¿Es efectivo prevenir la vaginitis comiendo arándanos y probióticos? Los médicos revelan: Cómo mejorar la inmunidad vaginal

El clima es caluroso y húmedo por la mañana, y las mujeres son propensas a sufrir ataques repetidos de vaginitis. El flujo vaginal aumenta y siempre es húmedo y pegajoso, lo cual es muy molesto. Existen muchos mitos sobre la dieta para prevenir la vaginitis, como por ejemplo: ¿es realmente efectivo comer arándanos? ¿La suplementación con probióticos también puede prevenir la vaginitis? ¿Realmente funciona? Escuchemos lo que tiene que decir Zhou Ning, nutricionista del Hospital General Daqian.

La inmunidad deficiente puede provocar vaginitis causada por una infección por hongos.

La vaginitis es una enfermedad ginecológica común que puede ocurrir en cualquier época del año, entre las cuales es particularmente común la vaginitis por Candida. La cándida es un hongo común en la vagina. Antes, durante y después de la menstruación, cuando la acidez vaginal disminuye y se altera el equilibrio normal entre bacterias beneficiosas y perjudiciales en la vagina, la cantidad de cándida aumenta rápidamente y causa una infección.

Zhou Ning, nutricionista del Hospital General Daqian, explicó que la principal característica de la infección por Candida es una leucorrea blanquecina grisácea, similar al queso, que causa mucha picazón. Otros posibles síntomas incluyen inflamación aguda, ardor, hinchazón, dificultad para orinar, dolor durante las relaciones sexuales y alteraciones del sueño. La infección por Candida a menudo ocurre en mujeres con inmunidad débil, como diabéticas y embarazadas, y también puede ocurrir si usa pantalones demasiado ajustados.

La principal característica de la infección por Candida es un flujo vaginal blanco grisáceo con aspecto de queso y picazón intensa. Otros posibles síntomas incluyen inflamación aguda, ardor, hinchazón, dificultad para orinar, dolor durante las relaciones sexuales y alteraciones del sueño.

Mejora la inmunidad vaginal, buenos hábitos de higiene + dieta adecuada

Para prevenir la recurrencia de la vaginitis, además de implementar buenos hábitos de vida e higiene, que incluyan: dejar de fumar, hacer ejercicio regularmente, controlar el estrés, mantener el perineo seco, usar ropa interior de algodón y abstenerse de usar toallas sanitarias durante los períodos no menstruales, una dieta adecuada también puede mejorar la inmunidad de la vulva, evitando que las bacterias y los hongos ataquen en gran cantidad e induzcan la molesta vaginitis.

¿Qué alimentos pueden ayudar a prevenir la vaginitis? La nutricionista Zhou Ning recomienda mantener una dieta equilibrada y consumir más frutas y verduras frescas y naturales. También analiza los tres métodos más populares en el mercado:

Opción 1: ¿Comer arándanos realmente ayuda?

El arándano contiene niveles extremadamente altos de antocianinas naturales (ácido tánico concentrado), que pueden evitar que las bacterias en la orina y el tracto urinario se adhieran a las paredes de la uretra, lo que facilita que las bacterias se excreten del cuerpo con la orina, reduciendo así el riesgo de infección del tracto urinario. En principio, beber jugo de arándano reduce principalmente el riesgo de infección por uretritis, pero no es tan efectivo para la vaginitis. Sin embargo, en términos de la estructura fisiológica femenina, la vagina y la uretra están muy cerca, y la probabilidad de infección simultánea es muy alta. Por lo tanto, si bien el arándano puede reducir el riesgo de infección por uretritis, también puede reducir la aparición de vaginitis.

El arándano rojo puede reducir la incidencia de uretritis y también la de vaginitis.

Opción 2: ¿Funciona la suplementación con probióticos?

En la vagina normal hay bacterias de ácido láctico normales que mantienen el valor de pH en un entorno débilmente ácido de 3,8 a 4,2, formando una barrera protectora natural que puede inhibir la reproducción excesiva de bacterias patógenas y prevenir la aparición temprana de infecciones, inflamación, envejecimiento y sequedad. Cuando las bacterias basófilas en las partes íntimas están activas y los lactobacilos nativos del cuerpo no pueden resistir las bacterias extrañas malas, es probable que se produzca una infección vaginal.

Muchas personas creen que tomar bacterias de ácido láctico o productos probióticos, al igual que cuidar el estómago y los intestinos, también puede ayudar a equilibrar la ecología de la flora en la vagina y prevenir infecciones vaginales. El nutricionista Zhou Ning explicó que las bacterias del ácido láctico son una especie bacteriana beneficiosa para el tracto gastrointestinal. Una suplementación adecuada es, sin duda, beneficiosa para la salud gastrointestinal, pero aún se necesitan más datos empíricos para confirmar si su efecto perdura en la vagina. Incluso si es eficaz, su efecto en la salud podría ser mínimo, y solo puede utilizarse con fines preventivos, sin poder compararse con el efecto de los medicamentos terapéuticos.

Por lo tanto, si sufre un ataque de vaginitis, debe buscar tratamiento urgentemente con un obstetra y un ginecólogo. No sea demasiado supersticiosa con los efectos de los productos probióticos y pierda la oportunidad de recibir un tratamiento temprano y recuperar la salud de su "hermana pequeña" lo antes posible.

No sea demasiado supersticioso sobre los efectos de los productos probióticos y pierda la oportunidad de recibir un tratamiento temprano y restaurar la salud de su bebé lo antes posible.

Opción 3: ¿Está bien tomar vitaminas del complejo B y C?

El grupo de vitamina B está relacionado con la producción de anticuerpos, glóbulos blancos y complemento en el cuerpo humano. Este grupo se utiliza para el suministro de células para la proliferación, oxidación y reducción. En particular, las vitaminas B2, B5 (también conocidas como ácido pantoténico), B6 ​​y ácido fólico contribuyen al mantenimiento de la salud de la mucosa celular, la producción de anticuerpos y otras funciones inmunitarias. Por lo tanto, una suplementación adecuada del grupo B puede fortalecer la inmunidad y prevenir la vaginitis.

La vitamina C es un importante nutriente antioxidante y antienvejecimiento para el organismo. Su función es eliminar los peróxidos y los radicales libres reactivos de oxígeno producidos por el estrés oxidativo. Suplementar con una cantidad adecuada de vitamina C puede favorecer la formación de colágeno en los tejidos corporales, promover la cicatrización de heridas y reducir el riesgo de infecciones. Además, puede mejorar la función fagocítica de los glóbulos blancos en el cuerpo y aumentar la formación de anticuerpos, promover el mantenimiento del sistema inmunológico humano y así prevenir la aparición de vaginitis.