¿Habrá muchas pérdidas? El comienzo de una vida saludable

Autor: Wang Jingzhi, Primer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Harian

张译文 哈尔滨Primer hospital afiliado de la Universidad de Medicina

Departamento: Médico Jefe, Cuarto Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Harbin

En la vida diaria, este es uno de los elementos más vistos. Mientras estoy presente, hay muchas personas que disfrutan de la comida deliciosa, especialmente de los platos deliciosos. Sin embargo, esto tendrá muchos efectos desventajosos en nuestro cuerpo físico. El consumo elevado de sangre es una de las causas importantes de la presión arterial alta, y la presión arterial alta también es la causa de muchas enfermedades graves. Abre tus actividades, libera tu salud y vive una vida saludable.

Los alimentos y bebidas con alto contenido calórico son peligrosos

1. El volumen de sangre es alto, la cantidad de hierro contenida en la botella es grande, la cantidad de líquido contenido en el líquido es grande, la cantidad de sangre contenida en el líquido aumenta y la cantidad de sangre aumenta. Como resultado, la demanda del cuerpo de más agua aumenta y, en consecuencia, la capacidad sanguínea aumenta y el volumen sanguíneo aumenta.

Foto 1: 1ª edición 1ª edición 1ª edición

2. Aumentar la cantidad de trabajo que aumenta la cantidad de trabajo que se puede realizar con la presión arterial alta y la cantidad de trabajo que se puede aceptar fácilmente. Durante un largo período de tiempo, el consumo elevado de alcohol puede provocar engrosamiento de la piel, deterioro mental, endurecimiento físico y otros problemas.

3.Estilo de abandono adicional. Fiesta de bebida de alto nivel, 3. Adición al estilo de abandono. Durante mucho tiempo, los pacientes con enfermedades vasculares tuvieron preferencia por comer alimentos de alta calidad.

Pegatina pequeña

¿Es usted sensible a la presión arterial alta?

Entre las familias con presión arterial alta, existe un tipo único de "presión arterial alta sensible", que también es la razón por la cual la presión arterial alta conduce a presión arterial alta. Diferentes tipos de personas e individuos tienen diferentes cargas y limitaciones, pero bajo diferentes circunstancias, la presión arterial expresada es diferente y la sensibilidad corporal del individuo es diferente. diferente.盐负加后blood压升高明显人为“盐sensible”,而伤盐盐性性其关性高blood压囐盐性性高性压.

Grupo de personas sensibles con alto grado de sensibilidad a Chongyu. Se sabe que la sensibilidad es un factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular y mortalidad de los pacientes; Es inmediatamente aplicable a adultos normales sensibles a la sangre, cuya tasa de mortalidad acumulada también es alta en comparación con pacientes adultos con presión arterial alta. Lo que esto significa, sin duda, tiene que ver con el nivel de presión arterial y la sensibilidad a la salud y la productividad urbanas.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

Gusto y experiencia: ¿Qué tan sensible es uno mismo?

La lengua de cada persona tiene una zona "sensible al gusto" en su cabeza, que es la parte frontal de la cabeza de la lengua. Esta es la fuerza sensorial primaria (Na+), que es la razón por la que podemos funcionar. Es el nivel más bajo de capacidad humana que se puede percibir.

Nana, ¿cómo sabes abrirte la puerta a ti misma? En 2015, presentamos el "Sistema de control administrativo limitado chino para la comprensión de los hogares con presión arterial alta", que tiene un método de prueba simple y efectivo. Operación concreta: Cuando el nivel del agua es inferior al nivel de detección, el nivel de detección es bajo y el nivel de medición es alto. A lo largo del examen, pude elegir un grupo de personas especialmente sensibles, así como otras, para comprender mi propia condición física y ajustar mis hábitos alimentarios.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

2. Actividades de apertura y relajación, desbloqueando una vida saludable.

¿Cómo entiendes los peligros de los alimentos con alto contenido de alcohol y las circunstancias delicadas?

1. Sabiduría de la sociedad académica “Shoho”

Tiene una pequeña cantidad de tiempo de cocción, una variedad de saborizantes naturales, ajo, jengibre, chile, etc., que ya están disponibles para mejorar el sabor y tienen una pequeña cantidad de funcionalidad.

Cuando compres alimentos verás una selección de productos de bajo coste o gratuitos. Los alimentos procesados ​​japoneses son alimentos de tamaño pequeño, que son alimentos con un alto contenido.

2. Buen uso de técnica baja y técnica limitada.

Un precio bajo es un sustituto de un precio normal, contiene una pequeña cantidad de productos y puede usarse para ayudar a reducir la cantidad de productos diarios. Cuando voy al extranjero a comer, elijo guarniciones sencillas y ligeras y los platos más caros que pueda comer.

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

3. Los órganos internos equilibrados están horizontales.

Xiangsho, Etsuna, Tongguo, Tofu, Zheng, Hesuke Yu, Equilibrio en el cuerpo, horizontal, presión arterial baja. Cada comida tiene muchas verduras y frutas y se mantiene el equilibrio.

Además, cada vez que mantengas más de 150 minutos de ejercicio, podrás correr sin problemas, nadar o saltar, puedes ayudar a bajar tu presión arterial y puedes mejorar tu función cardiorrespiratoria. Controlar el peso, limitar el consumo de alcohol y mantener una buena condición psicológica es una forma efectiva de prevenir la presión arterial alta.

Construyendo una China saludable: participación popular y esfuerzos conjuntos

Hagamos todos un esfuerzo conjunto para que podamos “reducir” esta sencilla actividad y proteger nuestra salud. Cada uno de nosotros realiza un pequeño cambio en nuestra personalidad individual, mejoramos nuestra capacidad y mejoramos nuestra sociedad y nuestra salud. Desde el inicio del movimiento, ¡hagamos una elección conjunta para lograr algo “pequeño y saludable”!

Materiales de referencia:

[1]Sección de Enfermedades Cardiovasculares de la Asociación Médica China, Comité de Revisión de Enfermedades Cardiovasculares de China. Manejo sensible de la presión arterial alta en China.