¡Para perder peso, primero enciende el fuego del metabolismo rápido! Domine las cinco fuerzas impulsoras de la reparación del metabolismo

Haley, una conocida nutricionista estadounidense. El plan de Dieta de Metabolismo Acelerado (FMD) diseñado por Haylie Pomroy es muy elogiado en Hollywood y en la comunidad médica porque puede brindar resultados rápidos y saludables en la pérdida de peso. Con su formación en ganadería, estudió la relación de conversión entre los alimentos y los músculos y se dio cuenta de que el cuerpo humano también puede utilizar los alimentos para estimular un metabolismo lento y desequilibrado, convirtiendo el cuerpo en un horno que quema grasa. A continuación se mencionarán los cinco impulsores principales de la reparación del metabolismo.

Gran parte de mi formación proviene de la salud holística, y a mis colegas les encanta hablar sobre la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Dicen que no hay plenitud si no se incluyen la mente, el cuerpo y el espíritu. Pienso que todo esto es genial y estoy de acuerdo con ello en teoría, pero al mismo tiempo no estoy muy seguro de qué significa o cómo hacerlo en la práctica.

Como persona con experiencia agrícola, he construido mi propia versión de la explicación de este concepto. En lugar de decir mente, cuerpo y espíritu, preferiría decir "cerebro, carne y hormonas". Esta versión no es tan bonita y es más bien un poco rara, pero personalmente creo que es más fácil de entender.

En primer lugar, el cerebro (o “corazón”) es esencial para la salud. ¿Cual es tu opinión sobre la comida? ¿Cómo tomar decisiones para desarrollar una relación saludable con la comida? ¿Cómo tomar decisiones conscientes sobre la salud en tu vida? ¿Cómo afrontar el estrés? Como se discutió en el capítulo anterior, para cambiar tu vida, tu relación con la comida y tu mentalidad sobre la salud, tienes que tener la mente lúcida y saber lo que estás haciendo.

Luego viene el cuerpo. Para vivir bien, es necesario tener un físico fuerte: huesos compactos, músculos fuertes, sangre limpia y piel suave. Debes tomar acciones para mantener tu cuerpo en las mejores condiciones posibles para que puedas sentirte fuerte y saludable, y quemar, almacenar o usar energía para construir tu cuerpo de acuerdo a tus necesidades físicas, es decir, las necesidades reales de tu cuerpo.

Finalmente las hormonas son como lo que se llama "espíritu". Las hormonas no se pueden ver, pero tienen un efecto dramático en todo lo que haces, sientes y eres. Todo en tu cuerpo se activa mediante la secreción de hormonas. Las hormonas impulsan los latidos del corazón y controlan el almacenamiento y la liberación de energía en el cuerpo. La función hormonal equilibrada es crucial para un metabolismo rápido.

Otra característica única de las hormonas es que responden a su entorno o al mundo exterior. Por ejemplo, si conoces a un hombre guapo o a una mujer hermosa, tu corazón latirá con fuerza; o si conoces a un hombre aterrador o a una mujer enojada, sentirás que tu corazón va a saltar de repente. Todo esto se debe a la interacción de las hormonas, que transmiten señales de los pensamientos percibidos al cerebro, desencadenando así reacciones fisiológicas o físicas. El funcionamiento de las hormonas afecta tu peso y tu salud, y necesitamos encontrar formas de regularlas para mantener nuestros cuerpos en óptimas condiciones.

Para mantenerse saludable, es necesario que el cerebro, el cuerpo y las hormonas funcionen en perfecta armonía.

Ahora veamos los otros dos factores: físico y hormonal. Sabes lo que estás pensando, pero no necesariamente sabes cómo está funcionando tu hígado dentro de tu cuerpo, o qué está haciendo tu tiroides, o si tus hormonas están equilibradas. Pero estas son las cosas que debes saber.

El cuerpo es como una casa o un templo, y usted debe saber qué sucede dentro de este edificio tan preciado, especialmente qué operaciones pueden permitirle hacer para mejorar su salud y lograr un metabolismo más rápido. Comencemos con los cinco impulsores principales.

Cinco factores clave para reparar tu metabolismo

1. Hígado

2. Glándulas suprarrenales

3. Tiroides

4. Glándula pituitaria

5. Tejidos corporales: grasa blanca, grasa parda y músculo.

Este artículo es de "La dieta del metabolismo acelerado que te hace perder peso cuanto más comes", publicado por Tianxia Life.