¡4 condiciones anormales para la menstruación temprana o tardía! El doctor Cai Guangqian, de la Medicina Tradicional China, revela: 6 causas comunes de trastornos menstruales

Debido a la alta presión laboral, el trasnochar, el exceso de trabajo y las comidas irregulares, las mujeres son las más preocupadas por los trastornos menstruales, como menstruación temprana o tardía, sangrado menstrual abundante o flujo menstrual reducido. El practicante de medicina china Cai Guangqian dijo que los trastornos menstruales generalmente son causados ​​por depresión, tensión, fatiga prolongada, estrés y otros factores que causan trastornos endocrinos, lo que resulta en disfunción de los tres órganos internos: "hígado, bazo y riñón".

Si desea mejorar los trastornos menstruales, además del tratamiento médico, se recomienda comenzar desde las cuatro etapas del período menstrual, combinado con una dieta adecuada y ejercicio regular, para que la menstruación llegue y se vaya sin problemas cada mes.

Un ciclo menstrual de 21 a 35 días es normal.

Cai Guangqian, practicante de medicina china, dijo que muchas amigas se preocupan porque su menstruación no llega en un momento fijo cada mes, lo que significa que su menstruación es irregular. De hecho, solo unas pocas mujeres tienen un ciclo menstrual de exactamente 28 días. Un ciclo menstrual de entre 21 y 35 días se considera normal. En ocasiones, la menstruación puede adelantarse o retrasarse, pero también se considera normal siempre que no supere los 7 días.

En términos generales, el período menstrual dura de 3 a 7 días y, para la mayoría de las mujeres, finaliza en unos 5 días. Por lo general, la cantidad de sangre menstrual es mayor durante los primeros dos o tres días del período menstrual y luego disminuye gradualmente. La cantidad total de sangre menstrual durante todo el período es de aproximadamente 10 a 80 ml. Dado que la cantidad de flujo menstrual es difícil de medir, generalmente se puede determinar por la cantidad de toallas sanitarias utilizadas. El rango normal es de 4 a 6 toallas sanitarias al día durante todo el ciclo menstrual.

6 causas comunes de trastornos menstruales

Según el médico de medicina tradicional china Cai Guangqian, la mayoría de las causas de la menstruación irregular incluyen:

1. Cambios en los hábitos de vida: Muchas causas de la menstruación irregular se deben a factores hormonales. El insomnio frecuente, trasnochar y otros hábitos anormales de trabajo y descanso afectan la secreción hormonal y pueden provocar trastornos menstruales.

2. Mal humor: Muchos problemas emocionales, como la depresión y la tensión, pueden provocar una disfunción de la función de drenaje del hígado, afectando la menstruación y la ovulación.

3. Estrés elevado: El estrés excesivo producirá la hormona cortisol, que interrumpirá la interacción entre el hipotálamo, la glándula pituitaria y los ovarios, provocando trastornos menstruales.

4. Fatiga excesiva: La fatiga prolongada puede dañar el qi del riñón, y una dieta inadecuada o el pensamiento excesivo pueden dañar el qi del bazo. También puede afectar el qi y la sangre de los meridianos Chong y Ren, provocando ciclos menstruales irregulares.

5. Ejercicio vigoroso: El ejercicio vigoroso a menudo provoca fluctuaciones en las hormonas del cuerpo, lo que resulta en una liberación anormal de hormonas en el hipotálamo del cerebro y trastornos menstruales.

6. Pérdida excesiva de peso: La pérdida excesiva de peso puede conducir a trastornos endocrinos y causar disfunción del hígado, el bazo y los riñones, entre las cuales la depresión hepática es la principal causa.

4 anomalías principales de la menstruación

Sin embargo, si la irregularidad menstrual ocurre dentro de los primeros dos años de la menstruación o al acercarse la menopausia, y si no hay otros síntomas, es normal y no requiere tratamiento. Las siguientes son algunas de las condiciones comunes de menstruación irregular y volumen sanguíneo menstrual anormal que se observan en clínicas ambulatorias.

4 condiciones principales de menstruación anormal. (Información proporcionada por el Dr. Cai Guangqian)

Condición 1: Ciclo menstrual irregular, menstruación temprana

Si el ciclo menstrual se adelanta siempre más de 7 días, o incluso ocurre dos veces en un mes, se considera menstruación adelantada. Las causas de la menstruación precoz pueden ser insuficiencia del cuerpo lúteo, enfermedad inflamatoria pélvica que produce sangrado uterino o deficiencia del bazo o del riñón, que hace que los meridianos Chong y Ren no puedan controlar la sangre en el cuerpo, lo que resulta en un sangrado anormal.

Además, el exceso de yang y la deficiencia de yin (comúnmente conocido como temperamento irascible) o la depresión del hígado pueden generar demasiada energía en la sangre y también pueden causar que la sangre menstrual salga antes del tiempo debido.

Solución:

Las mujeres que a menudo tienen la menstruación de manera anticipada deben comer más frutas y verduras frescas y menos alimentos picantes o que promueven el calor, como chiles, ajo, canela, café, pimienta, cordero y alcohol; también deben comer menos cangrejos, espinos, duraznos, azúcar moreno y otros alimentos que tienen un efecto activador de la sangre. Además, debes evitar trasnochar, tener demasiados cambios de humor y no realizar trabajos pesados ​​ni ejercicio extenuante antes y durante la menstruación.

