Seguridad alimentaria | ¿Comer alimentos aumenta el sistema inmunológico? Recuerde estos pequeños números

Desde la antigüedad en China, la frase “La gente come comida en el cielo” ha sido de importancia central para los habitantes del país. Se monitorean las funciones del cuerpo, se proporciona ciencia y se cubre la demanda diaria de tres comidas. Hoy en día, "introducir inmunidad, proporcionar alta resistencia" no es la única frase que tenemos, sino que también podemos suministrar racionalmente y alimentar científicamente el cuerpo humano con diversas sustancias en demanda, proporcionando alta inmunidad.

Desde hace mucho tiempo, la gente no tiene sentido entender la comida gourmet, la salud y la salud. De hecho, mientras estudia, tiene muy buena comida, gastronomía y talento. Donde comemos, tenemos la menor cantidad de comida para preparar, pero tenemos la menor cantidad de comida combinada y la forma menos saludable de comer. Por lo tanto, a medida que la gente entiende el equilibrio de la ingesta de alimentos, el arquitecto comprende que es un "número pequeño".

En primer lugar, cada día comemos más de 13 tipos de alimentos y la diversidad alimentaria es el factor más importante para lograr el equilibrio. Hay 13 tipos de alimentos disponibles cada vez, incluidos arroz, guarniciones, verduras, carne y aceite. Las investigaciones han demostrado que Japón necesita más de 30 tipos de alimentos cada día, lo que lo convierte en uno de los países más longevos del mundo, por lo que es muy importante para nosotros equilibrar la balanza de la salud nacional de nuestro país.

En segundo lugar, las cuatro categorías principales de alimentos incluyen cuatro categorías principales de alimentos, que también incluyen 13 tipos de alimentos. Esto incluye ñame, verduras, frutas, carne, huevos, frijoles y aceites y grasas. La distribución de estos cuatro tipos de alimentos se distribuye de manera uniforme entre los 13 tipos de alimentos y la cantidad de alimento ingerido está equilibrada.

En tercer lugar, este número es la cantidad específica del producto real, por lo que cada comida es de 3 a 6 o de 3 a 7 como alimento básico, cada comida es 1 pan de verduras, 1 a 2 piezas de agua. Como resultado, 1 huevo, 1 bolsa o 1 taza de ácido, 2 carnes magras izquierda y derecha, 2 cucharadas de aceite, así tenemos una dieta equilibrada. Como resultado, la energía de cada capital celestial está reservada para hacer una dieta equilibrada, y la salud de cada persona está en sus manos, y el sistema inmunológico también está en su cuerpo.

Participante: Chen Ya, Médico Jefe, Departamento de Medicina, Hospital de la Confederación de Beijing, Academia China de Ciencias Médicas