¿Es cierto que comer postre por la mañana puede ayudar a perder peso y prevenir el aumento de peso? El experimento del postre para el desayuno te lo dice

¡A la hora de perder peso lo primero que nos viene a la cabeza es comer menos dulces! Pero los dulces en realidad ayudan a perder peso, lo cual es un poder increíble que puede parecer increíble en este momento. En esta ocasión os voy a presentar un método de pérdida de peso de ensueño que hace que sea más fácil perder peso comiendo dulces.

Los dulces matutinos no son fáciles de recaer y son efectivos para la pérdida de peso a largo plazo.

Una encuesta realizada por la Universidad de Tel Aviv en Israel dividió a hombres y mujeres obesos en dos grupos. La ingesta calórica diaria se fijó en 1600 kcal para los hombres y 1400 kcal para las mujeres. Un grupo consumió un desayuno bajo en carbohidratos de 300 kcal, mientras que el otro grupo consumió un desayuno alto en carbohidratos de 600 kcal, que incluía postres como chocolate. Posteriormente, se observaron los cambios.

El otro grupo tuvo un desayuno rico en carbohidratos que contenía 600 kcal de postres como chocolate, y luego se observaron los cambios.

Hasta la semana 32 del experimento, cada persona de cada grupo perdió un promedio de 15 kg. Sin embargo, después del experimento, el grupo que consumió un desayuno bajo en carbohidratos recuperó un promedio de unos 10 kg, mientras que el grupo que consumió un desayuno alto en carbohidratos logró perder unos 6,8 kg.

Comer dulces por la mañana puede ayudar a las personas a perder peso psicológicamente.

Una dieta tan estricta que restringe calorías, ingesta de alimentos y comida puede ser tolerable a corto plazo, pero a largo plazo causará estrés mental y te mantendrá en un estado de insatisfacción. Si piensas "está bien comer postres como chocolate o pastel por la mañana", tu motivación para perder peso puede mantenerse durante mucho tiempo y también puedes reducir las posibilidades de volver a ganar peso debido al desánimo.

Si piensas "está bien comer postres como chocolate o pastel por la mañana", tu motivación para perder peso puede mantenerse durante mucho tiempo y también puedes reducir las posibilidades de volver a ganar peso debido al desánimo.

Todavía puedes perder peso incluso si continúas comiendo postre por la mañana. ¡Ésta es una muy buena noticia para las mujeres que quieren perder peso! ¡Ven a probar el "Postre de la Mañana"!