Si su período se retrasa 7 días durante dos ciclos consecutivos, o incluso sólo ocurre una vez cada dos o tres meses, se considera menstruación retrasada.

Condición 2: Ciclo menstrual irregular, menstruación retrasada

Si su período se retrasa 7 días durante dos ciclos consecutivos, o incluso sólo ocurre una vez cada dos o tres meses, se considera menstruación retrasada. Generalmente hay dos razones para el retraso menstrual. La primera es la falta de flujo menstrual. Por ejemplo, una enfermedad prolongada o las relaciones sexuales frecuentes pueden dañar el qi del riñón, o una dieta o alimentación excesiva pueden debilitar la función del bazo y el estómago, lo que resulta en un flujo menstrual insuficiente y un retraso menstrual.

Otra situación es la obstrucción del flujo menstrual. Por ejemplo, el gusto por comer hielo, la obesidad o la depresión pueden causar un bloqueo del qi maligno y obstruir el canal menstrual, por lo que la menstruación no llegará hasta que la afección mejore.

Solución:

Las mujeres cuya menstruación suele retrasarse deben evitar comer demasiados alimentos fríos, especialmente antes y durante la menstruación. Durante la menstruación, deben evitar resfriarse, ducharse con agua fría o quedar atrapadas por la lluvia. Puedes realizar el siguiente masaje para aliviar el dolor.

Masaje relajante: Frote las palmas de las manos para calentarlas, luego colóquelas a ambos lados de la cintura y frótelas en diagonal hacia adelante y hacia atrás, hacia el centro del bajo vientre, unas 30 veces cada vez. Es mejor frotar hasta sentir una sensación de calor y dolor en la zona.

Condición 3: Ciclo menstrual regular, pero flujo menstrual abundante

Si usar 3 paquetes (30 piezas) de toallas sanitarias durante todo el ciclo menstrual aún no es suficiente y a menudo te sientes mareada y anémica, significa que tienes un sangrado menstrual demasiado abundante. Las posibles causas incluyen enfermedades orgánicas como los fibromas uterinos y la endometriosis; también puede estar relacionada con factores como los anticonceptivos, los dispositivos anticonceptivos o la anovulación causada por anomalías endocrinas.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, generalmente se debe a una deficiencia de qi, calor en la sangre o estasis sanguínea, lo que provoca daños en los meridianos Chong y Ren, haciendo imposible regular la sangre del cuerpo, lo que resulta en un flujo excesivo de sangre fuera del útero.

Solución:

En tiempos normales, no haga dietas excesivas ni sea quisquilloso con la comida. Consuma más alimentos que repongan el qi y la sangre, como cereales integrales, frutos secos, hígado, pollo de hueso negro, carne magra, verduras oscuras, yemas de huevo, algas marinas, sésamo negro, hongos negros, soja, dátiles rojos, cerezas, uvas, etc. Además, también es importante descansar lo suficiente y evitar pensar excesivamente o fatigarse.

Condición 4: Ciclo menstrual regular, pero flujo menstrual abundante

Si la cantidad de sangre menstrual es significativamente menor que antes, o el período termina en menos de 2 días, se trata de oligomenorrea. La causa de la oligomenorrea puede estar relacionada con un daño al endometrio causado por el raspado uterino o con una atrofia endometrial causada por el uso prolongado de anticonceptivos.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, existen dos razones principales. La primera es la insuficiencia de materia prima, la pérdida de esencia y sangre, lo que resulta en una cantidad insuficiente de Qi y sangre en los meridianos Chong y Ren, impidiendo el flujo sanguíneo. También puede ocurrir que, si bien hay suficiente materia prima, el flujo sanguíneo esté bloqueado. Por ejemplo, la sangre se coagula fácilmente y se estanca debido al frío, lo que provoca una mala circulación en los meridianos Chong y Ren, y un flujo menstrual menor de lo habitual.

Solución:

No consumas alimentos fríos una semana antes de la menstruación. Durante la menstruación, mantén la temperatura corporal y evita los alimentos fríos. Preste atención al descanso, reduzca la fatiga, mantenga un estado de ánimo feliz y trate de evitar cambios drásticos de humor.

Sigue estos 5 principios para una menstruación sin problemas

En términos generales, para que las niñas tengan una menstruación sin problemas, se recomienda seguir los siguientes 5 principios:

1. Evite trasnochar, la tensión, el estrés y las fluctuaciones emocionales.

2. Ejercicio moderado, como trotar, ejercicios de Kegel o yoga.

3. Aplique una compresa caliente en el abdomen inferior durante al menos 30 minutos todos los días; cuando llegue la menstruación, extienda la compresa caliente a 1 hora.

4. Lleva una dieta equilibrada y reduce la ingesta de alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes.

5. No tome suplementos por su cuenta. Shenghua Tang y Siwu Tang no son adecuados para todos. Consulte primero con un profesional de la medicina tradicional china.