¿Debo comprar una bebida dulce? | Hora de la ciencia

Actualmente, muchas personas no consumen té verde, jugos de frutas u otras bebidas dulces durante la semana. En un momento desfavorable, muchas personas pensaron que tenían que comer dulces y que tenían una mala situación. Este es un problema más importante, después de que la persona elige comer alimentos con alto contenido de azúcar, cada vez come más y más alimentos azucarados y antes de ganar talento, se siente llena . En realidad, la razón de esto es que cada persona carece de fuerza de voluntad, por lo que el azúcar es esencialmente un desastre total.

Una dieta rica en azúcar es un gran sistema de estimulación, un sistema muy activo y mucha energía. La realización del espectáculo es muy divertida y el efecto es muy divertido. Cuando como azúcar, recuerdo la próxima vez que como azúcar, el sabor del dulce, la secreción del azúcar y la expectativa de lo siguiente.

Desde entonces hemos tenido el mismo azúcar, y ahora no hemos conseguido el mismo placer, y la demanda de más azúcar ha sido la misma. Se trata de una “resistencia múltiple”, similar a la resistencia del Reino Unido. Por lo tanto, es posible que la fuerza de voluntad controle la autoabstinencia, lo que tiene un cierto efecto en un corto período de tiempo, pero tiene una persistencia a largo plazo, razón por la cual la restricción de la ingesta de azúcar es limitada .

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¿Cómo reducimos el azúcar?

01 Reconstruir el sistema de premios del cerebro

Podemos intentar introducir un nuevo sistema de estímulo a gran escala, altamente activo y basado en el pensamiento propio, así como una gran cantidad de ingredientes recién preparados y un sabor detallado. Si aumenta mucho de peso, anote la siguiente información, siga los pasos para cambiar el sistema y deshacerse del azúcar arrogante.

02 Método de reducción selectiva de azúcar

Podemos elegir alimentos con distintas cantidades de azúcar y podemos cambiar nuestra dieta a alimentos con alto contenido de azúcar y obsesionarnos con los alimentos con bajo contenido de azúcar. Si amas a alguien a quien le encanta animarte, te alegrará saber que es arrogante.

03 Escape del mal

Cuando una persona se encuentra en una determinada situación trivial, piensa en alguna comida trivial, especialmente si se trata de una comida con alto contenido de azúcar y grasa. Como resultado, se revela la información que viene del este y del oeste, se hace el primer intento de resolver la información exacta, se lee la analogía y se realiza la caminata.

04 Reducir los alimentos procesados ​​refinados

Seleccione alimentos bajos en grasas y de alta intensidad, con bajos costos glucémicos, alimentos compuestos de agua que fortalecen el hambre, arroz glutinoso, bollos de cebada integral, arroz jade, ñame morado, etc. Comidas razonablemente organizadas, calidad de proteína reducida, sabor reducido y alto costo básico. Lista de tarifas de conferencias académicas, bebidas que contengan azúcar sin estimulantes, cantidad limitada de alimentos frescos, frutas con bajo contenido de azúcar o edulcorantes naturales que contengan productos de sabor dulce, que se consideran más "dulces".