar sobrecargar el metabolismo renal.

El médico de medicina china Zhang Jiabei recomienda que las madres beban más agua tibia y eviten beber agua fría, ya que puede afectar la secreción de los loquios. (Fotografía de Zhang Yawen)

Beba más agua y agua tibia. El Dr. Zhang Jiabei señaló que después del parto, se produce una secreción similar a la de la menstruación: los loquios. Beber agua fría provocará una contracción uterina deficiente y una secreción incompleta de los loquios. Además, la glándula mamaria es una glándula apocrina, por lo que el cuerpo debe producir calor y sudor para facilitar la lactancia. Beber demasiada agua fría enfriará demasiado el cuerpo, lo que puede afectar la lactancia.

Si no quiere esforzarse demasiado para bajar de peso después del parto, debe controlar su peso dentro de un rango razonable durante el embarazo. La Dra. Zhang Jiabei recomienda que el aumento de peso durante todo el embarazo se mantenga en alrededor de 10 kilogramos. Sin embargo, muchas embarazadas tienden a subir de peso demasiado rápido durante los primeros tres meses de embarazo. Recuerda que el feto aún se está diferenciando durante este período, por lo que si las embarazadas comen demasiado al principio, terminarán engordando y, por lo tanto, se volverán obesas al principio.