Una cara gorda te hace ver viejo y feo. Haz yoga para adelgazar el rostro.

"¡Tomémonos una foto! ¡Sonríe!" A la gente moderna le encanta tomarse selfies, pero ¿te esconderías fácilmente detrás de ellas por inferioridad y por tu cara gorda? ¿O tienes que editar las fotos después de tomarlas antes de guardarlas o compartirlas con amigos? No tienes que preocuparte por eso en el futuro. Simplemente dedica de 5 a 10 minutos diarios a practicar yoga para adelgazar el rostro y masajes faciales meridianos. Es muy fácil transformarte en una belleza de rostro pequeño.

Dandan, un instructor de yoga de China continental, comparte puntos de acupuntura que pueden ayudar a reducir el tamaño del rostro. (Foto cortesía de Phoenix Hanzhang Publishing House)

¿Por qué se hincha la cara? Ya sea medicina china o medicina occidental, generalmente se cree que si la circulación del cuerpo humano no es fluida, las aguas residuales y las toxinas no se pueden descargar a tiempo y se acumulan en los vasos sanguíneos, junto con un trabajo, descanso y dieta anormales, provocará hinchazón facial. Una cara hinchada no sólo te hace lucir gorda y vieja, sino que también te hace ver mal en las fotos.

No es un sueño reducir la hinchazón de la cara con 10 minutos al día

Si quieres tener un rostro cónico y una barbilla puntiaguda como la de una estrella, Dandan, una popular instructora de yoga de China continental, enseña el método de adelgazamiento facial mediante meridianos en su libro "Ejercicios de belleza de yoga para adelgazar y desintoxicar". Simplemente dedica de 5 a 10 minutos diarios a masajear los puntos de acupuntura y meridianos faciales para mejorar la obstrucción de los meridianos faciales, el edema, la flacidez de la piel y la falta de ejercicio, y ayudar a eliminar la grasa del mentón.

【Método de adelgazamiento facial con puntos de acupuntura】

1. Punto Baihui: Ubicado en el centro de la parte superior de la cabeza, masajee el punto medio de la línea que conecta las dos esquinas de las orejas. Presione este punto con los dedos medio y anular con un poco de fuerza durante 10 veces consecutivas. Esto puede ayudar a calmar la mente, evitar comer en exceso y reducir el riesgo de papada por obesidad.

2. Punto Daying: Ubicado al costado de la cabeza en la mandíbula, debajo de los labios y en la depresión del hueso del mentón. Use los dedos medios de ambas manos para presionar durante 6 segundos mientras exhala, con un descanso de 2 segundos entre cada presión, y repita 30 veces. Esto puede aumentar la energía interna del Qi y el sistema sanguíneo, acelerar la circulación del Qi y la sangre, y eliminar el edema.

Debido a la mala circulación en el cuerpo y la incapacidad de excretar desechos y toxinas de manera oportuna, la cara es propensa a hincharse, lo que no solo te hace lucir gordo y viejo, sino que también te hace lucir mal en las fotos.

3. Punto Chengjiang: Ubicado en la depresión entre el labio inferior y la mandíbula inferior. Presione el punto Chengjiang debajo de los labios con el dedo índice de la mano derecha, ejerciendo una ligera presión 20 veces. Esto puede controlar la secreción hormonal, mantener la tensión de la piel y prevenir la flacidez facial.

4. Punto Renying: situado a 3 cm fuera de la nuez de Adán, en la parte delantera del cuello. Junte cuatro dedos con las yemas hacia arriba, coloque el pulgar sobre el punto Renying y presione suavemente hacia arriba. Mantenga la posición de 3 a 5 segundos, descanse 2 segundos y repita la presión 10 veces. Esto ayudará a promover la circulación sanguínea en el rostro, a reafirmar y suavizar la piel, y a disminuir la flacidez de la mandíbula.

¡Pequeña mejora facial! Masaje de mentón para un hermoso perfil lateral.

El entrenador Dandan cree que al estimular los puntos de acupuntura facial durante la acupuntura facial, se pueden revitalizar la cara flácida e hinchada y los músculos flojos de la mandíbula. Si lo combinas con técnicas de masaje para reafirmar la barbilla, solo necesitas hacerlo una vez al día. Con constancia, pronto descubrirás un hermoso perfil de 45 grados.

【Método de masaje del meridiano del mentón】

1. Primero, pellizque el exceso de grasa de la mandíbula con los pulgares y los índices de ambas manos, pellizcándolo cada 1 cm hacia atrás. Cuando llegue a la base de la oreja, repita el procedimiento 5 veces. Esto ayudará a mejorar el contorno facial general.

2. Use el dorso de ambas manos para levantar la grasa del mentón alternativamente. Repita de 25 a 30 veces para ayudar a que la línea del mentón se reafirme.