¡Después de 50 años, las mujeres tienen una calidad ósea 5 veces mayor que los hombres! Si no te gusta, deberías ser un "grupo altamente peligroso"

Hoy (20 de octubre) se celebra el 27º Día Mundial de la Calidad Ósea . ¿Realmente entendiste que eras el “asesino de los muertos”?

La calidad ósea está determinada por diversas causas de enfermedad ósea sustitutiva, que se caracteriza por una disminución de la estructura ósea interna. La osteoartritis puede observarse en la población de mediana y tercera edad durante muchos años. El hueso es doloroso y se fractura con facilidad.

La calidad ósea es el nombre del "asesino de los muertos", que causa dolor en personas de mediana edad y mayores, inconvenientes en el movimiento, fracturas artificiales y factores potencialmente mortales, y el daño más grave son las fracturas frágiles, que conducen a la muerte y a la incapacidad . La Comisión Nacional de Sanidad Agrícola de Nede anunció en octubre de 2018 la sede: China Resultados del estudio de la epidemia de enfermedades ortopédicas óseas:

La osteoartritis se ha convertido en un problema de salud importante para la población de mediana edad en nuestro país, y la prevalencia de osteoartritis en personas mayores de 50 años es del 19,2%. Las mujeres de mediana edad tienen un grave problema con la osteoporosis , los hombres mayores de 50 años tienen una incidencia de osteoporosis del 6,0%, las mujeres tienen una prevalencia del 32,1% y la incidencia de las mujeres es 5 veces mayor que la de los hombres. La prevalencia de osteoporosis en mujeres mayores de 65 años ha alcanzado el 51,6%, lo que significa que entre la mayoría de mujeres que padecen osteoporosis, esta es la más probable.

Tenga cuidado: la tasa de incidencia de osteoporosis en los hombres en nuestro país no es muy diferente a la de otros países, pero la tasa de incidencia en las mujeres es la misma que en los países europeos de Gaoyu, escrito por Ping Hang. ¿Es fácil encontrar una mujer de mediana edad con Pine Sara? Ahora entiendo que estoy aquí.

¿Por qué pino de hueso?

¿Una mujer de mediana edad que sea fácil de utilizar?

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Diferencias de crecimiento y desarrollo

En circunstancias generales, el 90% de la masa ósea del cuerpo humano se completa antes de los 20 años, y el 10% se completa entre los 20 y los 30 años, y la masa ósea alcanza los 35 años de lado a lado. La relación de densidad ósea de las mujeres es pequeña en los hombres, la relación de la sección transversal lateral es del 25% ~ 30%, la relación de masa ósea de las mujeres es baja en los hombres y la densidad ósea es pequeña en los hombres.

Después del período de crecimiento óseo, la masa ósea se degenera gradualmente, lo que significa que cada período menstrual de la mujer también conduce a una disminución de la masa ósea, y después del embarazo y la lactancia, la masa ósea cambia y disminuye de manera abrupta.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

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Extremadamente horizontal

El elemento de estimulación femenina Yuyu promueve la diferenciación osteoblástica temprana, estimula la proteína osteoclástica y suprime la función de activación de los osteoclastos. Sin embargo, debido al aumento en el número de años, el descenso horizontal del elemento femenino, y el ancho y velocidad descendente del masculino, que es la etapa final del elemento femenino, el descenso horizontal en forma de acantilado del elemento femenino, la fractura del hueso, la gran pérdida de formación ósea y la disminución de la densidad ósea. Esta es también una de las principales causas del sesgo femenino.

Al final del período, las mujeres comenzaron a perder masa ósea con el tiempo y cada año perdían entre el 0,3% y el 0,6% de su masa ósea. En este caso, en este momento, es importante comprobar la calidad y calidad de la estructura. Ajustando el estilo de vida, los hábitos de alimentación y bebida, etc., es posible controlar el esfuerzo y la pérdida de masa ósea.

Después de la introducción de la feminidad, la función ovárica femenina disminuye gradualmente y la secreción de la secreción femenina disminuye. A lo largo de este curso, la formación ósea disminuyó, la absorción ósea aumentó durante el mismo período y la cantidad de hueso inducido disminuyó significativamente.

En términos generales, después de 15 a 20 años, la pérdida ósea más baja posible para las mujeres alcanzará el pico del 33% al 50%, y después de 70 años, la tasa de pérdida de masa ósea disminuirá. Las mujeres pierden la mayor masa ósea a lo largo de su vida, con un promedio total del 50%, mientras que la pérdida ósea promedio de los hombres es de aproximadamente el 30%.

