¿Cuanto menos grasa, mejor? ¡Sigue estos 4 consejos y estarás delgada!

Cuando se trata de “grasa”, ¡se puede decir que todos la aman y la temen! Muchas personas tienen muchos mitos sobre “la grasa y el colesterol” y no logran estar más saludables. Los mitos más comunes incluyen "cuanto menos grasa, mejor", "es más saludable intentar tener cero grasas", "no consumas demasiado colesterol", etc. Los expertos dicen que la clave para resolver el problema de los "lípidos" es ¡estar "delgado"!

Cuanto menos grasa, mejor. La grasa puede proporcionar calor, mantener la temperatura corporal y proteger los órganos internos.

Si quieres estar sano de adentro hacia afuera, ¡debes afrontar la importancia y el valor de la "grasa"! Cuanto menos grasa, mejor. Si bien la grasa es la principal causa de anomalías metabólicas, no todos deberían aspirar a tener cero grasa. La grasa no es mala. Además, proporciona calor al cuerpo, mantiene la temperatura corporal, protege los órganos internos y forma las células. Por eso, si quieres perder peso de forma bella y saludable, ¡debes aprender a convivir pacíficamente con la grasa!

La obesidad anormal es causada por un metabolismo lipídico anormal.

¿Por qué la gente se vuelve obesa? ¿La obesidad es causada por la acumulación excesiva de grasa? El médico clínico senior Jian Jicheng dijo en su nuevo libro "Lean Exercise" que la obesidad anormal en realidad es causada por un "metabolismo lipídico anormal". Sólo mejorando el estilo de vida adecuado, equilibrando la “tasa metabólica basal” y permitiendo que el cuerpo entre en el “modo delgado” podemos revertir los diversos fenómenos no saludables causados ​​por la acumulación anormal de grasa y la distribución desordenada. La cuestión es: ¡construir un físico “delgado” es la mejor manera de resolver el problema de los “lípidos”!

Sólo mejorando el estilo de vida adecuado, equilibrando la “tasa metabólica basal” y permitiendo que el cuerpo entre en el “modo delgado” podemos revertir los diversos fenómenos no saludables causados ​​por la acumulación anormal de grasa y la distribución desordenada.

Mejorar las anomalías lipídicas: "Estar delgado es la mejor manera"

Para construir un físico "delgado", necesita aumentar su tasa metabólica basal: no importa cuánto coma, su forma corporal será delgada y su peso no aumentará fácilmente, porque las fábricas de sus órganos internos están funcionando normalmente y brillantemente iluminadas, lo que resulta en una mayor desintoxicación, regeneración vigorosa, abundante endocrino, filtración completa, digestión rápida, órganos internos rojos y músculos firmes.

El concepto central para mejorar las anomalías lipídicas es: "lo delgado es el rey".

¿En cuanto a cómo mejorar las anomalías lipídicas? Jian Jicheng cree que el concepto central es "lean es el rey". ¿Qué es Lean? Hay dos puntos principales. El primero es: "Sé fuerte, no gordo". Ser fuerte en la época evolutiva significaba evitar caerse de un árbol. Ser fuerte ahora significa no dejar que la grasa se acumule por todas partes, lo cual se convierte en un elemento perjudicial para la salud. En segundo lugar, "No es que no queramos colesterol, sino que no debemos obligar a nuestro cuerpo a producirlo. Debemos obtener más del exterior". Al obtener del exterior el colesterol que necesita el cuerpo humano, este puede almacenar menos calorías, ya que su producción consume muchas calorías.

No pienses que "cero grasa" es la figura que todos buscan. El cuerpo humano no puede vivir sin grasa, pero tampoco puede almacenar demasiada. Con lo justo es suficiente; de ​​lo contrario, se convertirá en un problema.

【4 puntos principales para mejorar los lípidos】:

1. Tener músculos que sean buenos para trepar y saltar.

2. Se debe acumular sólo la cantidad adecuada de peso.

3. No hagas dieta y dale a tu cerebro la energía suficiente para pensar.

4. No te preocupes demasiado por tu consumo de colesterol para ayudar a desarrollar un cerebro más grande.

Resumiendo los cuatro conceptos evolutivos anteriores: tener músculos, tener un buen peso, no tener miedo de comer y no tener miedo de ingerir colesterol.