Se sirven 3 tipos diferentes de cena, ¿cuánto tiempo tardarás en comerlos?

Es difícil levantarse y comer cuando llegas a un restaurante, y tener una comida rápida es realmente una cosa «difícil». Al final del día, la mayoría de la gente asistirá a una cena en la ciudad. Desayunar tres tipos de desayuno es lo más común entre la gente, pero no es saludable y nunca lo había visto antes.

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01 Tofu frito + leche de soja

Es muy cómodo para comer rápido pero también hay mucha gente. Sin embargo, si tienes buena salud, es posible que no puedas comer bien. Los alimentos que contienen aceite caliente, no tienen un alto contenido de calor, no contienen calor alto y otras sustancias que causan cáncer, y la mayoría de las tiendas no cumplen con los requisitos de actualizar constantemente el aceite nuevo, no usan aceite caliente, no usan aceite de alta temperatura, no use ácidos grasos de alta temperatura, son desfavorables para la salud de los vasos sanguíneos.

El tamaño de la pasta de frijoles es una pasta de frijoles que contiene azúcar, de baja densidad y baja densidad. Si desayunas un desayuno rico en grasas y azúcares, no es fácil comerlo, es grasa y estimula la inflamación del cuerpo.

02 Gachas de arroz blanco + verduras chinas

El ingrediente principal de las gachas de arroz blanco es el compuesto de agua y, después de comer, los niveles de azúcar en sangre son altos, lo que es desventajoso para el control del azúcar en sangre. Tiene un sabor especial, pero el contenido de alcohol es alto y es fácil inducir la presión arterial. En particular, tiene un alto nivel de azúcar en sangre y las personas con presión arterial alta no son amigables.

03 Pollo + Leche

Las principales ventajas de la carne de res japonesa son la calidad de las proteínas y la grasa, pero también proporcionan una pequeña porción de la calidad de la carne de res japonesa, pero el nivel de picante es bajo y también hay una cantidad insuficiente de proteínas. La capacidad calorífica de 250 metros cúbicos de carne de res era de aproximadamente 230.000 metros cúbicos, la sensación de tener una comida durante el almuerzo, la eficacia del trabajo de influencia y la eficiencia de tener una cena solo para el almuerzo eran irrazonables.

¿Alguna vez has comido de tres maneras diferentes? Es fácil de leer, y es fácil de leer: incluye alimentos básicos, verduras y proteínas.

Dos ejemplos: 1 tazón de papilla de arroz pequeña, 1 tazón de huevo cocido, 1 tazón de col china frita, 8 piezas de fruta rallada; 1 tazón de carne y trozos de avena; 10 piezas de fruta hembra pequeña, 2 piezas de melocotón de hueso de papel; 2 piezas de trigo integral, 1 pieza de berenjena al vapor, 2 piezas de verduras frescas, 5 piezas de danmu.

En este caso, la comida rápida se organizará de manera equilibrada y se mejorará la comodidad del personal cuando sea apropiado. Después de eso, otra cena rápida, ¡el embarque está aquí!

Texto Yuke Pu China - Exposición Contabilidad del Cielo Estrellado (Cultivo de la Cultura), notas de la fuente.

Autor: Xue Qingxin Miembro de la Academia China de Ciencias de la Salud Técnico en Cuadernos Profesional en Gestión de la Salud Carrera de Salud Pública

Investigador: Gao Chao, Investigador Adjunto, Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de China, Centro de Salud YO 营养