Comenzó hoy, el juego temprano comenzó en 1 hora y el juego terminó nuevamente por la noche...

Del 10 al 16 de marzo de 2024, este es el 17º "circunferencia mundial del ojo de luz azul", el ojo de luz azul es un tipo de enfermedad ocular que causa ceguera visual y su poder visual principal es irreversible.

Hay muchas personas que duermen antes de irse a la cama. ¡Nota! ¡Los ojos de luz azul son fáciles de leer!

Recientemente, el tema de "¿Cuánto tiempo antes de dormir puedes jugar?" se planteó con calor y, al mismo tiempo, también se discutió el tema de "El observador de la luz era cauteloso con los ojos de luz azul".

Por lo que puedo ver, hay algunas personas que ya han comenzado el proceso de iniciar el juego, pero ha pasado mucho tiempo desde la última vez que comencé esta noche.

8 minutos de juego antes de acostarse, 1 hora de estimulación física

Más de 2.000 personas completaron el estudio del sueño en el Reino Unido y, como resultado, el 78% de los participantes tenían apnea del sueño múltiple y el tiempo promedio de sueño requerido después de completar el estudio fue de 1 hora. La privación excesiva del sueño es un indicio de una privación prolongada del sueño, lo cual es un asunto trivial, y el equilibrio entre el trabajo y la vida del sujeto examinado son extremadamente diferentes. Una vez finalizada la investigación, el sistema visual fotosensible solo necesita recibir la estimulación luminosa durante unos 8 minutos y la actividad física se puede realizar en aproximadamente 1 hora.

Además, se han realizado investigaciones que demuestran que el tiempo de juego antes de dormir se puede reducir al 14% durante el período de vigilia y la tasa de sueño después del uso es de 1 hora.

En circunstancias normales, cuando alguien se queda dormido, los globos oculares disminuyen y no se mueven, durante este período se produce el período de sueño sin movimientos oculares rápidos, durante aproximadamente una hora en total. Una hora y media después, comenzó la sesión presencial y se llamó a la siguiente actividad, cuya duración fue de 10 a 15 minutos.

Observador de la luz, cautelosos ojos azules

En los últimos días, he estado usando la nueva ventana durante los últimos días: he visto condiciones muy desfavorables en mis ojos, y mis ojos se han vuelto secos y secos, y tengo síntomas como fatiga. En la cama, hay muchos pacientes con ojos azules cerrados y agudos, y han estado en el escritorio durante mucho tiempo.

El director del Departamento de Oftalmología Qinglight del Hospital Oftalmológico Love Eye de Nanjing, Wang Feijian, instruyó: La videoconferencia de observación de largo plazo para obtener la luz de simpatía, la línea de luz oscura y la guía de intercambio de luz dilatación de la pupila, provocó que el ángulo de la cámara del globo ocular se cerrara, la circulación del humor acuoso se bloqueara, el volumen del párpado aumentara y, como resultado, la persona que tenía el factor de peligro del ojo de luz azul pudo leer fácilmente el ojo de luz azul. Además, algunas personas se alegran de ver las luces, es fácil guiar el área macular, es posible recibir ojos de luz azul, cambios de enfermedad macular senil, etc., y la tasa de ceguera de esta enfermedad es muy alta.

¿Cómo defenderse de la luz azul?

1. Mantenga sus ojos sanos. El ojo puede utilizarse durante mucho tiempo bajo la línea de luz oscura;

2. El hábito de crecer y vivir una buena vida. Consolidación de la atención, determinación de la retención de información, retención de buen sueño;

3, manejo de enfermedades sistémicas. Enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes y otras enfermedades menores pueden tener efectos negativos en la salud ocular;

4. Evite lesiones oculares. Durante una actividad intensa, se pueden utilizar gafas para proteger los ojos.

Lista de verificación regular para pacientes con problemas de visión con luz azul

Despertar como estudiante de medicina: elimina tu amor por la máquina por la noche, juega el juego en 2018 y aprende cuántos años puedes vivir en la ciudad con ojos de luz azul. Sin embargo, es un alto grado de observación cercana u observación distante, antecedentes familiares de ojos de luz azul, enfermedad cardiovascular, diabetes, cinco categorías de personas mayores de 40 años, grupo de alto riesgo, visitas regulares a la clínica, examen de ojos de luz azul y exclusión u ojos de luz azul tempranos y tratamiento temprano.