¿Inflamación crónica debido a la resistencia? El gran secreto del luchador antillamas sobre la mesa

Experto en reseñas: Peng Guoqiu

Médico jefe adjunto, Cuarto Centro Médico, Hospital del Ejército Popular de Liberación de China

Actualmente, vivimos en una época de alta energía, inflamación crónica , que se ha convertido en un “asesino” de múltiples personas, que ha invadido nuestros cuerpos sin darnos voz para respirar, lo que ha provocado diversos problemas de salud.

Nanya, eliminada de la dieta, estudiante de enfermería, ¿está bien que coma alimentos a diario debido a la inflamación crónica ?

¡La respuesta es afirmativa!

Ahora bien, si tuviera que empezar mi búsqueda, yo sería un buen luchador contra las llamas en la cocina , y ¿cómo protegería mi salud?

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¿Qué es la inflamación crónica?

Fuente: Tencent

Al final del día, ¿estoy bastante seguro de que es inflamación crónica?

La inflamación crónica se caracteriza por la presencia de factores inflamatorios, que pueden provocar inflamación .

Fuente | Porcelana

Esta es una frase famosa que es similar a alto y profundo y tiene un poco de salud y su verdadero impacto en la salud humana.

La inflamación aguda provoca un dolor intenso por calor, y la inflamación crónica provoca dificultad para respirar, pero la invasión constante de mi cuerpo ocurre en la oscuridad. La imagen es una de las "asesinas de alto perfil", con incubación a largo plazo, daño crónico al desarrollo de varios órganos físicos y la posibilidad de un aumento grave en el número de enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis .

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¿Cuál es el fin de la inflamación crónica?

Fuente｜China

De hecho, hay muchos tipos diferentes de fuentes y relaciones entre los hábitos de vida diaria de las personas. Los malos hábitos de vida, los largos periodos de frío, los malos hábitos alimentarios, la escasa actividad física, etc. , pueden dar lugar a alteraciones ambientales internas físicas e inflamación crónica. Además, la contaminación ambiental, el exceso de trabajo, las circunstancias inestables, etc. también son causas comunes de inflamación crónica.

Ante la inflamación crónica, se trata de un “asesino de alto perfil” y no tenemos planes para ello.

Elimina y mejora tu estilo de vida, reduce el estrés y otros métodos, y podrás controlar tu dieta y resistir la inflamación crónica. Cada vez que comemos una comida en la capital celestial, es una fuente de capacidad humana, y la capacidad antiinflamatoria de los alimentos es extremadamente fuerte.

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Salud contra la tartamudez: un combatiente antiinflamatorio en los alimentos

Nana, ¿la comida tiene propiedades antiinflamatorias?

Fuente｜Baidu

Excluir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 . Estos tipos de ácidos grasos se autosintetizan fuera del cuerpo humano y deben obtenerse de los alimentos. Reduce la reacción inflamatoria, reduce la producción de calidad mediada por la inflamación. Alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 , como el pescado de aguas profundas, las gachas de avena y el melocotón . Todas las semanas como pescado de aguas profundas y, en mi dieta diaria, agrego una pequeña cantidad de duraznos de cáñamo y uso ácidos grasos omega-3 para ayudar a mi cuerpo a desarrollarse y combatir la inflamación.

Elimina los ácidos grasos omega-3, ricos en microorganismos y además es un buen alimento antiinflamatorio.

Fuente | Informe del Health Times

El antibiótico C tiene efecto antiinflamatorio , elimina los radicales libres en el cuerpo, reduce la oxidación y suprime el crecimiento inflamatorio. Los cítricos, los saltamontes, el pimiento rojo, etc. son alimentos orgánicos ricos. Cada vez que recibas una pequeña cantidad de comida, no podrás satisfacer completamente tus demandas físicas y podrás disfrutar del rico sabor y gusto de la boca.

Fuente | Baidu

Además, los alimentos picantes como el jengibre, el ajo y el chile también son agentes antiinflamatorios naturales. Contiene ricos ingredientes activos, tiene la capacidad de suprimir la producción mediada por la inflamación, reducir la inflamación y la contrapropagación. La cantidad de jengibre, ajo y chile picante agregados a los alimentos cocinados puede contribuir al sabor del plato, lo que puede ayudar al cuerpo a combatir la inflamación. Si no te gusta tiene un sabor picante y cada vez que lo comas puedes agregarle más molido y será más adecuado para tu cuerpo.

Por supuesto, si optamos por excluir alimentos con propiedades antiinflamatorias, debemos tener cuidado de evitar alimentos que puedan exacerbar la inflamación , como los alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y carbohidratos, así como los alimentos procesados ​​que contienen aditivos y conservantes . Esta pequeña cantidad de alimento puede provocar irritación, inflamación y daños físicos agravados. Por eso, en nuestras comidas diarias tratamos de mantener la cantidad de limpieza, equilibrio, alimentos frescos y alimentos naturales.

Finalmente, debido a la gran demanda, los alimentos tienen un cierto efecto antiinflamatorio, pero es completamente insustituible. Como resultado, los síntomas inflamatorios continúan apareciendo en el cuerpo, cierta inflamación hace que el cuerpo se desarrolle claramente y el médico requiere una cierta cantidad de tiempo y la industria establece el tratamiento médico .

Es posible comer alimentos saludables porque la estructura física del cuerpo tiene un cierto nivel de discapacidad y la sociedad académica tiene un trasfondo "consciente". Sin embargo, no existe la posibilidad de que los alimentos sean irritantes o irritantes, así que asegúrese de leer los resultados de este artículo.