¡El masaje solo no es suficiente! Para solucionar el estreñimiento y la grasa abdominal, el aceite esencial de pomelo es más efectivo.

El estreñimiento no solo acumula heces fácilmente, lo que lleva a una inflamación crónica y una serie de dolencias menores, sino que lo que es aún más molesto es la gran barriga que te hace lucir gorda sin importar cómo la mires. ¿Cómo solucionar estos problemas de una vez? El masaje abdominal es un método con el que todos están familiarizados, pero los expertos sugieren que el masaje con aceite esencial de pomelo compuesto puede mejorar el efecto de desintoxicación y ayudarle a recuperar una "vida tranquila" y una cintura delgada más rápido.

En cuanto a los aceites esenciales, a casi todas las chicas les encantan. La única diferencia radica en si prefieren aromas frutales, florales o amaderados. Pero además del aroma, los diferentes tipos de aceites esenciales tienen sus propios efectos únicos para la salud. Chen Meijing, con formación en enfermería médica y un título superior en aromaterapia, ejemplificó en su libro "Guía completa para productos caseros de aceites esenciales naturales puros para el cuidado de la piel" que el masaje puede favorecer la peristalsis intestinal, promover la defecación y aumentar el metabolismo de las grasas. Sin embargo, si se utiliza aceite esencial de pomelo, con efecto desintoxicante, durante el masaje, puede estimular el funcionamiento del sistema linfático y mejorar gradualmente los problemas abdominales inferiores.

¿Cómo hacer aceite esencial reafirmante de pomelo? El maestro Chen Meijing explicó el método casero. El aceite esencial preparado es apto para todo tipo de piel. Una vez preparado, simplemente colóquelo en un lugar oscuro y seco, alejado de la luz solar directa, y cierre bien la botella después de cada uso. Se conserva durante unos 45 días. Al mismo tiempo, también demostró la forma y dirección correctas del masaje abdominal para ayudar a todos a eliminar las heces y superar el abdomen inferior con mayor facilidad.

【Aceite esencial reafirmante de pomelo casero】

Herramientas: 1 taza medidora de 100 ml, 1 botella de presión corta a prueba de luz de 30 ml.

Ingredientes: 15 ml de aceite de semilla de girasol, 10 ml de aceite de jojoba (cera líquida), 5 ml de aceite de onagra, 8 gotas de aceite esencial de pomelo, 6 gotas de aceite esencial de geranio rosa, 4 gotas de aceite esencial de salvia esclarea.

Método: Vierta el aceite de semilla de girasol, el aceite de jojoba y el aceite de onagra en una botella de cierre hermético. Añada gotas de aceite esencial de pomelo, aceite esencial de geranio rosa y aceite esencial de salvia esclarea. Cierre bien la tapa y agite la botella frotándola de un lado a otro.

Versión mejorada: Si desea potenciar el efecto de desintoxicación, puede sustituir el aceite esencial de salvia esclarea por aceite esencial de mejorana dulce, que tiene la función de favorecer la circulación sanguínea y favorecer la eliminación de desechos tóxicos. Si está tratando un problema en el abdomen inferior causado por la acumulación de grasa, puede reemplazar el aceite esencial de salvia esclarea con aceite esencial de cedro del Atlántico, que contiene ingredientes que pueden promover la descomposición de la grasa subcutánea y ayudar a metabolizar el exceso de grasa.

【Desglose del masaje abdominal】

Paso 1／Presione hacia arriba desde el abdomen inferior derecho: tome una cantidad adecuada de aceite de masaje, frótelo ligeramente en la palma de su mano para calentarlo y luego aplíquelo suavemente en el abdomen. Luego, cierra el puño con la mano derecha, apuntando los nudillos hacia el apéndice (aproximadamente en el punto medio de la línea que une el ombligo con la pelvis derecha) y sujeta la muñeca derecha con la mano izquierda para estabilizarla. Comienza a presionar hacia arriba desde abajo hasta debajo de las costillas.

Paso 2／Presione desde las costillas derechas paralelas a las izquierdas: Luego presione desde el área muscular debajo de las costillas derechas con los nudillos paralelos al abdomen izquierdo.

Paso 3. Presione verticalmente hacia abajo desde la costilla inferior izquierda: Continuando con el movimiento anterior, presione verticalmente hacia abajo desde el área muscular debajo de la costilla izquierda hasta el abdomen inferior izquierdo.

Paso 4／Presione desde el abdomen inferior izquierdo hacia la derecha: Presione desde el abdomen inferior izquierdo hacia la derecha nuevamente, de regreso al apéndice, completando así un ciclo.

Paso 5. Relaja y calma los músculos: después de repetir de 3 a 5 veces, coloca las palmas de las manos sobre el abdomen en forma de corazón y frota suavemente de arriba a abajo para relajar completamente los músculos abdominales.

★Consejos: Esta técnica de masaje se basa en la dirección del intestino grueso en el cuerpo, y presionar de forma circular puede promover el peristaltismo intestinal y eliminar las heces. Puedes hacerlo en cualquier momento, pero evita hacerlo dentro de 1 hora después de comer; además, si tienes dolor abdominal inexplicable, no te masajees. No masajee en la dirección incorrecta, de lo contrario empujará fácilmente las heces viejas hacia atrás.