¿Aún delgada después de dar a luz? La supermodelo Coco revela su método secreto para perder peso.

Coco Rocha, quien dio a luz a una niña en marzo de este año, apareció en un evento público poco después de dar a luz con un cuerpo perfecto y sin grasa de más. Su hermosa figura, prácticamente sin signos de aumento de peso posparto, realmente hace que muchos se pregunten qué hizo y qué comió Coco Rocha durante y después del embarazo para recuperar su figura.

Al hablar de su deporte favorito, Coco Rocha comentó: «Mi favorito es el tipo de ejercicio que me hace ni siquiera darme cuenta de que lo estoy haciendo». También compartió que le gusta hacer ejercicio con música, lo que no solo le permite concentrarse mejor, sino que también hace que todo el proceso sea menos agotador y más divertido.

Rocha también mencionó que, después de dar a luz, ya no hace ejercicio todas las semanas. Desde que tuvo una hija, ya no sigue un programa estricto de ejercicios. Sin embargo, cada vez que encuentra tiempo para hacer ejercicio, practica un poco de cada tipo, incluyendo ejercicios aeróbicos, de core, de brazos y de piernas.

En cuanto a su rápida recuperación tras el parto, el hecho de que Rocha mantuviera un buen hábito de ejercicio durante todo el embarazo también fue un factor clave. Comentó: «El ejercicio sigue siendo un hábito muy importante para mí después del embarazo. Mantiene mi cuerpo y mi condición física activos. No habrá problemas de transición física que son comunes al retomar los hábitos de ejercicio después del parto. Por supuesto, primero debe consultar con su médico para ver si es adecuado para usted hacer ejercicio durante el embarazo».

Hacer ejercicio durante el embarazo para tener más energía

A muchas personas les preocupa si hacer ejercicio durante el embarazo es particularmente agotador. Rocha también compartió su propia experiencia: "De hecho, durante el embarazo, me siento más motivada para hacer ejercicio porque sé que mis esfuerzos ayudarán al parto y al bebé".

Cuando se trata de filosofía gastronómica, ¡el principio de Coco Rocha es no restringir su apetito! Me encanta la buena comida. No soy de las que dicen: "Ya comí espaguetis a la boloñesa esta semana, así que no puedo comer nada más". Mucha gente me ve compartiendo fotos de comida y piensa que no la comerá, pero yo sí.

En cuanto a la dieta, Coco Rocha enfatizó que si bien elegir alimentos saludables es fundamental para mantener la figura, disfrutar de la comida también lo es. A Coco Rocha le encantan los jugos verdes, las ensaladas y otras comidas, por lo que puede disfrutarlas con una actitud positiva. Sin embargo, también enfatizó que no hay necesidad de obligarse a comer solo estos alimentos en cada comida, ya que aún se pueden hacer algunos cambios. Además de los alimentos saludables mencionados, también le encantan los espaguetis a la boloñesa italiana.

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