¡En otoño comemos sin parar y tenemos un apetito desbordante! Consejos de la MTC para bajar de peso: presione estos 4 puntos de acupuntura en la oreja

En otoño la temperatura baja y el apetito es especialmente bueno. Los japoneses llaman al otoño "el otoño del apetito". Es un buen momento para disfrutar de ingredientes de temporada y comida suntuosa. Debido a mi apetito excesivo, aumenté de peso, pero no me di cuenta hasta más tarde. Los practicantes de medicina china nos recuerdan que tener demasiado apetito no es una bendición, ya que puede causar aumento de peso. La obesidad esconde muchas minas terrestres de enfermedades crónicas, como la diabetes, los altos niveles de lípidos en sangre y la presión arterial alta. Para suprimir el apetito, es posible que desees presionar los puntos de acupuntura en tus orejas y luego combinarlo con una medicina herbal adecuada para perder peso y reducir la grasa para ayudar a los "grandes comedores" a deshacerse de la obesidad.

El apetito excesivo y la ingesta excesiva provocarán acumulación de calor en el estómago y un fuego estomacal excesivo.

Además de los factores estacionales, que pueden aumentar el apetito, hoy en día las personas tienen una amplia variedad de opciones alimentarias, estilos de vida y horarios de descanso irregulares, alta presión laboral y falta de ejercicio, que a menudo son razones ocultas que conducen al aumento del apetito. En particular, las personas a quienes les gustan los alimentos fritos con alto contenido de aceite y sal consumirán demasiado, lo que provocará una acumulación de calor en el estómago y un fuego estomacal excesivo, causando problemas como estreñimiento, boca seca, llagas en la boca, encías inflamadas y hemorroides.

Además, algunas personas quieren comer cuando están estresadas y sus emociones a menudo están en un estado tenso, lo que conduce a un mal funcionamiento del hígado (el hígado en la medicina tradicional china tiene las funciones de regular el qi, ayudar a la digestión y regular las emociones). Por lo tanto, el cuerpo experimenta síntomas como boca seca, boca amarga, hinchazón, dolor en el costado, reflujo ácido, dolor de cabeza e incluso las niñas pueden tener problemas como el síndrome premenstrual y el dolor menstrual.

El apetito excesivo causa obesidad y conduce a muchas complicaciones.

El Dr. Zhuang Huiqiao, un practicante de medicina china del Sanatorio Lo Sheng del Ministerio de Salud y Bienestar, dijo que si usted tiene un fuerte apetito, siente hambre fácilmente, pero su cuerpo se vuelve más delgado día a día, acompañado de sed, polidipsia y poliuria, es posible que tenga diabetes; Si tiene mucho apetito pero pierde peso y presenta síntomas como fatiga, intolerancia al calor, sudoración e hiperactividad, es posible que tenga hipertiroidismo.

Una vez que su apetito es demasiado bueno, puede aumentar de peso, y la obesidad puede causar muchas complicaciones relacionadas, como diabetes, hiperlipidemia, hipertensión, apnea del sueño, angina de pecho, artritis degenerativa, ácido úrico alto, problemas de la piel e incluso ciertos tipos de cáncer.

¿Qué hacer cuando tienes demasiado apetito? ¿Cómo resistirse a la tentación cuando hay comida deliciosa? El Dr. Zhuang Huiqiao sugirió que presiones los puntos de acupuntura en tus orejas cuando tengas hambre o media hora antes de comer, y presiones cada punto de acupuntura durante 3 a 5 minutos:

Controlar el apetito: presionar los puntos de acupuntura en las orejas durante 3 a 5 minutos.

¿Qué hacer cuando tienes demasiado apetito? ¿Cómo resistirse a la tentación cuando hay comida deliciosa? El Dr. Zhuang Huiqiao sugirió que estire los dedos y presione los siguientes puntos de acupuntura en las orejas cuando tenga hambre o media hora antes de comer. Presione cada punto de acupuntura durante 3 a 5 minutos:

●El primer punto de acupuntura/punto de hambre: ubicado en el punto medio frente al trago. Al presionarlo, sentirás una pequeña depresión, que puede reducir el hambre.

