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Recientemente, es cierto que la temporada en que las verduras chinas están en el mercado, el viejo dicho es "la comida china de julio no cambia", está en un área pequeña, la comida china se llama "larga vida", mucha gente dice que las verduras chinas "fortalecen la sangre", ¿es esta una historia verdadera? ¿Es realmente posible que Kina vaya a la escuela?

Ahora que hemos llegado, tenemos varios tipos de verduras especiales de temporada.

Alta belleza y alto contenido.

Verduras japonesas, planta perteneciente a la familia Laminaceae. Verduras fritas y maduras, el plato más popular es la sopa roja del fondo. Se eliminó la remolacha verde roja, la gran familia de la remolacha verde ha crecido y las hojas ahora son amarillas y moradas, y las hojas son amarillas y moradas. Siempre tiene remolacha roja y remolacha verde, y debido a otros tipos de hojas, es rico en color y colorido, y cuando miras los cultivos, puedes plantar diferentes tipos de plantas.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

No hay duda, hay cinco personas delante de las cinco personas.

La cantidad de judías verdes en las verduras verdes es de 178 grados / 100 grados, y el contenido de verduras verdes es aún mayor, alcanzando los 187 grados / 100 grados. ¡Esta es la cantidad normal de carne de res (115 katsu / 100 katsu) requerida para un alto rendimiento del 60%!

Siempre ha pasado mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo desde que he estado en medio de mucho tiempo.

Naturalmente, las verduras de hojas verdes tienen una gran cantidad de ácido herbáceo, el efecto del ácido de la siembra y la tasa de absorción no es alta en comparación con la tasa de absorción de la carne de res y otros productos.

Por otro lado, el contenido de verduras chinas también es bajo. La capacidad de existir se promueve mediante la absorción de los huesos y los huesos del medio. El contenido medio de hojas verdes alcanza los 119 metros/100 grados, Himeji (58 grados/100 grados) es 1 vez más alto y es 3 veces más alto que la fruta (40 grados/100 grados).

El contenido de C en los vegetales también es muy alto. El contenido del elemento celulosa C de los vegetales silvestres es alto, 153 capas / 100 capas, apodado "celulosa celulosa C" en el pimiento dulce (130 capas / 100 capas), pero su contenido es 3,3 veces mayor que el de la celulosa C de la col china (47 capas / 100 capas). Es necesario conocer la ruta, la existencia del elemento biológico C y la capacidad de favorecer su absorción.

Después de observar la atención quiropráctica, la verdura es una pequeña cantidad de verduras con un alto contenido, y la opción es no fumar ni comer. En el pasado, tuve algunas sorpresas desagradables cuando mis amigos vinieron a comer, y cuando descubrí lo deliciosas que eran las verduras, fue parte del viaje.

El flujo sanguíneo es desigual, pero la cantidad de hierro que contiene es realmente alta.

El lenguaje del frijol rojo "sangre roja" en la industria popular, la influencia del concepto de la "forma adicional", que es más importante para el pueblo japonés, y la capacidad del frijol rojo de tener sangre.

No es eso, el contenido de hierro en el repollo verde es realmente alto, por lo que es el repollo verde , el contenido de hierro es 5,4 veces el contenido de hierro del repollo verde (3,9 libras/100 libras), y es aproximadamente 1,4 veces el del repollo verde (2,9 libras/100 libras). 2x. Guía de comidas para residentes chinos: Recomendación: Normalmente, las mujeres adultas toman 18 comidas al día y, cada vez, 100 personas comen 1/3 de la cantidad total de carne de cerdo en la cocina china.

Naturalmente, el hierro en el plato no es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, el efecto del ácido se absorbe, la velocidad de absorción no es segura, los dos hierros en la carne roja, pero se requiere el procesamiento (como el agua), y al mismo tiempo se garantiza la protección. La ingesta es suficiente, la capacidad de aplicar la fuerza también es la promoción y el efecto es constante.

Rey del contenido ácido de las hojas, la gente común también lo demanda

La primera objeción a la propuesta del terrateniente es "el período de embarazo, la satisfacción de las necesidades de la mujer embarazada", de hecho, es un efecto muy importante que surge de la compensación del cuerpo humano y la propiedad.

Comparativamente, los participantes están involucrados en la síntesis de propiedades físicas, lo que puede conducir a la formación de células fértiles cuando son escasas. Pérdida de sangre quística infantil; 还有，还还进一步药性体外性氨氨性贇谢，溺溺时会诺导导体性体外性氨氨升升，用高压压、动脉动脉、心脄脄vascular Enfermedad的发生险险升.

En los últimos años, los seres humanos han estado sufriendo el mismo tipo de acidez hemivesical, presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de lípidos en sangre, ácido úrico alto, también conocidos como "cinco altos", y el peligro es visible.

Sin embargo, debido al ácido sintético del cuerpo no humano, es solo por demanda de alimentos. Un adulto común llegó a la Guía de comidas para residentes chinos, 400 pequeños equivalentes de ácido de hojas. Al mismo tiempo, la cantidad de complementos alimenticios naturales enriquecidos con ácido. El contenido de ácido de las verduras de hojas verdes es de 419,8 microequivalentes/100 gramos y la cantidad recomendada por día es alta. Por conveniencia, el consumo de comida caliente, cada comida de repollo chino rojo y la adición de ácido en otros alimentos son suficientes para satisfacer las necesidades del cuerpo humano.

