Estar sentado mucho tiempo y no moverte lo suficiente te hará subir 1.5 kg. ¡Aquí tienes 4 trucos para combatir la obesidad! Doctor en pérdida de peso: Pérdida de peso precisa para evitar recuperar peso, ¿estás siguiendo?

Mucha gente se quedó en casa durante el período de prevención de la epidemia y se quejó de que estaban sentados durante mucho tiempo y hacían poco ejercicio, al igual que durante el Año Nuevo chino, "ganando 3 libras durante cada temporada de vacaciones". Necesitamos perder peso rápida y eficazmente para evitar causar otro desastre durante la epidemia. Un médico especialista en pérdida de peso dijo que antes de perder peso, primero debes comprender qué tipo de obesidad tienes, incluida la obesidad por estrés, la obesidad por estreñimiento, la obesidad menopáusica, etc. Se necesita un diagnóstico correcto para perder peso con éxito. En particular, ahora se puede utilizar la medicina de precisión para ayudar a perder peso y evitar recuperarlo.

Según las últimas estadísticas del Ministerio de Salud y Bienestar Social, la tasa general de sobrepeso y obesidad en Taiwán ha seguido aumentando en los últimos años. Actualmente, no solo uno de cada dos hombres, una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro niños tienen sobrepeso u obesidad, sino que Taiwán también ha sido considerado el "país con mayor obesidad de Asia" durante muchos años. En particular, durante el período de prevención de la epidemia en los últimos dos años, muchas personas se aislaron en casa o teletrabajaron, y obviamente no hicieron suficiente ejercicio. Sumado a una dieta desequilibrada y horarios de trabajo y descanso irregulares, el peso de muchas personas se disparó. Ella dijo: "¡Necesito perder peso rápidamente!"

Médico para bajar de peso: La obesidad se divide en 26 tipos, primero diagnostique qué tipo es usted

Liu Bowen, director ejecutivo de la Asociación de Educación para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad de Taiwán y especialista en pérdida de peso, señaló que antes de perder peso, primero se debe diagnosticar correctamente qué tipo de obesidad se tiene y luego tratarlo de acuerdo con el tipo (causa) de obesidad para lograr el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Lo siguiente se puede resumir aproximadamente en 26 tipos de obesidad, que incluyen: obesidad almidonada, obesidad por trastorno metabólico, obesidad por gran apetito, obesidad por estrés, obesidad genética, obesidad menopáusica, obesidad por desequilibrio hormonal, obesidad por medicamentos, obesidad por edemas, obesidad por estreñimiento, obesidad por jet lag, obesidad estacional, obesidad por inversión de día y de noche, obesidad por repeso, obesidad senil, obesidad resistente a medicamentos, obesidad por múltiples medicamentos, obesidad posparto, obesidad por enfermedades raras, obesidad postrasplante de órganos, obesidad por desequilibrio electrolítico, obesidad por desequilibrio de oligoelementos, obesidad poscirugía de bypass gástrico, obesidad por contaminación del aire, obesidad por contaminación ambiental (plastificantes, etc.), obesidad por síndrome de estrés postraumático, etc.

Antes del tratamiento de pérdida de peso, es necesario un proceso de evaluación.

Cuando los pacientes acuden a una clínica de adelgazamiento, deben someterse a las siguientes evaluaciones antes de iniciar un tratamiento. Solo un diagnóstico preciso garantiza el éxito del tratamiento:

1. Examen bioquímico de sangre, incluyendo GOT, GPT, función hepática, función renal, rutina de sangre, rutina de orina.

2. Examen de ecografía abdominal.

3. Electrocardiograma o examen de auscultación.

4. Determinación del porcentaje de grasa corporal.

5. Pruebas genéticas.

Si bien existen medicamentos que pueden tratar la pérdida de peso, las recetas y modelos actuales no pueden satisfacer las necesidades de todos los pacientes con obesidad debido a diversas causas. Entre las razones se incluyen las siguientes:

La obesidad es causada por múltiples factores y múltiples mecanismos. Muchos entornos, hábitos de vida e incluso entornos de vida están estrechamente relacionados con las causas de la obesidad. Además, las moléculas de azúcar, culpables de la obesidad, tienen muchas vías de cadena lateral (by-pass) en el cuerpo humano, y el mecanismo de muchos medicamentos solo puede bloquear una única vía, pero no puede bloquear otras vías metabólicas del cuerpo. Muchos medicamentos actualmente en el mercado tienen indicaciones de uso en la obesidad, pero no pueden satisfacer las necesidades de los pacientes con obesidad por diferentes causas.