●El segundo punto de acupuntura/Er Shen Men: Ubicado en la fosa triangular, ligeramente por encima de la bifurcación de la parte superior e inferior de la hélice, tiene un efecto calmante y relajante.

●El tercer punto de acupuntura/punto del estómago: en el extremo de la hélice, tiene el efecto de aliviar el dolor de estómago.

●El cuarto punto de acupuntura/punto endocrino: ubicado en la parte inferior de la cavidad de la concha, a 0,5 cm dentro de la muesca intertragal.

Además, aliviar el nerviosismo también puede ayudar a suprimir el apetito fuerte. También hay algunos puntos de acupuntura en las manos que se pueden presionar. Presione un punto de acupuntura 20 veces alternativamente de izquierda a derecha. Es especialmente efectivo cuando estás nervioso y estresado.

1. Punto de acupuntura Neiguan: Está ubicado tres dedos por encima del pliegue de la muñeca. Puede calmar la mente, mejorar la hinchazón y el reflujo ácido, etc.

2. Punto Quchi: Ubicado en el extremo exterior de la línea transversal del codo, tiene el efecto de regular el Qi y la sangre y eliminar el calor.

Dieta Medicinal Casera para Eliminar Grasa, Peso y Edema

Comer demasiado o comer alimentos equivocados son los principales culpables de la obesidad. Puedes preparar tu propia "Sopa de melón de invierno, tofu y hoja de loto" para ayudarte a perder grasa y adelgazar, "Sopa de melón de invierno y poria para reponer el Qi" para ayudar a eliminar el edema y "Bebida de espino rosa" para ayudar a eliminar la grasa abdominal:

★【Sopa de melón de invierno, tofu y hojas de loto】

Público objetivo: Personas a las que les gusta comer comida frita y picante y tienen un fuego estomacal excesivo.

Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno, 200 gramos de tofu, una hoja de loto y la cantidad adecuada de sal.

práctica:

1. Lave las hojas de loto y córtelas en pedazos.

2. Lave y corte el melón de invierno en rodajas (no tire las semillas del melón de invierno).

3. Agregue la cantidad adecuada de agua a los dos ingredientes anteriores y cocínelos hasta obtener una sopa. Después de cocinar el melón de invierno, agregue el tofu. Después de hervir, retire las hojas de loto y agregue sal al gusto.

Eficacia: El melón de invierno elimina el calor y reduce el fuego, nutre el estómago y produce fluidos corporales, promueve la diuresis y reduce la hinchazón; Las hojas de loto tienen una fragancia refrescante y pueden quemar grasa y perder peso; El tofu puede proporcionar proteínas.

★【Sopa de melón de invierno y poria para reponer el Qi】

Grupo objetivo: Personas que se cansan fácilmente, son perezosas para hablar, tienen diarrea y son propensas a sufrir edemas.

Ingredientes: cantidad adecuada de melón de invierno (sin piel ni semillas), 4 qian de Poria cocos, 2 qian de Astragalus membranaceus, 3 qian de raíz de ginseng, costillas o lubina.

Método: Hervir los materiales medicinales en 1000 cc de agua, luego agregar los ingredientes. Después de la cocción, agregue la cantidad adecuada de vino y sal al gusto.

★【Bebida de espino rosa】

Grupo objetivo: Personas obesas por estrés, propensas a sufrir obesidad abdominal o que permanecen sentadas durante mucho tiempo.

Ingredientes: 2 qian de rosa, 1 qian de espino, 3 qian de semillas de casia fritas, 1 qian de regaliz crudo.

Preparación: Coloque los ingredientes anteriores en una bolsita de té, agregue 800 cc de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego prepare repetidamente.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

El practicante de medicina china Zhuang Huiqiao nos recuerda que cada uno tiene un físico diferente y diferentes formas de perder peso. Es importante encontrar el método de pérdida de peso que más le convenga. Si tu peso se ha estancado, lo mejor es consultar a un médico profesional, comprender tu físico y formular un plan de acondicionamiento para realmente disfrutar de la pérdida de peso.