Beber cerveza cuando hace calor no sólo te ayuda a refrescarte y saciar tu sed, ¡sino que también tiene estos beneficios inesperados!

La temperatura sube con frecuencia en verano. Para refrescarse, algunos beben una cerveza refrescante, mientras que otros prefieren ir a la playa a jugar en el agua o asistir al Festival de Música del Océano, y nunca olvidan llevar una cerveza para refrescarse y calmar la sed. Sin embargo, puede que no sepas que además de ayudarte a combatir el calor y relajarte con una bebida, también se dice que beber cerveza ayuda a eliminar la barriga cervecera e incluso puede proteger tu piel del daño solar.

Mucha gente suele llamar en broma a la figura de Zhongguang "panza cervecera". Sin embargo, según un informe del Daily Mail británico, beber cerveza con moderación no provoca una barriga abultada. Al contrario, su función de promover la secreción biliar puede ayudar al cuerpo a digerir los alimentos grasosos en el estómago.

¿Cuáles son los beneficios de beber cerveza?

Ayuda a eliminar la barriga cervecera

1. Aumento de la secreción de bilis: Stephen Dominic, médico del Centro de Salud Meier de Austria, señaló que beber cerveza puede aumentar la secreción de bilis, y la bilis puede ayudar al cuerpo a digerir alimentos grasosos.

Beber cerveza puede aumentar la secreción de bilis, y la bilis puede ayudar al cuerpo a digerir alimentos grasosos.

2. Bajo en azúcar: Una botella de Coca-Cola contiene 7 cucharaditas de azúcar, un vaso de jugo de naranja contiene 6 cucharaditas, mientras que media pinta de cerveza (aproximadamente 236,6 ml) contiene solo 1 cucharadita de azúcar. El azúcar suele asociarse con la obesidad y un aumento rápido del azúcar en sangre puede conducir fácilmente a la acumulación de grasa. La Dra. Kathryn O'Sullivan, conocida nutricionista británica, señaló que, en comparación con las bebidas azucaradas, la cerveza tiene menos probabilidades de provocar un aumento repentino del azúcar en sangre y, además, contiene un 93% de agua.

3. Alto contenido de fibra: Dos vasos de cerveza contienen entre el 10% y el 30% de la ingesta diaria recomendada de fibra, y la fibra puede aumentar la saciedad y prevenir el hambre. Además, un informe de la Universidad de Londres que estudió a 2.000 bebedores habituales de cerveza también señaló que es poco probable que el consumo moderado de alcohol provoque aumento de peso.

La cerveza te hace bella

1. Reduce el daño solar a la piel: La cerveza de cebada es rica en ácido ferúlico, un antioxidante que puede ayudar a proteger la piel y reducir el daño solar. Un estudio del año 2000 del Guy's Hospital de Londres descubrió que el ácido ferúlico también se encuentra en los tomates, el maíz dulce y el salvado de arroz, pero el ácido ferúlico de la cerveza está en una forma que se absorbe más fácilmente. Los estudios demuestran que las cervezas más oscuras contienen más antioxidantes.

La cerveza de cebada es rica en ácido ferúlico, un antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño solar.

2. Acondicionador: La actriz británica Catherine Rita Jones ha declarado públicamente que le gusta usar cerveza en lugar de acondicionador. Janey Lee Grace, presentadora de British Radio 2, explicó que el lúpulo de la cerveza contiene sílice, que puede aportar brillo, volumen y fortalecer el cabello. Recomendó hervir la cerveza antes de usarla para eliminar el alcohol y luego añadir aceite de coco virgen extra, ya que el alcohol elimina los aceites naturales del cabello.

La cerveza contiene fitoestrógenos, que son afrodisíacos y reguladores hormonales.

1. Efecto afrodisíaco: Se dice que el lúpulo de la cerveza tiene propiedades afrodisíacas. La Dra. Marion Gluck, médica británica especializada en desequilibrios hormonales, señala que el lúpulo es un gran relajante. Los estudios demuestran que los fitoestrógenos del lúpulo pueden ayudar a aliviar algunos síntomas de la menopausia, como el enrojecimiento y la disminución de la libido.

2. Equilibra las hormonas: Vicki Edgson, reconocida nutricionista británica, señaló que la cerveza puede ayudar a pacientes con síndrome de ovario poliquístico, endometriosis y premenopausia a mantener el equilibrio hormonal. La posible razón es que los fitoestrógenos presentes en la cerveza pueden ayudar a regular las hormonas de las personas con secreción hormonal insuficiente o excesiva de estrógenos. En principio, beber media pinta de cerveza una o dos veces por semana es suficiente, pero cabe destacar que este método puede no ser adecuado para todos.

Los nutricionistas nacionales dicen

Hou Wenyi, director del departamento de nutrición del Hospital St. Martin, dijo que el cuerpo en realidad no secreta mucha bilis después de beber cerveza y, después de extraerla, casi no hay fibra. Además, aunque el contenido de azúcar de la cerveza no es alto en comparación con otras bebidas, aún contiene azúcar en comparación con el agua hervida porque el azúcar aún se filtra durante el proceso de producción de cerveza.

Además, el nutricionista de Hou Wenyi también enfatizó que cada gramo de alcohol contiene alrededor de 7 calorías y que beber demasiado aún te hará engordar. Por ejemplo, una cerveza de 200 ml con una concentración de alcohol del 10 %, la cantidad total de alcohol es de 20 gramos, lo que equivale a 140 calorías. En comparación con las frutas ricas en fibra, una porción de fruta del tamaño de una pelota de béisbol tiene solo 60 calorías.

Cada gramo de alcohol contiene aproximadamente 7 calorías, y beber demasiado aún así te hará engordar.

Para quienes desean equilibrar sus hormonas bebiendo cerveza, la nutricionista Hou Wenyi les recuerda que los fitoestrógenos se oxidan. Si se oxidan durante el almacenamiento de la cerveza, sus fitoestrógenos serán ineficaces. Se recomienda consumir alimentos que contengan fitoestrógenos, como el ñame o la baya de goji. Sin embargo, la regulación hormonal depende de la constitución personal. Consulte con un médico para evitar complementar los nutrientes incorrectos y empeorar la situación.

★【】Le recordamos que el consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud. Los menores de edad no pueden beber. No conduzca bajo los efectos del alcohol ni conduzca después de beber.