Sueño ligero, sueño profundo, sueños tranquilos, este es un pequeño conocimiento que debes saber.

- Insomnio - Insomnio El sueño profundo es un efecto muy importante en nuestra salud, durante la tercera etapa del sueño humano, sueño ligero, sueño profundo, sueño REM, varios tipos El sueño es más importante, es un problema no selectivo y cada tipo de capital del sueño tiene un efecto imparable, y un sueño completo es el resultado de una alternancia de tres vías.

01 Durante la noche, resumiré el ciclo del sueño cuando las personas están dormidas, parecen tranquilas por fuera y guían a muchas personas. Cuando me voy a dormir, estoy descansando, y en realidad, tengo un niño que lleva una estatua, y cuando me voy a dormir, tengo una selección especial. ¿Eres capaz de completar un ciclo de sueño completo? Sueño de movimientos oculares no rápidos (NREM) combinado con sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que consta de dos partes: un ciclo de sueño completo, sin registro, movimiento repentino y cuidados a largo plazo. Sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM) o progresión de las etapas 1, 2, 3 y 4 del sueño. Los sueños 1 y 2 son un sueño superficial que grita, y los sueños 3 y 4 son un sueño profundo que grita. Después de cada sueño ligero y sueño profundo, una etapa de sueño REM, una etapa de sueño REM, ¿la característica especial de la ciudad? Tan pronto como se completó el transporte, lo comprendimos profundamente.

02 Sueño ligero: los fundamentos del sueño, cuando me voy a dormir, mis sentidos están cubiertos, mis ojos se mantienen activos y mis ojos registran cuando me voy a dormir. Movimiento de la pelota, la mayoría de las personas tienen una conciencia profunda durante el sueño superficial, pero algunas personas tienen un cierto grado de conciencia y el 50% de los adultos tienen un sueño ligero. La etapa de sueño ligero es el camino para pasar por el sueño profundo y el sueño REM, y no somos capaces de despertar directamente al sueño profundo y al sueño REM.

03 Sueño profundo - Después del cambio de sueño superficial, entramos en el estado de sueño profundo, y luego la persona que estaba en sueño profundo, comenzó a aparecer como una onda cómica, y luego entró en sueño profundo o sueño de onda común. Durante nuestro período de sueño profundo, tenemos la mayor tasa de crecimiento secretor y, al final, tenemos una estructura ósea más intensa, menos hueso y piel, y también tenemos la ventaja de poder recuperarnos del dolor y tener un sistema inmunológico alto. En circunstancias normales, se estima que el tiempo de sueño profundo de los adultos es de entre el 15 y el 25 %, y una persona puede dormir al menos 8 horas por noche, mientras que el tiempo de sueño profundo de otras personas se estima entre 72 y 120 minutos. 04Periodo REM - Etapa de sueño masivo Principios del siglo XX Estudiante de investigación de la Universidad de Shikake Yikin Aryos Motowa Se logró la atención especial del director y, después de que el niño se durmió, los globos oculares parecieron moverse rápidamente en la misma dirección, y esta fue la etapa del sueño REM. El sueño REM generalmente comienza después de 90 minutos de sueño, inmediatamente después del ciclo de sueño ligero y sueño profundo, el primer paso es el paso más frecuente del sueño, por eso muchas personas tienen sueños de que el sueño no es bueno, y eso no es bueno. Hay una etapa de sueño REM, la reunión se integra y procesa, y la información se conecta con el cielo. Debido a esto, hay muchos sueños que van y vienen, y hay muchas otras cosas que se pueden usar para el cielo blanco, y hay muchos contenidos que existen en demanda. En el siglo XX y a principios de la década de 1950, un estudiante de investigación de la Universidad Shiba Kaya, que era estudiante de investigación en la universidad, llegó a una atención especial, y después de un sueño profundo, los ojos parecieron moverse rápidamente en la misma dirección, que era la etapa del sueño REM. El sueño REM generalmente comienza después de 90 minutos de sueño, inmediatamente después del ciclo de sueño ligero y sueño profundo, el primer paso es el paso más frecuente del sueño, por eso muchas personas tienen sueños de que el sueño no es bueno, y eso no es bueno. Hay una etapa de sueño REM, la reunión se integra y procesa, y la información se conecta con el cielo. Debido a esto, hay muchos sueños que van y vienen, y hay muchas otras cosas que se pueden usar para el cielo blanco, y hay muchos contenidos que existen en demanda. Tengo sueño nocturno, tengo sueño ligero - sueño profundo - sueño REM, esto es una alternancia normal, no es posible que nadie duerma, porque estoy a cargo de cada persona. , y la cantidad de sueño profundo necesaria es relativamente pequeña, por lo que estimamos que la cantidad de tiempo que puedes dormir es del 15-25%. Además, no me gusta dormir, pero no tengo que preocuparme por eso, duermo como un compañero, no me gustó dormir anoche, simplemente no quiero preocuparme y no quiero dormir. poder, la capacidad de dormir bien esta noche, lo más importante es saber estar seguro, el método para ser correcto, la capacidad de ajustar el sueño, la capacidad de dormir bien, la capacidad de dormir bien y la capacidad de dormir bien por la noche.