¡Los pepinos son bajos en calorías, ayudan a la digestión y ayudan a perder peso! Los pepinos combaten la obesidad, "esta" es la clave

Los pepinos son bajos en calorías y ricos en valor nutricional. Son ricos en vitamina C, vitamina K, magnesio, potasio, manganeso, β-caroteno, etc. Pueden favorecer la digestión e incluso ayudar a perder peso. La diosa coreana Park Shin Hye una vez compartió una dieta de pepino para perder peso en un programa, perdiendo 10 kg en un mes. Los beneficios del pepino no se limitan a estos. ¿Qué otros beneficios tiene? ¿Cómo comer para combatir realmente la obesidad? ¡Ven y lee los siguientes 5 excelentes artículos para encontrar la respuesta!

1. ¡No sólo bajo en calorías! Comer pepino de forma inteligente puede ayudar a regular los tres altos niveles

El pepino verde esmeralda, crujiente y jugoso, no solo es crujiente y jugoso, sino también una de las verduras más versátiles. ¡Es ideal para comer crudo, frito, hervido, salteado o mezclado! Sin embargo, los beneficios del pepino no se limitan a esto. ¡Consumirlo con moderación también es beneficioso para mejorar los tres niveles! ¿Por qué los pepinos tienen tantos beneficios? ¡Deja que la nutricionista te lo explique!

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2. ¡La cabeza y la cola del pepino son más nutritivas y el plato frío puede prevenir el cáncer!

Cuando vayas a un snack-bar o restaurante, ¡no olvides pedir un plato de ensalada de pepino! Los pepinos, de un verde brillante y crujientes, son ricos en valor nutricional. Ayudan a controlar el peso y a prevenir enfermedades cardiovasculares. También son muy eficaces para prevenir y mejorar el cáncer, una de las diez principales causas de muerte en China. Los nutricionistas nos recuerdan que es mejor no cortar la cabeza ni la cola al cocinarlos, ya que son las partes más nutritivas.

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3. El "pepino" es la estrella nacional para perder peso, así que ¿no lo comes con tomates?

Los pepinos son ricos en valor nutricional. Pueden blanquear la piel, proporcionar antioxidantes y ayudar a perder peso. Además, son crujientes, refrescantes y económicos, lo que los convierte en un ingrediente nacional indispensable en casi todos los hogares. Sin embargo, circula en internet un dicho que dice que "los pepinos no se pueden comer con tomates" para no reducir el valor nutricional de estos últimos. ¿Es tan grave? ¡Escuchemos lo que dice la nutricionista!

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4. "Dieta del pepino para bajar de peso" revela cómo la diosa Park Shin Hye perdió 10 kg en un mes.

Park Shin Hye ha tenido problemas con la grasa del embarazo desde su debut. En una ocasión, compartió públicamente cómo logró bajar de peso con pepinos. A continuación, un resumen de la receta de la diosa para bajar de peso.

Debido a su físico propenso a engordar, Park Shin Hye puede ser fotografiada fácilmente con una figura rellenita si no tiene cuidado. Sin embargo, en cuanto se estrena una obra, puede perder peso inmediatamente y recuperar su figura esbelta y rostro ovalado sin ángulos muertos. A continuación, se presenta la dieta del pepino para bajar de peso que compartió personalmente en el programa, la cual le ayudó a perder 10 kilos en un mes. Si bien esta dieta es bastante efectiva para bajar de peso, generalmente se recomienda consumir almidón, proteínas y verduras en cada comida para mantenerse saludable.

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5. ¡El pepino es un superalimento imprescindible para combatir la obesidad! "Este" es el ingrediente clave, no lo comas en el momento equivocado.

Beneficios de los pepinos. Desde un punto de vista nutricional, la clave para que los pepinos ayuden a perder peso reside en que, además de tener las características de bajas calorías, alto contenido de agua y sensación de saciedad de las frutas y verduras comunes, su ingrediente único, el ácido succínico, puede prevenir la producción de grasa. Por lo tanto, los pepinos pueden considerarse un superalimento contra la obesidad.

El nutricionista Xia Ziwen dijo que la verdadera clave de por qué los pepinos se han convertido en un arma secreta para las personas que quieren perder peso puede ser el "ácido succínico" que contienen. Los estudios han demostrado que puede inhibir la glucólisis y reducir la formación de grasa, lo que lo convierte en un buen ayudante para controlar el peso. Sin embargo, si desea confiar en el consumo de pepinos para ayudar a controlar su peso, es más apropiado comerlos como aperitivo o guarnición de una comida.

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