Si bien existen medicamentos que pueden tratar la pérdida de peso, las recetas y modelos actuales no pueden satisfacer las necesidades de todos los pacientes con obesidad por diferentes causas. Las razones incluyen las siguientes: La obesidad es causada por múltiples factores y mecanismos.

Estudios previos han sugerido que la heredabilidad puede contribuir hasta en un 70% al desarrollo de la obesidad, y se han identificado varios genes como actores clave que regulan la ingesta de alimentos, las preferencias nutricionales, el gasto energético, la sensibilidad a la leptina y otros aspectos biológicos que pueden contribuir al riesgo de obesidad. También existen varios síndromes genéticos asociados con la obesidad, entre ellos:

(1) Obesidad monogénica: se describe como una obesidad grave de aparición temprana, principalmente resultado de mutaciones en los genes del eje hipotálamo/leptina/melanocortina, que conducen a cambios en el desarrollo de la saciedad.

(2) Obesidad poligénica: también conocida como obesidad común, es una condición en la que múltiples genes polimórficos asociados con la obesidad interactúan entre sí, y sus efectos sobre la obesidad pueden verse amplificados por factores ambientales, como la mala alimentación, la falta de actividad física y el estrés excesivo.

(3) Obesidad sindrómica: se clasifica como obesidad grave asociada a otros fenotipos y otras anomalías orgánicas, como el síndrome de Prader-Willi (PWS).

(4) Obesidad oligogénica: estos síndromes se caracterizan por una gravedad variable, dependen en parte de factores ambientales y carecen de un fenotipo específico; por ejemplo, la obesidad relacionada con el receptor de melanocortina 4 (MC4R); sin embargo, estos síndromes son raros en comparación con la forma más común de obesidad, la obesidad poligénica.

Por lo tanto, la medicina de precisión juega actualmente un papel importante en la pérdida de peso y es un factor clave para prevenir la recuperación del peso. El Dr. Liu Boen explicó que los tratamientos de precisión para la obesidad incluyen la terapia génica, la terapia con GLP-1, la implantación de chips para la pérdida de peso y la pérdida de peso inteligente A3, algunos de los cuales aún se encuentran en investigación. A continuación, se presentan sus respectivas características:

【3 nuevos enfoques de la medicina de precisión】

Terapia genética

Actualmente existen varios informes de investigación clínica relacionados con la terapia génica:

1. Adenovirus recombinante (Ad):

El método de transferencia génica del receptor mediante adenovirus recombinante (Ad) utiliza una sola inyección de virus recombinante relacionado (AAV) en experimentos con animales para transportar el gen del receptor a ratas normales alimentadas con una dieta rica en grasas. El receptor central producido por las ratas puede tener efectos positivos a largo plazo en el mantenimiento del peso corporal y la mejora del metabolismo sistémico.

2. Gen OB

Ubicado en el cromosoma 7, existe como una única copia en el genoma y contiene 3 exones. El gen OB solo funciona en el tejido adiposo. Su producto codificado, la leptina, es una proteína secretora compuesta por 167 residuos de aminoácidos.

3. Gen POMC

Ubicada en el cromosoma 2, su proteína es una preprohormona. Esta proteína se descompone en hormona adrenocorticotrópica (ACTH) y hormona estimulante de los melanocitos (α-MSH) por la acción de la proconvertina 1, la última de las cuales se une al receptor de melanocortina 4 (MC4R) en el hipotálamo.

4. Gen PC1

Situada en el cromosoma 5, su producto es una proteasa que contiene 753 residuos, localizada en el tejido neuroendocrino, perteneciente a la familia de las serina proteasas, y su función es convertir las prohormonas en hormonas, por lo que se denomina prohormona convertasa.

5. Gen MC4R

Situado en el cromosoma 18, principalmente en las neuronas hipotalámicas, es el gen terminal de la vía de regulación del apetito de la leptina. La α-MSH derivada de la proopiomelanocortina (POMC) se une a su receptor MC4R en el hipotálamo para producir respuestas fisiológicas, como la regulación del apetito.

