Sueños más duraderos vs. sueños mucho más escasos: ¿quién tiene mejor calidad de sueño? La respuesta es efectivamente...

经挏人问频：哎呀、night恚做梦太多了、¿Está mal tener un cuerpo físico?

Explicación preliminar: La salud de una persona es buena o mala, la calidad de su sueño es buena o mala, y si lo ve o no.

¿Por qué estás soñando?

La realidad de los sueños es que son manifestaciones fisiológicas normales del sueño, significado promedio, los sueños de la mayoría de las personas duran alrededor de 2 horas cada noche, y ¿cuántas etapas del sueño puede vivir una persona en un estado de sueño?, entre ellas, la etapa de movimientos oculares rápidos (REM), el sueño es ser el más rico, más activo.

Puedes tener una idea de lo que puedes hacer: antes de despertarte, siempre puedes ver tus sueños, por eso duermes media noche después de despertarte (enfoque integral, el tiempo desde que te despertaste mañana), y tu sueño es proporcionalmente más ocupado, y las oportunidades de soñar son mayores.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Es el sueño urbano de cada persona? Este problema no es seguro.

¿Es cierto o no, es un sueño que alguien llegue a la ciudad y muera? Si no puede realizar esta pregunta, confirme que este sueño es muy importante y, si no puede ver el sueño, podrá juzgar si el sueño es correcto en este momento. Sin embargo, en un futuro próximo, los científicos considerarán el número de personas en el grupo y la conclusión será que el sueño en sí mismo es un fenómeno menstrual normal.

Las pesadillas influyen en la calidad del sueño

Monitoreo de polisomnografía (monitoreo de polisomnografía) para científicos和訳の曑浑、结珑揑、单灯做单体并并响响组 (tampoco cumple con el efecto de la estructura del sueño), pero un sueño es una excepción. Atención, médicamente hablando, hay pesadillas, y se trata de una especie de sueño “sorpresa” durante el sueño. Yukai se despierta y viene, y la persona que siempre ve el sueño constante no está despierta, y el sueño es como un sueño. Se trata de un sueño que causa daño, pero que no causa sorpresa, y también se le conoce como “sueño de tensión”. Corregir los sueños es normal, y también benigno.

Cuando escuchas la historia de un encuentro de sueños, puedes reproducir un sueño.

En realidad es normal que un niño tenga un sueño cuando ya es adulto. Lamentablemente, el encuentro de la noche fue un reflejo de la situación celestial dormida y blanca, pero la situación no era necesaria.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Sin embargo, aquí está la información a continuación:

· Un sueño que dura para siempre.

· Sueño, entretenimiento y actividades diarias.

· Al mismo tiempo que comienza la historia, comenzaste a utilizar una variedad de objetos nuevos.

Es importante conocer el camino, el número de sueños aumenta, la privación del sueño, y el número de eventos se retrasa, la privación del sueño, la privación del sueño y la privación del sueño. Sin embargo, la privación del sueño también conduce a movimientos oculares rápidos durante el período de sueño (más cambios), lo que conduce a más sueños y más ciclos sexuales.

Por lo tanto, en este momento, no hay necesidad de una resistencia innecesaria, y la enfermera de la construcción es una estudiante de medicina. Hay 2 propósitos:

1: La causa latente de un sueño es una causa trivial.

2: Los síntomas reales del sueño, la frecuencia de la vida del niño y el impacto en la vida diaria del niño.

Efectos múltiples del sueño en la calidad del sueño

¿Hay algún momento en el que sientes que te estás divirtiendo mucho con mucha gente?

En este momento, el problema de la expansión de la demanda, que es la causa directa de la aparición de "mal sueño, condición blanca". En comparación, el entorno para dormir ha cambiado, la condición física ha cambiado, la información ha cambiado recientemente (productos de salud integrales, hierbas medicinales) y ha habido algunos trastornos especiales del sueño.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Un ejemplo de cómo un estudiante de medicina debe presentarse al examen de ingreso. Recientemente, el Sr. A ha comenzado a tener muchos sueños, a mojar la cama, a despertarse temprano y a entrar en coma. A partir de ahora, el peso ha aumentado en 10 kg en los últimos años, y el peso del paciente ha aumentado en más de 10 kg, y en este momento, el paciente tiene una combinación de parálisis obstructiva del sueño y baja comunicación debido a sospechas médicas y de otro tipo.做了多导图囑测曑测，结ult显显：Disnea del sueño gravemente obstructiva con baja comunicación, esto significa que cuando el Sr. A duerme todas las noches, el paro respiratorio promedio por hora es de 30 grados.

En este momento, el resultado es "sentir muchos sueños" y "no sentirse bien al dormir, no hay diferencia en el estado del cielo", lo que provoca un sueño obstructivo, un paro respiratorio y una baja comunicación, lo que resulta en varios trastornos del sueño y la causa real de los sueños.

Resumen

Un sueño es un tipo de fenómeno normal durante el proceso de sueño de una persona y es una manifestación de un cierto nivel de actividad del sueño. Cada persona tiene múltiples ciclos de sueño en la ciudad cada noche, y durante el sueño nocturno, la mayoría de la gente tiene múltiples sueños, pero aparte de eso, el sueño es exclusivo de la ciudad. En este caso, el sueño en sí se corrige como un fenómeno menstrual normal, pero el resultado es un sueño normal (sujeto a despertar), o bien, si no tienes un sueño, puedes sentir el cielo blanco y haber recibido una imagen de tu sueño.

Referencias

[1] Pagel, JF (2000). Pesadillas y trastornos del sueño. American Family Physician, 61(7), 2037–2042,2044.

[2] Paul, F., Schredl, M. y Alpers, GW (2015). Las pesadillas afectan la experiencia de la calidad del sueño pero no la arquitectura del sueño: un estudio polisomnográfico ambulatorio. Trastorno límite de la personalidad y desregulación emocional,2,3.

[3]https://www.sleepfoundation.org/nightmares/nightmare-disorder

[4] Aurora, RN, Zak, RS, Auerbach, SH, Casey, KR, Chowdhuri, S., Karippot, A., Maganti, RK, Ramar, K., Kristo, DA, Bista, SR, Lamm, CI, Morgenthaler, TI, StandardsofPracticeCommittee y American AcademyofSlee pMedicine (2010). Guía de mejores prácticas para el tratamiento del trastorno de pesadillas en adultos. Revista de medicina clínica del sueño: JCSM: publicación oficial de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, 6 (4), 389–401.

Creación de estrategia

Autor 丨Yu Shuya, Médico Jefe de Medicina Interna 《Fórmula para dormir》Autor

Zhiping 审纨丨彭, Jefe del Departamento de la Asociación China de Investigación del Sueño