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Otros factores importantes

La razón de la cultura femenina se debe a la naturaleza de la cultura, la felicidad mutua, la falta de actividad física, la falta de energía y exposición al sol, la dieta desequilibrada y una de las causas de la calidad ósea.

Además, aumenta la demanda de salud y belleza de las mujeres y se reduce el peso de los alimentos, lo que conduce a la pérdida del equilibrio, la alegría, la blancura, el color y la prevención de la exposición. La pobreza es una causa importante a nivel nacional de la calidad ósea, la pérdida ósea, el cansancio y las tasas de enfermedades de las mujeres modernas.

La apariencia es pequeña, la explicación es muy pobre.

Como resultado, se puede excluir un dolor de espalda repentino o un dolor óseo múltiple, así como otros trastornos óseos, y no se puede excluir la aparición de dolor de espalda. Si sospecha que padece osteoporosis, puede disponer de un minuto para escuchar el libro y debe prestar atención o correrá un alto riesgo:

Fundación Internacional de Calidad Ósea (IOF) Fundación Pine de Calidad Ósea

Preguntas de prueba de un minuto

Las siguientes preguntas, pero sólo una de ellas, responderán la pregunta inmediatamente, presentarán el problema actual de densidad ósea y procederán con la construcción de la densidad ósea.

Factores de incontinencia:

1. ¿Los padres examinaron la calidad del hueso o había algún hueso roto?

2. ¿Alguno de tus padres tiene sobrepeso?

3.¿Han pasado realmente más de 40 años?

4. ¿Es la causa de la fractura después de llegar a la edad adulta?

5. ¿Es cierto o no que siempre está deprimido (el primer súper episodio del año pasado), o es debido a su debilidad física que está deprimido?

6.40 ¿Tu altura es mayor a 3 cm?

7.¿Es correcto o incorrecto?

8. ¿Es cierto que siempre se ha utilizado en una clase de sustancias sólidas y fuertes (por ejemplo un pino, un piñonero) que dure 3 meses?

9.¿Hay algún tipo de viento y humedad?

10. ¿Se diagnostica o diagnostica como hiperfunción tiroidea o hiperfunción de la glándula tiroides, diabetes tipo I, cáncer de mama, etc., enfermedad gastrointestinal o mala función bucal?

Respuesta de la mujer:

11. ¿Es cierto o no? 45 ¿Es cierto o no?

12. ¿Exclusión de embarazo, total o parcial, haya transcurrido o no más de 12 meses?

13. ¿Correcto o incorrecto? 50 Una mujer a la que le han extraído los óvulos antes del parto / ¿está embarazada?

Respuesta del hombre:

14. ¿Es cierto que la aparición de atrofia, disminución del deseo sexual u otros síntomas se asocian con un bajo deseo sexual?

Estilo de vida (factores controlables)

15. ¿Es cierto o no? ¿Es normal beber gran cantidad de alcohol?

16. ¿Hay humo delante de ti?

17. ¿Cuánto movimiento realiza cada 30 minutos (trabajo exhaustivo, caminar, etc.)?

18. ¿Es imposible rechazar productos lácteos comestibles o trozos para rebanar?

19. ¿Es menos de 10 minutos cada vez que trabajas fuera del país?

Cuando el hueso está dañado o lesionado, lo más común es una fractura:

Primero, fractura espontánea . La apariencia más común es una fractura vertebral lumbar toracolumbar. Las vértebras toracolumbares reciben una concentración relativamente alta de estrés, la masa ósea disminuye, la flexión es leve, el movimiento lumbar puede activarse y se producen fracturas por flexión espontáneas, lo que provoca un dolor intenso.

En segundo lugar, cuando una persona se cae y se lesiona, la estructura ósea del canal es fácil de cambiar, la fractura es fácil de cambiar , la extremidad siempre se ve, la fractura del hueso de la cadera de una persona mayor, las fracturas del intervalo del hueso de la cadera, las fracturas en el extremo distal del osciloscopio y la presencia de la columna vertebral o las costillas, que pueden ser causadas fácilmente al mismo tiempo, también pueden causar lesiones a otros órganos.

¿Cómo prevenir la pudrición de los huesos?

