Después de una comida copiosa durante el Año Nuevo chino, es un buen momento para reponer la ingesta de fibra con frutas y verduras.

Durante las fiestas de Año Nuevo y las vacaciones largas, celebramos reuniones y cenas familiares, y disfrutamos de deliciosa comida a diario, como estofado, barbacoa, mariscos y frituras. Sin embargo, tenga cuidado de no comer en exceso. El consumo excesivo de grasas animales y colesterol puede aumentar fácilmente la carga metabólica del cuerpo. Consuma fibra dietética de frutas y verduras de colores en sus comidas en el momento adecuado para equilibrarse después de haber comido en exceso.

Consumir fibra dietética proveniente de frutas y vegetales coloridos en el momento adecuado durante las comidas puede ayudarle a equilibrar los excesos en la alimentación.

No dejes que la comida se acumule, es saludable comer frutas y verduras.

Las comidas copiosas que normalmente no queremos comer se sirven en la mesa durante las festividades del Año Nuevo Chino. No sé cuánta grasa hemos consumido en pocos días. Además, para mejorar la apariencia de los platos y realzar el sabor, muchos restaurantes suelen usar métodos de cocción como freír, espesar, guisar, etc., que tienen un sabor más pesado pero carecen de valor nutricional. Sin darnos cuenta, comemos mucha comida poco saludable. Cuando el cuerpo humano no absorbe suficientes fitoquímicos y fibra dietética, es fácil que se acumule grasa. Lo que es aún más problemático es que los niveles de lípidos y azúcar en sangre también se disparan, lo que genera problemas de salud. Así que mientras disfruta de la deliciosa comida y del ambiente agradable, no ignore la importancia de una dieta equilibrada.

Complementar diversos fitoquímicos para mantener el equilibrio nutricional.

Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética. Las verduras, en particular, son bajas en calorías y no solo nos ayudan a obtener suficiente fibra dietética, sino que también promueven la motilidad gastrointestinal y facilitan la digestión. Además, las frutas y verduras contienen miles de fitonutrientes diferentes, como el licopeno del tomate, la clorofila de la espinaca y las antocianinas de la uva. La próxima vez que coma, puede que desee agregar más verduras, productos de soja, hongos y otros ingredientes bajos en calorías y ricos en fibra para aumentar su sensación de saciedad, o también puede consumir frutas y verduras más coloridas para complementar la fibra dietética y mantener una nutrición equilibrada.

Comer limpio en primavera, con frutas y verduras en polvo ricas en fibra, es una opción inteligente.

Si no es posible complementar la fibra dietética con los alimentos al mismo tiempo, actualmente existen polvos de verduras y frutas con cinco colores equilibrados, suplementos ricos en fibra y bebidas de proteína vegetal con ingredientes vegetales puros. Estos suplementos no solo pueden complementar una variedad de fitoquímicos, sino también una variedad de fibra dietética hidrosoluble, como guisantes, manzanas, cítricos, naranjas, remolacha, etc.

El polvo de frutas y verduras equilibrado de cinco colores con ingredientes vegetales puros no solo puede complementar una variedad de fitoquímicos, sino también una variedad de fibra dietética soluble en agua.

También es primavera, cuando todo vuelve a la vida y se llena de vitalidad. Es un buen momento para comer alimentos sanos. Al elegir un producto, es posible que desee prestar atención a si los ingredientes son puramente vegetales, si no contienen gluten u otras fórmulas propensas a alergias y si han pasado la certificación internacional y las pruebas de revisión clínica para garantizar que la calidad del producto y el contenido nutricional sean estables y logren el efecto de una atención médica de alta calidad y la purificación del cuerpo.

Essaba es una nueva marca que se introdujo en Taiwán en 2016. Sus productos utilizan ingredientes vegetales puros, han superado rigurosos controles como la certificación vegana internacional y la certificación sin gluten, y no contienen aditivos artificiales como colorantes ni fragancias. Además, se realizan ensayos clínicos para garantizar que los productos cumplan con los estándares de inspección y sean saludables para el cuerpo humano.

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