¿Perder peso sin almidón? El desequilibrio nutricional puede provocar leucorrea y acné.

¡Perder peso es una cuestión importante para las mujeres durante toda su vida! Para conseguir con éxito su figura esbelta ideal, muchas amigas intentan todos los medios posibles. Recientemente, ha circulado entre el público una "dieta sin azúcar", que sigue el principio de no comer almidón pero permite comer carne y verduras en grandes cantidades, y ha recibido respuestas entusiastas de muchos internautas. Pero ¿no comer almidón realmente ayuda a perder peso? ¡Escuchemos lo que dicen los profesionales de la medicina china!

¿Es realmente efectivo perder peso no comiendo almidón y limitando el azúcar?

El practicante de medicina china Lai Ruixin dijo que, desde la perspectiva de la medicina china, la clave para mantener el funcionamiento normal de las funciones fisiológicas del cuerpo humano es mantener el "punto medio". El "Clásico Interno del Emperador Amarillo" también registró: "Come cereales, carne, frutas y verduras al máximo, pero no en exceso, ya que perjudicará la digestión y la absorción del cuerpo". En otras palabras, los cereales, la carne, las verduras, las frutas y otros alimentos deben consumirse con moderación, sin excederse, para no perjudicar la digestión y la absorción del cuerpo.

Por lo tanto, las personas que desean perder peso no deben intentar perder peso mediante patrones de dieta extremos. De hecho, ya sea una dieta restringida en azúcar o varias dietas extremas, como los métodos de pérdida de peso a base de un solo alimento. Mantener los hábitos alimenticios sesgados mencionados anteriormente durante mucho tiempo no solo causará desequilibrio en los órganos internos, el Qi y la sangre, sino que también interferirá y afectará la constitución física, pudiendo incluso causar enfermedades. ¡Ten cuidado!

¿Perder peso comiendo sólo carne y verduras? Puede provocar trastornos digestivos gastrointestinales, causando humedad en la flema y deficiencia de qi.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, cada alimento, al igual que la medicina china, tiene sus propias particularidades. Si tomamos como ejemplo los ingredientes de carne, la carne de cerdo es de naturaleza relativamente suave; sin embargo, la carne de res y de cordero son ingredientes más cálidos y nutritivos. Una vez que el cuerpo humano consume alimentos calientes en exceso, fácilmente provocará sequedad de boca, estreñimiento, acné, granos, mal aliento y otros síntomas de fuego estomacal excesivo a largo plazo.

Si quieres perder peso con éxito, ¿es posible no comer almidón y comer sólo carne y verduras?

En cuanto a verduras y frutas, muchas de ellas son de naturaleza fresca, como el rábano blanco, el repollo, las verduras, los tomates, la sandía, etc. Consumir demasiadas frutas y verduras frías no sólo dañará la energía yang del bazo y del estómago, reduciendo en gran medida la función digestiva, sino que con el tiempo también causará flema y humedad, lo que dará como resultado un qi insuficiente en el cuerpo. Una vez que el Qi es insuficiente, no puede proporcionar al cuerpo suficiente energía para mantener una tasa metabólica normal.

Si el cuerpo humano se encuentra en un estado de bajo metabolismo durante mucho tiempo, no solo la pérdida de peso será ineficaz, sino que también puede dañar la salud y eventualmente causar un físico hinchado debido a la flema, la humedad y la deficiencia de qi. Además, el hábito de comer solo verduras y carne causa trastornos en la función digestiva. Una vez reducida, también provoca la formación de flemas y humedad, cuya gravedad no debe subestimarse.

La constitución flemoso-húmeda es propensa al acné y la leucorrea. No es recomendable consumir almidón para bajar de peso.

Además de la incapacidad para perder peso, el practicante de medicina china Lai Ruixin también nos recuerda que bajo la influencia de una constitución flemo-humedad, el agua del cuerpo no puede descargarse a través del metabolismo normal y se retiene en el cuerpo, lo que es más probable que cause leucorrea flemo-humedad (aumento de las secreciones vaginales), leucorrea excesiva y goteo continuo. Además, la humedad acumulada en los poros de la piel provoca trastornos circulatorios y acumulación de desechos metabólicos, lo que a su vez puede provocar problemas cutáneos como acné, urticaria y eczema. ¡Ten cuidado!

Por lo tanto, si quieres bajar de peso con éxito y de forma saludable sin dañar tu cuerpo, no basta con dejar el almidón. Debes elegir con cuidado los tipos y las fuentes de almidón. El practicante de medicina china Lai Ruixin señaló que generalmente se recomienda que las personas que desean perder peso intenten evitar la ingesta de almidones refinados como fideos y pan blanco; en su lugar, deben comer arroz blanco o alimentos con almidón ricos en fibra dietética como arroz integral y arroz integral. Al mismo tiempo, tener en cuenta el principio de comer hasta el 80% de satisfacción en cada comida, no comer en exceso y desarrollar hábitos de ejercicio regulares son buenas opciones para perder peso de forma segura y sin cargas.