Historial de prisión “San-Ling-San-Ken”, ahora comienza una vida saludable

¿Qué es una triple disminución?

Reducir la sal, el aceite y el azúcar.

¿Por qué una reducción de tres veces?

Diversas enfermedades como el azúcar glutinoso, el alto nivel de azúcar en sangre, diabetes, hipertrofia, enfermedad vascular cardíaca, etc.

Recomendación: Cada eclipse solar no debe superar los 5 grados, el aceite comestible no debe superar los 25 grados, el azúcar no debe superar los 50 grados.

¿Qué es Sanken?

Cavidad bucal sana, peso sano, huesos sanos

1. Cavidad bucal sana

Es importante imprimir dos veces temprano en la mañana, cada vez que sean menos de 2 minutos, es importante imprimir antes de acostarse;

Fuente de la imagen: Pixabay

Examen oral periódico, primer examen anual;

Al principio del nacimiento, la boca está limpia, los dientes se curan rápidamente y los dientes están sanos.

Es una medida de defensa segura y eficaz;

Utilice líneas de colmillos o espacios entre colmillos para limpiar los colmillos;

Reparar los dientes faltantes a tiempo.

2. Peso saludable

Mediciones regulares de peso y talla de cintura, auto-cambio: Índice de masa corporal (IMC) calculado, adulto 18,5≤IMC<24,0 normal; cintura masculina menor de 85 cm, cintura femenina menor de 80 cm, obesidad central;

Se reduce el peso del peso, se reduce el peso de la ciencia, se reduce el peso de la ceguera;

Los niños y adolescentes pueden sufrir diversas enfermedades crónicas después de convertirse en adultos.

3. Huesos sanos

movimiento, exposición, promoción del movimiento o retención de masa ósea;

Prevención de lesiones por movimiento científico, relajación de los huesos de todo el cuerpo, retención y capacidad de movimiento;

Apariencia y forma corporal de niños pequeños, Shaokuzata 锻炼;

Las personas mayores de 40 años conocen su propia densidad ósea, la osteoporosis;

Las personas mayores tienen la capacidad de controlar, mantener el equilibrio y la capacidad de balancearse, y de protegerse de caídas y fracturas.

Enviado por: Segundo Hospital Popular del Distrito de Banan

Autor: Yang Shengyue

Emprendedores: Ning Xiuying, Jie Yanfan

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