Para mantener un hígado sano, ¡primero debes perder grasa abdominal! 10 consejos inesperados para reducir la grasa y eliminar eficazmente la grasa visceral

Tener un abdomen abultado es realmente problemático. Muchas personas tienden a acumular grasa y acumular exceso en el abdomen, incluso con extremidades delgadas. Si quieres eliminar la grasa abdominal, además de hacer ejercicio, nutrir el hígado también es muy efectivo. ¿Cuál es la relación entre nutrir el hígado y la grasa abdominal? Te lo explicaré en detalle a continuación.

Según las investigaciones, el abdomen es la primera parte del cuerpo humano donde se acumula la grasa y también es el último lugar donde desaparece. La mayoría de las personas tienden a engordar fácilmente en el abdomen, pero también es la zona más difícil de perder peso. Mucha gente desconoce la estrecha relación del hígado con la eliminación de la grasa abdominal. El hígado es un órgano importante del cuerpo, responsable de la desintoxicación y la quema de grasa. Por lo tanto, proporcionarle los nutrientes que necesita puede ayudarte a despedirte de la grasa abdominal. Aquí tienes 10 consejos para perder grasa abdominal relacionados con el cuidado del hígado.

1. Coma bayas de goji secas o nueces como refrigerio.

Lleva siempre contigo bayas de goji secas y come unas cuantas cuando te apetezca. Son ricas en betacaroteno, que fortalece el hígado y desintoxica de forma natural. Los frutos secos son ricos en magnesio, potasio y hierro, que pueden eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades e infecciones. Son un refrigerio saludable para bajar de peso.

2. La manzana es un buen aliado para perder peso.

El vinagre de sidra de manzana puede evitar que la grasa se almacene en el cuerpo y es una de las armas mágicas para perder peso rápidamente. También puedes añadir unas rodajas de manzana, limón, miel y canela al agua tibia para lograr una pérdida de peso saludable. Las bebidas de bicarbonato de sodio son otro buen aliado para bajar de peso.

3. Sales de baño

Agregar una cucharada de sales de baño al agua de su baño puede reducir el edema y eliminar el exceso de agua, haciéndole lucir más delgado y tener una figura más estilizada. Añade unas gotas de aceite esencial de pomelo para ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

4. Come un batido de avena y frutas para el desayuno.

Los batidos de frutas son un buen aliado para bajar de peso. Añadir un cuarto de taza de avena a la licuadora puede aumentar la saciedad y reducir la probabilidad de picar entre comidas en un 80 %. Las remolachas son ricas en antioxidantes y vitaminas B que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo y aumentar los niveles de óxido nítrico, manteniéndote energético durante todo el día.

5. Toma un baño de jengibre

El jengibre fresco es un ingrediente esencial en la cocina tradicional china e india, donde aumenta eficazmente el calor corporal y desintoxica el cuerpo. Agregar jengibre al baño puede acelerar la excreción de toxinas del cuerpo.

6. Bebe más té

El té de jazmín puede acelerar la quema de grasa porque el té generalmente tiene una base de té verde, que puede eliminar los radicales libres mientras acelera el metabolismo.

7. Toma vitamina C

Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede eliminar el exceso de toxinas del cuerpo, mejorar la fuerza física y brindarle un cuerpo sano y fuerte.

8. Come más frijoles blancos

Agregue frijoles blancos a sopas, ensaladas, pastas y batidos. Son ricos en fibra y proteínas, lo que puede estabilizar el azúcar en la sangre y suprimir la sensación de hambre.

9. Coma verduras ricas en enzimas

Las verduras ricas en enzimas, como el brócoli y el repollo, pueden mejorar la función de desintoxicación del hígado, permitiendo que el órgano se concentre en el proceso de quema de grasa y logre el efecto de pérdida de peso.

10. Calentar la cúrcuma

El ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, puede aumentar la capacidad del hígado para quemar grasa en un 47 %. Añádela a un té caliente y mézclala con miel y un poco de jugo de naranja para preparar un delicioso remedio adelgazante.

※Este artículo está autorizado por la revista VOGUE y está prohibida su reproducción sin permiso.

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