¡Deshazte de la barriga perenne! Un vientre delgado depende de estos 3 trucos

¡La parte más problemática a la hora de perder peso no es otra que el “abdomen inferior”! La grasa abdominal es muy persistente y, aunque sigas una dieta estricta, sigue siendo difícil perderla. Los practicantes de medicina china señalan que las causas de la obesidad abdominal inferior incluyen el amor por el helado, el bloqueo del meridiano del cinturón, estar sentado durante mucho tiempo, etc. Solo descubriendo la causa se puede prescribir el remedio adecuado. ¡Aquí hay 3 consejos súper útiles brindados por un practicante de medicina china, desde beber agua correctamente hasta golpearse la cintura todos los días, para deshacerse fácilmente de su barriga perenne!

La grasa se acumula fácilmente en el abdomen. ¡Solo evitando el helado y estar sentado durante largos periodos podrás despedirte de la barriga!

Comer alimentos fríos y beber bebidas frías puede provocar acumulación de grasa, que es difícil de eliminar.

La grasa abdominal es muy difícil de perder, ¿cuál es la razón? El médico chino Tian Yimin comentó que es común ver a las chicas a quienes les encantan las bebidas frías y comer hielo. Sin embargo, el útero es la parte del cuerpo que más teme al frío. Al comer hielo, la temperatura del útero también baja. En ese momento, el mecanismo natural del cuerpo "ordena" a la grasa que proteja el útero y lo mantenga caliente, y la grasa comienza a acumularse.

Al mismo tiempo, comer hielo y beber bebidas frías con frecuencia también ralentizará tu metabolismo, dificultando que la grasa se queme y, por supuesto, se acumule más fácilmente y, con el tiempo, ¡te convertirás en una "mujer barrigona"!

El estómago está frío, el meridiano del cinturón está bloqueado y la cintura y el abdomen están llenos de grasa.

Además, existe un meridiano horizontal único entre la cintura y el abdomen del cuerpo humano, que conecta los meridianos rectos de todo el cuerpo como un cinturón, y se llama "meridiano del cinturón". El practicante de medicina china Tian Yimin dijo que el abdomen es el "palacio de los órganos internos y la fuente del yin y el yang, el qi y la sangre", por lo que si el abdomen se enfría, provocará congestión en el meridiano del cinturón, debilitará su fuerza y ​​ya no podrá contener el crecimiento de grasa en la cintura y el abdomen, lo que provocará acumulación de grasa y obesidad abdominal.

Estar sentado durante mucho tiempo + mala postura, vientre abultado y parte inferior del cuerpo hinchada

Además, las personas modernas suelen tener el problema de permanecer sentadas durante largos periodos, ya sea en el trabajo o en casa. Una mala postura al sentarse provoca una deformación de la columna vertebral y la pelvis, lo que afecta gradualmente la forma del cuerpo y provoca un abdomen abultado. La parte inferior del cuerpo también es propensa a la hinchazón y las molestias.

En respuesta a estos problemas, el médico de medicina china Tian Yimin ofrece tres trucos para "reparar" la grasa abdominal:

Si las chicas quieren deshacerse de su barriga, deben prestar especial atención a mantener su abdomen caliente y no dejar que se enfríe.

¡Una practicante de medicina china toma acción! Estos 3 consejos te darán un vientre plano

Consejo 1: Bebe agua para aumentar el metabolismo, 1000 calorías al día.

Además de evitar los alimentos crudos y fríos, también es importante beber abundante agua. Nunca espere a tener sed para beber. Beber agua debería convertirse en un hábito. La cantidad de agua que beba cada vez debe ser de al menos 300 a 500 cc para favorecer el metabolismo. De hecho, no es necesario ponerse a dieta deliberadamente. Basta con reducir el consumo de aceite, sal y azúcar. La ingesta calórica diaria se puede controlar en unas 1000 calorías, y una de las comidas se puede sustituir por fibra dietética.

Truco secreto 2: Toca tu cintura 30 veces al día para fortalecer la presión en los puntos de acupuntura del meridiano del cinturón.

Hemos mencionado la importancia del "meridiano del cinturón" en el abdomen. Por lo tanto, puedes comenzar desde el ombligo y rodear tu cintura (meridiano del cinturón) todos los días, golpeando con los puños de 30 a 50 veces y fortaleciendo el "punto del meridiano del cinturón" (ubicado a ambos lados de la cintura, en la intersección del ombligo y las axilas). Esto puede promover la circulación, facilitar el metabolismo de las grasas y reducir la acumulación de exceso de grasa.

Además, además de provocar acumulación de grasa, el bloqueo del meridiano del cinturón también puede afectar a la ginecología, provocando dolores menstruales, aumento del flujo vaginal, abortos habituales, estreñimiento prolongado, etc. Por lo tanto, debes prestar atención a mantener tu abdomen caliente en momentos normales y no dejar que se enfríe.

Consejo 3: Haz abdominales todos los días para fortalecer tus ejercicios abdominales.

Aumente el volumen de su ejercicio a aproximadamente 1,5 a 2 veces su cantidad normal y agregue entrenamiento con pesas para aumentar la fuerza muscular. Se recomienda hacer abdominales u otros ejercicios abdominales regularmente todos los días para aumentar la tasa metabólica basal y aumentar el consumo de calorías. Recuerde aumentar la duración y la intensidad del ejercicio gradualmente para evitar lesiones o efectos contraproducentes.