¡Cuando la pérdida de peso llega a una meseta! 2. El té que estimula el Qi promueve el metabolismo y ayuda a perder peso más rápido.

"He estado haciendo ejercicio y controlando mi dieta, ¿por qué no he perdido peso en las últimas dos semanas?" Muchas personas han tenido la misma experiencia y han adoptado el mismo método para perder peso. Al principio pierden peso rápidamente, pero después de un tiempo experimentan una "meseta de pérdida de peso". ¿Cómo podemos superar esta difícil meseta de pérdida de peso? Los practicantes de medicina china proporcionan dos tipos de tés que reponen el qi para ayudar a aumentar la energía de las personas que están perdiendo peso. ¡Con suficiente energía, el metabolismo mejorará y perderán peso naturalmente más rápido!

Aumenté de peso sin razón aparente... ¡los trastornos del bazo y los riñones son probablemente los culpables!

El practicante de medicina china Huang Huijuan dijo que el aumento de peso está estrechamente relacionado con el debilitamiento del qi de los órganos internos y, entre los cinco órganos internos, la medicina china cree que el "bazo" y los "riñones" tienen el mayor impacto. El bazo tiene la función de metabolizar la flema y la humedad. Las personas con bazo débil suelen sufrir el síntoma de "no perder peso aunque coman poco". En este caso, además de consumir sopa de semillas de coix o agua de semillas de coix para mejorar la flema y la humedad, también puedes utilizar hierbas que fortalezcan el bazo y repongan el qi, como el astrágalo, los cuatro dioses, el ñame y la castaña de agua, para ajustar las funciones del bazo y el estómago y mejorar el poder metabólico del bazo.

Las personas con un qi renal insuficiente a menudo sufren de edemas, dificultad para orinar e hinchazón. En este momento, se recomienda comer Polygonum multiflorum y ñame para aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo reponiendo el qi del riñón y mejorando el drenaje de agua del cuerpo. Si el edema es especialmente severo, puedes añadir Alisma o Plantago para potenciar el efecto de eliminación de agua y humedad.

¡Ánimo a los que estáis perdiendo peso! ¡Para superar el período de estancamiento, beba este té primero!

Para aquellos que todavía están luchando por alcanzar una meseta en la pérdida de peso, el practicante de medicina china Huang Huijuan cree que la clave para un avance está en el "Qi". Si el bazo y los riñones tienen suficiente Qi y el metabolismo basal mejora, tanto la grasa como el edema pueden eliminarse con el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Si desea aumentar la energía del bazo y los riñones, puede beber los siguientes tés que reponen el qi y masajear los puntos de acupuntura correspondientes.

【Temperamento débil】

• Puntos de acupuntura: Yinlingquan y Zusanli. Alternativamente, masajear a lo largo del lado externo de la pantorrilla de arriba a abajo y a lo largo del lado interno de la pantorrilla de abajo a arriba también puede ayudar a nutrir el bazo y mejorar el metabolismo.

• Té: Tome 3 qian de astrágalo, 1,5 qian de Poria y 1,5 qian de Atractylodes, póngalos en agua y llévelos a ebullición a fuego alto, luego baje el fuego y continúe cocinando durante 10 a 15 minutos. Dejar enfriar y beber. Este té que repone el qi se puede consumir con el estómago vacío, pero se recomienda beberlo durante todo el día; Este té no debe reemplazar completamente el agua hervida, pero puede reemplazarse parcialmente o consumirse en combinación con otra agua.

[Qi renal insuficiente]

• Puntos de acupuntura: Sanyinjiao y Taixi.

• Té: Tome 3 gramos de ñame, 2 gramos de Polygonum multiflorum y 2 gramos de semillas de loto, póngalos en agua y hierva a fuego alto, luego baje el fuego y continúe cocinando durante 10 a 15 minutos, y bébalo cuando esté frío. Los principios para beber este té son los mismos que los mencionados anteriormente.

Lo especial es que algunas personas desarrollarán "estasis" debido a una deficiencia prolongada del bazo o del riñón, lo que es lo que se denomina "enfermedad prolongada que conduce a la estasis". El practicante de medicina china Huang Huijuan dijo que en este momento, sobre la base del acondicionamiento de "reposición de qi", puede agregar o restar el uso de medicamentos que ayuden a promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, como: ginseng, raíz de peonía roja, espino, etc., para promover el qi local y la circulación sanguínea en el cuerpo y ayudar al metabolismo.