[Promoción de la salud] Estrategia de salud y prevención de epidemias de principios de verano

La llegada de mayo, lleno de lluvia, lleno de luz, altas temperaturas, mucho calor y todas las cosas en el cielo y en la tierra, es uno de los puntos de inflexión más importantes en la "vida" a "larga". A principios del verano de la vida humana, el clima del mundo natural estaba cambiando durante el período de salud actual y el clima estaba cambiando rápidamente.

El inicio de la transición del verano llega a las “Tres Uniones”

Estado de ánimo coincidente

A medida que aumenta la temperatura, también aumenta el “fuego” de las personas, provocando fácilmente ansiedad maníaca. Los cambios en la estación de verano son importantes, como la calma y la ira, gran alegría, gran ira, enojo, tristeza, rencor, etc. Después de una comida por la tarde o por la noche, puede sentarse tranquilamente, escuchar música, etc. mientras se refresca.

Ajuste

Después de entrar en el verano, las características de días y noches cortos, sueño nocturno adecuado, despertarse temprano y tomar siestas a la misma hora, y luego privación del sueño durante la noche.

Ejercicio de ajuste

Temprano por la noche, cuando la temperatura es baja, a menudo puedo hacer pequeños movimientos fuera del campo, como caminar, caminar, golpear, etc. Sin embargo, cuando estoy en el mediodía, sudo demasiado y estoy agotado.

Comida y bebida del festival de principios de verano

Energía para nutrir el bazo y el estómago.

En verano, el calor y la marea son húmedos, la gente siempre está en buena forma, el cielo no sale, la sensación de agotamiento, la falta de comida y la apariencia de falta de sangre.

Reseñas de medicina china, información indefinida, vida constante; horarios ocupados, demasiados pensamientos; Las malas reglas de vida, los largos periodos de invierno, etc., son fáciles de agotar y desgastar el cuerpo humano. El deseo y la energía humanos están llenos, la sangre está llena, se requiere la función del cuello, del bazo y del estómago. El bazo y el estómago son la fuente de la biotransformación sanguínea, una vez solucionado el problema, los alimentos se convierten en alimento y las sustancias finas se transportan a todo el cuerpo. Los cuatro dioses del melón de invierno son aptos para el consumo diario.

Ingredientes: 20 g de repollo, 25 g de lirio, 200 g de rábano seco (30 g de alimento seco), 15 g de panadería, 100 g de melón de invierno, 30-40 frijoles amarillos, 1-2 gatos de hueso de espalda de jabalí, 5 piezas de jengibre, 4 tazones de frijoles rojos, una pequeña cantidad de algas, requisitos dietéticos.

Modo de empleo: Hervir el hueso de jabalí en una olla con agua fresca, añadirlo al agua hirviendo, añadirlo de nuevo y limpiar los demás ingredientes, hervir de una vez, hervir a fuego pequeño durante 1 hora, ajustar la cantidad y probar inmediatamente.

Eficacia: Bazo sano, flema hidratada.

Trigo nutritivo y antifatiga

Los síntomas incluyen dulzura con sabor a trigo, calma sexual, capacidad de calmarse, pérdida de sueño, bazo sano y engrosamiento, eliminación de calor, manía, debilidad corporal, hiperhidrosis, boca seca, boca seca e insomnio. Hay varios tipos de inmadurez de larga duración, falta de apetito, trigo seco continuo, el famoso trigo flotante y la eficacia del tratamiento y la auto-sudoración. A continuación puedes ver cómo comer el trigo.

Gachas de trigo

Ingredientes: 100g de granos de trigo, 20g de arroz grande.

Método: Separar el trigo y el arroz grande, remojar en espuma y hervir las gachas inmediatamente después de lavarlas.

Efecto eficaz: alivio, alivio de la diuresis.

Gluten de trigo, semilla de loto y papilla de trigo

Ingredientes: 30g de harina de trigo, 30g de artemisa, 15g de semillas de linaza, 5 piezas de pasta de judías rojas.