La presencia de varios tipos de vegetales de hojas verdes, hígado animal, carne magra, productos legumbres y soja en los alimentos. Sin embargo, el ácido puede destruirse fácilmente durante el proceso de calentamiento de los alimentos a altas temperaturas, por lo que se deben tomar precauciones especiales al cocinar los alimentos. Los métodos de procesamiento de verduras , la reducción de la cantidad de ácido y la reducción de la cantidad de ácido, deben ser cuidadosos y comer de manera racional, una alimentación equilibrada y todo tipo de alimentos aumentarán la demanda de ácido.

Para las mujeres embarazadas y en período de lactancia, los alimentos con alto contenido de ácido, como las verduras, deben consumirse bajo la guía de profesionales del sector.

La forma de luchar contra el enemigo y la forma de ganar fuerza.

Oya Tochido, color rojo intenso, verduras de color morado intenso, material floral azul que contiene Nakatomi e Ichinoya Ichigo. Luego de tostar las verduras, sale el jugo rojo y se agregan las flores. Las investigaciones han demostrado que el contenido de pigmento azul de la flor de la col china roja fresca es 5,46 veces mayor que el de otras verduras de color púrpura. El material Hua Qing tiene un fuerte efecto antiinflamatorio, efecto antiinflamatorio, protege la salud cardiovascular, previene el debilitamiento de los ancianos, tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Además, tiene efectos antidepresivos, protege la vista, mejora la vista y tiene ciertos efectos.

El contenido de amarillo de las hojas en las hojas de verduras japonesas también es bajo , y el contenido de amarillo de las hojas de verduras japonesas es 14,4 veces / 100 veces [3]. Las hojas amarillas se pueden utilizar para proteger contra daños leves, para proteger su salud y para proteger su salud. Se puede ver que la gente de las ciudades modernas llega al mundo con sus ojos y come mucha comida en su vida diaria.

Este plato es aún más delicioso.

Está bien, finalmente has llegado y el propietario está feliz de verte y podrás comer algo rico.

Hay muchas formas de comer verduras deliciosas, pero si eliminas el ácido de las malas hierbas, hay otros ingredientes, pero el dueño del edificio no quiere comerlos y la ciudad necesita quemar agua primero. El tiempo necesario para calentar el agua no es largo, y una vez que el agua se calienta, se puede preparar inmediatamente después de calentar el agua y el sabor de las verduras hervidas es refrescante.

1

La forma más fácil de usarlo: Mezclando verduras con barro de ajo

Después de que el agua hirviendo se enfría y se agita, se evita la alta temperatura del ácido y se suspende al máximo la destrucción de la celulosa.

Basado en los conceptos básicos de cocina, salsa de incienso, aceite de cáñamo, etc., solo hay un punto de demanda para el cilantro, y es muy delicioso.

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El estándar más completo: Jengibre frío

Después de hervir los chiles rojos, hervir el aceite y hervir el cilantro con flores de cebolla verde, asar las llamas y agregar tres piezas de arroz al arroz, es lo mejor para servir el arroz.

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La técnica más artística: Sopa picante

Un proverbio de un estudiante que solía jugar a ``菹Autumn 菰white, 羹惟斟苋红'' descubrió que podía usar el medio, y 汤羹Arita perdió en el uso de las verduras. En Xiangna, la piel del huevo está en la parte inferior del huevo, y la piel del huevo está en la parte inferior del huevo. Es posible pensar en ello, la interacción rojo-verde, la combinación secreta de la piel sobre la piel, el sabor de la interacción de las dos personas, el amor ardiente de la amistad de la piel, el deseo de encontrarse con amigos.

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El método más oscuro: repollo apestoso

Wang Zengqi reconoce que la batata apestosa es una obra maestra de pura papilla. El nombre de esta especie es tofu apestoso, que es perjudicial para los peces y se utiliza para fermentar los tallos gruesos de la canola, que es popular. La fuga del olor, el sabor, el olor, el olor y el destino del amor. Sin embargo, durante el curso de la introducción del amor, la producción de ácido nítrico, el olor de la batata y las verduras, y la introducción de nuevas verduras.

Es hora de despertar, lo último que quiero decir es que es el momento adecuado y no puedo soportarlo. Ya esta aquí, estoy tratando de elegir comida nueva, no hay lugar, estoy tratando de sentirlo y ¡lo voy a intentar nuevamente!

Referencias

[1] Sociedad de Cocina China. 《Guía de comidas para residentes chinos》 [M]. Pekín, 2022.

[2] Huaji Yao, Yuanli Zheng, Anpi Zhou, et al. Análisis de determinación del contenido de pigmento azul de 5 tipos de flores de col morada [J]. Jardín del Sur, 2020, 31(3): 14-18.

[3] Oji Xuan, Lin Huanming. Determinación y contenido de vegetales chinos regulares del área de Beijing, Yumai Huangsu y β-Human Huangsu [J]. 营养学报, 2010, 32(03): 290-294.

Creación de estrategia

Autor 丨王琐

Investigador/Médico, Centro Nacional para la Prevención y el Control de Enfermedades, Departamento Nacional de Salud

Estrategia: Yang Yaping

Editor: Yang Yaping

Examen｜Xu Lai Lin Lin