El Dr. Liu Bowen dijo que el tratamiento de precisión de la obesidad aún se encuentra en constante investigación y desarrollo y que vale la pena esperar con ansias.

Terapia con GLP-1

El péptido similar al glucagón 1 (GLP-1) es un glicopéptido endógeno cuya función fisiológica es mantener la estabilidad de la glucosa posprandial y regular el apetito. Entre los sujetos, algunos eran pacientes obesos con tolerancia normal a la glucosa y también eran capaces de mantener niveles estables de azúcar en sangre después de las comidas. Actualmente ya se encuentran en el mercado medicamentos comercializados. Sin embargo, puede no ser eficaz en casos de obesidad causada por factores de la edad o desequilibrios hormonales como el síndrome POC en ginecología. No es una indicación para el tratamiento de la obesidad mórbida causada por enfermedades del sistema nervioso central.

Método de pérdida de peso mediante implante de microchip

El chip implantado en el brazo libera un fármaco dietético para controlar el apetito. Se basa en el principio de usar tecnología de IA para desarrollar un gen diferente que produce proteínas y reacciones específicas para construir un chip implantable, que posteriormente se coloca en células fisiológicas y se implanta en ratones. El chip lleva un sensor lipídico (LSR) combinado con la hormona peptídica anoréxica Pramlintida, un fármaco clínico. Los resultados de la investigación descubrieron que los ratones obesos a los que se les implantó el chip comieron menos y perdieron peso significativamente.

El Dr. Liu Bowen dijo que el tratamiento de precisión de la obesidad aún se encuentra en constante investigación y desarrollo y que vale la pena esperar con ansias. Sin embargo, la única manera de prevenir la obesidad es apostar por una dieta equilibrada, sobre todo por no comer ni muy rápido ni en exceso, y mantener la práctica de ejercicio, para así perder peso de forma eficaz y con éxito. Actualmente, existe un tipo de "detección de respiración abdominal" que puede ayudar a la "detección de alimentación", es decir, 20 minutos después de comenzar a comer, el cerebro enviará un mensaje de que "estás demasiado lleno". Esta "tecnología de detección de saciedad" puede recordar a los usuarios que deben realizar ajustes en la dieta para evitar comer demasiado rápido o comer en exceso.

【4 consejos para perder peso】

1. Sin trastornos alimentarios:

A la hora de perder peso hay que tener cuidado de no padecer trastornos alimentarios, que son la principal causa de la obesidad. Algunas personas tienen mucho apetito y quieren picar algo después de terminar su comida principal. Otras tienen un apetito descomunal y su estómago es un pozo sin fondo. Ya sea el apetito o la ingesta de alimentos, en realidad está relacionado con las hormonas del estómago y los intestinos. Estas hormonas envían señales al cerebro, lo que provoca la sensación de hambre o saciedad. La colecistoquinina (CCK) es una de ellas. Se trata de una hormona gastrointestinal que suprime el apetito. La CCK comienza a secretarse en el duodeno entre 10 y 30 minutos después de comenzar una comida, enviando un mensaje de saciedad al cerebro. Evitar los trastornos alimentarios también puede prevenir los desequilibrios hormonales que regulan el apetito y conducen a la obesidad.

2. Evite comer demasiado rápido:

Debes comer más despacio. La duración promedio de una comida es de 20 a 30 minutos. Masticar lentamente permite que la leptina se secrete en este momento, lo que puede suprimir el apetito de forma natural y darte una sensación de saciedad.

3. Evite comer demasiado:

Hay algunos consejos para controlar el apetito y evitar comer en exceso. Por ejemplo, usar platos y tazones más pequeños es una buena manera de regular el apetito. Además, debes beber suficiente agua para evitar sentir hambre con mayor facilidad cuando estás deshidratado.

4. Ejercicio aeróbico + anaeróbico:

Se recomienda mantener el ejercicio aeróbico y anaeróbico en interiores. Para el ejercicio aeróbico, se recomienda realizar actividades físicas durante 10 minutos cada hora, como caminar de puntillas, contraer el abdomen y luego respirar profundamente. Para el ejercicio anaeróbico, se recomienda hacer sentadillas una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.