Como resultado, la tasa de recuperación de nuestro país es insuficiente . En nuestro país, entre las personas mayores de 50 años, el aumento proporcional de la densidad ósea fue del 3,7%. Inmediatamente después del nacimiento del paciente, se produjo la fractura ósea (fractura del cuerpo vertebral y fractura vertebral), la tasa de diagnóstico para el tratamiento óseo fue de 2/3 izquierda y derecha.

Además, existe una falta general de conocimiento sobre la osteoporosis y la densidad ósea es baja. La prevalencia de osteoporosis en personas mayores de 20 años fue del 11,7%. Entre los pacientes con osteoporosis, la proporción de pacientes con osteoporosis fue baja, 40~49%, 0,9% y 7,0% de pacientes con 50 años o más. Entre las personas mayores de 50 años, el aumento proporcional de la densidad ósea fue del 3,7%.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Por otra parte, la osteoporosis en sus primeras etapas debido a la baja masa ósea generalmente no se detecta, y la importancia de prevenirla en el sector público no se comprende lo suficiente, y el equipo médico básico en Canadá carece de la capacidad para prevenirla. La tasa de disminución de la densidad ósea en la población sigue siendo baja, y la mayoría de la población sufre una disminución temprana de la masa ósea, y se toman medidas preventivas en ese momento, y después de la aparición del dolor, fracturas por deformidad de la columna vertebral, etc., se retrasan las enfermedades autoinfligidas y es un momento ventajoso para prevenir la osteoporosis.

Este es el primer caso de calidad antiesquelética, así que lea y comprenda. A partir de aquí, puedes visitar las siguientes 5 formas de prevenir la osteoporosis:

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Práctica de ejercicios

La capacidad de mantener un movimiento externo adecuado, controlar el peso y aumentar eficazmente la densidad ósea. Actividades como aumentar la fuerza de los huesos, caminar de manera integral, caminar, caminar, caminar, saltar, golpear, jugar, etc.; aumento de las funciones físicas y físicas, entrenamiento con pesas integral y otras actividades de resistencia.

La construcción se basa en la situación real, en función de la fuerza operativa, y se ajustan las reglas.

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Comer y beber razonablemente

Una dieta equilibrada con una alimentación rica, baja en ingesta y proteínas de calidad. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro elemental (como los productos derivados de las legumbres japonesas), aumentar la cantidad de suplementos, aumentar la fuerza de las extremidades inferiores y la densidad ósea, reducir la sensación de dolor y prevenir la pérdida ósea.

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suficiente luz solar

La exposición a la luz solar facilita la síntesis de microorganismos en el organismo, lo que resulta ventajoso para su absorción.

En caso de exposición al sol, tenga cuidado: ¡use ropa resistente a las heladas y que no perfore! Exposición directa de la piel a la luz solar, exposición directa a los rayos ultravioleta, 10 minutos al día, disponible de inmediato, pero se deben tomar precauciones para evitar que la piel se exponga a la luz solar intensa.

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Inspección regular

Además del conocimiento sobre la prevención y el tratamiento de los huesos, también es muy importante el examen periódico de la densidad ósea, y es muy importante comprender la calidad ósea y la calidad ósea del hueso, y tomar las medidas adecuadas para la prevención y el tratamiento de los huesos.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Además de esto, hay muchas personas que están familiarizadas con la calidad del hueso, y hay 5 puntos que son familiares para el público:

① Protección ósea y calidad ósea ❌

② El alivio se debe a la calidad ósea ❌

③ Calidad ósea ❌

④ Sentimiento de ego y apariencia física ❌

⑤ Tratamiento de pacientes geriátricos con síndrome de osteoporosis ❌

Referencias

[1].Oficina de Contabilidad Nacional de la República Popular China.China 统计年鉴[M].Beijing: China 统计 Publishing House, 2022.

[2]. Centro de Prevención y Control de Enfermedades de China, Rama de Calidad Ósea y Enfermedades Óseas de la Asociación Médica de China. Informe sobre la calidad ósea y las enfermedades epidémicas en China (2018) [M]. Pekín: Editorial Salud del Pueblo, 2021.

Creación de estrategia

Autor 丨邓冷 Médico jefe, Departamento de Osteología, Tercer Hospital de la ciudad de Changsha

Médico jefe adjunto, Departamento de Osteología, Primer Hospital, Universidad Médica de Hebei

Estrategia de Wang Mengru

Échale la culpa a Wang Mengru

Examen: Xulai Linlin

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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