Toque el meridiano de la vesícula biliar antes de acostarse + ejercicios para piernas delgadas para tener piernas hermosas fácilmente

[Consejos clave]: Tocar el meridiano de la vesícula biliar para adelgazar las piernas es sencillo y práctico, y lo más importante, no cansa. Si lo tocas 50 veces al día, la grasa de tus piernas desaparecerá. ¡Guárdalo ahora!

El método de tocar el meridiano de la vesícula biliar para adelgazar las piernas es simple y efectivo, y es muy adecuado para quienes se sienten cansados ​​de hacer ejercicio todos los días. Sin embargo, todavía existe un método establecido para tocar el meridiano de la vesícula biliar. Aquí te enseñaremos cómo tocar el meridiano de la vesícula biliar para adelgazar las piernas.

Ubicación del meridiano de la vesícula biliar

La gente suele decir que tocar el meridiano de la vesícula biliar puede ayudar a adelgazar las piernas, entonces ¿dónde se encuentra exactamente el meridiano de la vesícula biliar? De hecho, la ubicación del meridiano de la vesícula biliar no es difícil de encontrar. Recorre la línea media del muslo y la cara externa de la extremidad inferior, entre el dedo meñique y el segundo dedo del pie. Un truco para encontrar el meridiano de la vesícula biliar es seguir la línea en el medio del pantalón hasta el costado de la rodilla, principalmente los cuatro puntos de acupuntura de Huantiao, Fengshi, Zhongdu y Xiyangguan.

Tocar el meridiano de la vesícula biliar puede ayudarle a perder peso y curar enfermedades.

El nombre completo del meridiano de la vesícula biliar es meridiano de la vesícula biliar Shaoyang del pie, que es uno de los doce meridianos del cuerpo humano. En la teoría de la medicina tradicional china, los órganos internos y sus meridianos se corresponden interna y externamente. Cuando la vitalidad de un órgano interno es baja, la vitalidad de su meridiano correspondiente también es relativamente baja. El frío en el cuerpo humano es especialmente severo en la vesícula biliar, y el meridiano en la parte exterior del muslo es la ruta por donde pasa el meridiano de la vesícula biliar. Aquí suele acumularse aire frío. Tocar el meridiano de la vesícula biliar dispersa el aire frío y repone la sangre y el qi. Como resultado, las piernas se adelgazarán de forma natural.

Además, la teoría de los meridianos de la medicina china cree que este meridiano está conectado con la vesícula biliar, y que esta constituye el exterior e interior del hígado. Entre las enfermedades que trata se incluyen el dolor y el entumecimiento en la cabeza, los cinco sentidos, el pecho y los flancos, y la cara externa de las extremidades inferiores. Por lo tanto, golpear frecuentemente el meridiano de la vesícula biliar también puede ayudar a tratar síntomas como el sabor amargo en la boca, la malaria, los mareos y la fiebre.

Cómo tocar el meridiano de la vesícula biliar

Siéntese en la cama con las piernas estiradas o coloque los pies en un taburete pequeño y golpee los costados de los muslos con los puños. Comienza desde la base del muslo (donde se forman los glúteos al levantarte) y haz toques suaves hasta la rodilla. Haz 50 series (hacer toques suaves desde el costado del glúteo hasta la rodilla cuenta como una serie). Si estás impaciente puedes golpear más, pero la clave es la persistencia. Puedes tocar una o dos veces al día, sólo toca cuando tengas tiempo. Al golpear las piernas, recuerda hacerlo con ambas. Puedes golpear primero una pierna y luego la otra. Generalmente se recomienda tocar el meridiano de la vesícula biliar antes de acostarse, pero no hacerlo después de las 11 p. m. Entre las 11 p. m. y la 1 a. m. es el momento en que el qi y la sangre ingresan al meridiano de la vesícula biliar. Además, toca menos o nada cuando te llegue el período.

Combinado con ejercicio para obtener mejores resultados.

Si desea lograr mejores resultados en el adelgazamiento de las piernas, además de tocar el meridiano de la vesícula biliar, debe combinarlo con algunos ejercicios para adelgazar las piernas. Antes de acostarte, haz ejercicios sencillos para adelgazar las piernas y luego toca el meridiano de la vesícula biliar. Esto puede ayudarte a relajarte y a adelgazar las piernas, además de ayudarte a dormir. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el ejercicio no debe ser demasiado extenuante. Los siguientes ejercicios para adelgazar piernas son muy adecuados.

1. Patada de tijera

Acuéstese sobre la cama, mantenga las piernas juntas y erguidas, luego abra las piernas hacia los lados (como unas tijeras), permanezca así unos segundos y luego retírelas.

2. Piernas de parada de manos

Acuéstese boca arriba en la cama, levante las piernas y apóyelas contra la pared durante 15 a 30 minutos. Este método es muy eficaz para aliviar el edema.

3. Estiramiento de piernas en la cama

Siéntese en la cama, mantenga las piernas juntas y rectas, luego doble lentamente la pierna izquierda hacia atrás, con la planta del pie cerca de la ingle. Puede colocar las manos sobre el pie izquierdo y acercar el torso lo más posible a la pierna derecha. Regrese a la posición sentada y cambie de pierna.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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