¡Previene las quemaduras solares y aumenta tu fuerza! 6 razones para comer tomates en verano

En los últimos años, el “tomate” ha comenzado a atraer la atención por su belleza y sus efectos sobre la salud. Los buenos efectos de los tomates se han introducido muchas veces en "Beautiful Ninja". Y comer tomates cuando hace calor tiene efectos más agradables. Así que en esta ocasión quiero presentaros los 6 efectos beneficiosos que tiene comer tomates en verano para vuestra salud y belleza.

Efecto 1: Prevenir las quemaduras solares

El licopeno contenido en los tomates tiene efectos antioxidantes y también puede eliminar el oxígeno activo que promueve la producción de melanina. Comer tomates por la noche almacenará licopeno en tu cuerpo hasta la mañana siguiente, lo que te permitirá tomar medidas preventivas contra los rayos UV desde adentro.

Efecto 2: Previene las arrugas y la flacidez.

Acabo de mencionar que el licopeno tiene la función de captar oxígeno activo. El oxígeno activo puede dañar las células, provocando arrugas y flacidez. Debido a que ayuda a eliminar el oxígeno activo formado por los rayos UV y el estrés, previene de forma natural las arrugas y la flacidez. Además, también es rico en vitamina C, que favorece el crecimiento de colágeno.

Efecto 3: Enfriamiento

Debido a que el potasio de los tomates tiene un efecto diurético, también tiene el efecto de expulsar el exceso de calor corporal y reducir la temperatura corporal. Esta es también la razón por la que a menudo se dice que las verduras de verano pueden reducir la temperatura corporal. Este efecto es realmente agradable en verano.

Efecto 4: Pérdida de peso

El licopeno y la fibra dietética de los tomates pueden promover el metabolismo. Especialmente en verano, cuando la gente tiende a prestar más atención a su figura, si quieren aumentar su metabolismo basal y tener un físico que les permita perder peso fácilmente, los tomates son la elección perfecta. Además, beber un vaso de jugo de tomate con cada comida puede ayudar a quemar grasa.

Efecto 5: Restaurar la fuerza física

Los tomates también contienen grandes cantidades de ácido cítrico y ácido málico, que pueden ayudar a evitar que las sustancias que causan fatiga, como el ácido láctico, permanezcan en el cuerpo. Luego, el licopeno puede ayudar a eliminar el oxígeno activo que causa la fatiga, por lo que es beneficioso para restaurar la fuerza física. Añade algunos tomates a tu dieta cuando hace calor y te sientes lento.

Efecto 6: Previene la embriaguez

Siempre es fácil beber una cerveza fría o alcohol en un caluroso día de verano. Cuando lo encontré, ya estaba bastante borracho... Los tomates pueden promover el metabolismo del alcohol. Si quieres evitar la resaca, puedes comer tomates como tentempié o beber vino de frutas elaborado con tomates, que también es una buena opción.

Los anteriores son los 6 beneficios de comer tomates en verano presentados en esta época. Además, los tomates también son eficaces para prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la arteriosclerosis, la hipertensión y la diabetes. El licopeno de los tomates no disminuye después del calentamiento, por lo que puedes añadirlos a tu dieta diaria no sólo en ensaladas, sino también en pastas, sopas, condimentos, etc.

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