Modo de uso: Poner la harina de trigo dentro de la olla, tostarla a fuego pequeño y luego terminar el proceso. Sojin, Reiko, 30 minutos de remojo en agua dulce para cuero rojo, extracción del núcleo del cuero rojo, los tres en la misma olla. Añade la cantidad adecuada de agua, hierve a fuego alto, mejora la ebullición a fuego lento, madura el arroz, agrega el dintel y haz una pasta. Se agregó harina de cebada en polvo, se revolvió y listo para comer.

Eficacia: Beneficia la sangre, el bazo sano y la humedad.

Sopa de judías verdes con regaliz, ideal para desintoxicación y calor limpio.

El regaliz tiene un sabor dulce, sexo plano, 归心, bazo, estómago 经, 调和药性, 补中interest气, fuzheng yakuza no kong. Además, el efecto desintoxicante del regaliz también es muy valorado por los médicos modernos. El regaliz es la misma fuente de alimento y está disponible para su uso en arroz al vapor, sopa al vapor, papilla de arroz al vapor y agua con burbujas. Se debe utilizar con precaución, incluido el regaliz, que puede utilizarse en combinación con regaliz, diuréticos y algas. Sopa de Soja Verde con Regaliz que se recomienda en la parte inferior y tiene la capacidad de desintoxicar y calentar.

Ingredientes: 15g de regaliz crudo, 100g de judías verdes.

Modo de empleo: regaliz, judías verdes lavadas, rodajas de regaliz, judías verdes remojadas durante 2 horas, agua añadida en una olla de arena, hervir a fuego alto, volver a hervir durante 1 hora, calentar para beber opcionalmente.

Efecto: Desintoxica y refresca. Aprobado para la medicina china, sabor a judías verdes, dulzura, relajación, conexión estomacal, desintoxicación por calor limpio, eliminación de calor y beneficios diuréticos.

A principios del verano, se adoptó la política de prevención y control de epidemias y la mayoría de la gente vivía en sus hogares para prevenir epidemias. Durante su estancia en casa, debe tener cuidado ya que aumenta su capacidad para luchar contra las enfermedades. 《Código Interno del Emperador Amarillo》Yun: “La justicia existe, no se permite el mal”. La medicina china previene y trata la epidemia, y también es importante evitar el mal. Material vegetal aromático y fragante, rico en humedad, bueno para la prevención de epidemias y la salud. Sabor picante, amargor, temperatura, sabor aromático, capacidad de secar, hidratar y deshumidificar el aire y liberar el líquido. También se puede utilizar para ropa de uso oral, así como para uso externo, para fumar y para efectos de prevención de epidemias. 《本草新编》 Título: ``El mal más poderoso, todo el mal, todo lo posible, ¿qué es efectivo o ineficaz? Donde está el mal, es inevitable. No existe la falsedad, existe la persona que es vanidosa y la persona que tiene flema seca.

Reseña del libro. Grabación: «La situación actual se debe a la epidemia y a la devastación de la población. Existen diversos métodos eficaces de desinfección del aire. Investigaciones recientes han demostrado que el uso de 1 g/㎥ produce evaporación, lo que puede utilizarse después de una hora como estándar de desinfección ideal».

Se puede utilizar para crear bolsitas perfumadas, las varillas de incienso se pueden usar en interiores o en el cuerpo, elimina los malos espíritus, estabiliza el estado de ánimo, mejora el sueño, limpia la mente y elimina los mosquitos.

Además, también puede utilizar la Academia China de Medicina Tradicional China, Hospital Guan'anmen, Médico Jefe, Departamento de Emergencias, método de desintoxicación para la desintoxicación, 3 g de té, 1 g de hojas de morera. , Chikon 2g, Silver Flower 2g, Zhenpi 2g, ropa de espuma de agua abierta, 200 ml cada vez, 200 ml cada vez, 600 ml cada vez, agregue un poco de sabor a azúcar helado.

Fuente: Revista de Medicina Tradicional China