¿Comer mucha ensalada de lechuga para perder peso? Médico de medicina china: 3 enfermedades ginecológicas importantes, no es recomendable comer mucha ensalada de lechuga

¡Para perder peso, muchas mujeres preocupadas por la belleza optan por comer ensalada de lechuga! Sin embargo, la practicante de medicina china Chen Meifei nos recuerda que, si bien la ensalada de lechuga es refrescante y deliciosa, es un tabú dietético para personas con constituciones frías o malas condiciones ginecológicas. A quienes desean bajar de peso se les recomienda añadir canela, jengibre y otras hierbas medicinales chinas para preparar su propia "sopa de verduras con sabor", además de consumir verduras cocidas. Esto no solo ayudará a modificar la naturaleza de los ingredientes, sino que también acelerará la circulación sanguínea, facilitando la pérdida de peso.

¿La ensalada de lechuga es un tabú ginecológico? Medicina tradicional china: Tres grupos principales no deben tomarse

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que, desde la perspectiva de la medicina china, las verduras crudas son crudas y frías por naturaleza. Por lo tanto, a las personas con bazo y estómago débiles, micción frecuente, resfriados, tráquea pobre, qi renal insuficiente y otros problemas no se les recomienda consumir alimentos crudos y fríos como la ensalada de lechuga, para no agravar el malestar. En particular, las personas con bazo y estómago débiles pueden sufrir diarrea si lo consumen en grandes cantidades, por lo que deben tener precaución.

Además, a las mujeres que están menstruando y son propensas a sufrir calambres menstruales y manos y pies fríos no se les recomienda comer ensalada de lechuga. En particular, las mujeres que sufren de las siguientes tres enfermedades ginecológicas importantes no deben consumirlo en grandes cantidades ni con frecuencia.

A las mujeres que están menstruando y son propensas a sufrir calambres menstruales o manos y pies fríos no se les recomienda comer ensalada de lechuga. En particular, las mujeres que sufren de las siguientes tres enfermedades ginecológicas importantes no deben consumirlo en grandes cantidades ni con frecuencia.

3 grandes enfermedades ginecológicas, no es recomendable comer mucha ensalada de lechuga

Grupo 1／Endometriosis:

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las causas de la endometriosis están relacionadas principalmente con la constitución fría de la mujer, la mala circulación uterina y el flujo sanguíneo irregular. Por lo tanto, en términos de acondicionamiento, se pone más énfasis en mejorar la condición física y acelerar la circulación del qi y la sangre para ayudar a la mejora. Por lo tanto, si comes demasiados alimentos fríos, crudos o fríos, puedes empeorar los síntomas, ¡así que ten cuidado!

Grupo 2/Síndrome de ovario poliquístico:

Los trastornos endocrinos y la ovulación anormal son posibles causas del síndrome de ovario poliquístico. Sin embargo, la medicina tradicional china cree que comer demasiados alimentos crudos y fríos puede provocar fácilmente que las manos y los pies se enfríen. A largo plazo, afectará el funcionamiento normal del sistema endocrino.

Grupo 3/Quiste de chocolate:

Los quistes de chocolate son, en realidad, una variante de la endometriosis. El endometrio no se expulsa fácilmente y prolifera ectópicamente hacia los ovarios para formar quistes de chocolate. La aparición de este tipo de síntomas está relacionada principalmente con el estancamiento del qi, la estasis sanguínea y la mala circulación del qi y de la sangre. Por lo tanto, se recomienda no comer demasiados alimentos crudos o fríos ya que pueden afectar la circulación sanguínea.

¡Come verduras así! La "sopa de verduras con sabor" es abundante y deliciosa.

Dado que no se recomienda comer ensalada de lechuga durante mucho tiempo, ¿cómo pueden las mujeres preocupadas por la belleza, especialmente los tres grupos mencionados anteriormente, comer verduras sin carga? La practicante de medicina china Chen Meifei señaló que varias verduras de temporada se pueden hervir juntas para preparar una sopa clara de verduras. Al mismo tiempo, complementar los síntomas con propiedades medicinales suaves y efectos tónicos y calentadores como Poria cocos, jengibre, canela y otros ingredientes es una buena opción para aumentar la circulación sanguínea, satisfacer el apetito, aumentar la saciedad y ayudar a perder peso.

Dado que no se recomienda comer ensalada de lechuga durante mucho tiempo, ¿cómo pueden las mujeres preocupadas por la belleza, especialmente los tres grupos mencionados anteriormente, comer verduras sin carga? La practicante de medicina china Chen Meifei señaló que varias verduras de temporada se pueden hervir juntas para preparar una sopa clara de verduras.

【Sopa de verduras con sabor】

★Personas con deficiencia de bazo y estómago y resfriados:

Adecuado para personas con mal estado del bazo y del estómago, estómago frío, náuseas frecuentes y propensas a la diarrea.

Ingredientes: 3 a 5 rodajas de jengibre, 2 centavos de Poria cocos y cantidades adecuadas de varias verduras.

práctica:

1. Lavar y pelar las verduras y cortarlas en tamaños adecuados.

2. Tome una olla grande, coloque las rodajas de jengibre procesadas y hierva a fuego alto.

3. Luego agrega las verduras picadas, reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas, luego agrega el Poria cocos y cocina a fuego lento hasta que la base de la sopa cambie de color y puedas beberla.

Efecto:

El jengibre es picante y cálido por naturaleza. Cocinarlo con verduras frías ayuda a equilibrar sus propiedades. La Poria cocos tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Su consumo moderado puede fortalecer el bazo, calmar la mente y mejorar los problemas de humedad y frío en el bazo y el estómago.

★Aquellos con frialdad uterina:

Adecuado para: endometriosis, síndrome de ovario poliquístico,

Ingredientes: 0,5 qian de canela, 3 rodajas de jengibre, 2 qian de hojas de artemisa y cantidades adecuadas de varias verduras.

práctica:

1. Lavar y pelar las verduras y cortarlas en tamaños adecuados.

2. Tome una olla grande, coloque las rodajas de jengibre procesadas y hierva a fuego alto.

3. Luego agregue las verduras picadas, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas, luego agregue las hojas de artemisa y cocine a fuego lento hasta que la base de la sopa cambie de color y luego apague el fuego.

4. Añade canela en polvo para realzar el sabor y luego podrás beberlo.

Efecto:

La canela tiene un sabor dulce y picante, y es muy picante. Su consumo moderado puede ayudar a disipar el resfriado, aliviar el dolor, calentar los meridianos y destapar los vasos sanguíneos. El jengibre es picante y cálido por naturaleza. Cocinarlo con verduras frías ayuda a equilibrar sus propiedades. Las hojas de artemisa tienen un sabor amargo y picante, son cálidas por naturaleza y pueden calentar los meridianos y detener el sangrado, disipar el resfriado y regular la menstruación.

Nota:

Para quienes sufren de boca seca y a menudo están irritables, no se recomienda agregar hojas adicionales de artemisa.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

La practicante de medicina china Chen Meifei también recuerda que si desea perder peso con éxito, además de aumentar la ingesta de frutas y verduras, debe desarrollar un buen estilo de vida de comer tres comidas en horarios regulares, no trasnochar y no fumar ni beber; y desarrollar el hábito de ejercicio regular, que es la única forma de mantener una figura sana y esbelta.