¡Tener sexo no es bueno para perder peso! Descubre las 5 principales trampas para perder peso

[Puntos clave]: La pérdida de peso es un tema recurrente para las mujeres. Para mantener una figura perfecta, inconscientemente prestan atención a diversos temas relacionados con la pérdida de peso. Sin embargo, algunos de estos "secretos" aparentemente razonables no son formas saludables de perder peso. El periódico ruso Komsomolskaya Pravda anunció los cinco métodos de pérdida de peso más populares pero no científicos.

Método 1: El sexo ayuda a quemar calorías

Réplica: Está comprobado que una persona que pesa 60 kg quema menos de 250 calorías durante una hora de relación sexual.

Método 2: La pérdida de peso rápida conduce a una recuperación rápida.

Contraargumento: Muchos estudios han demostrado que perder peso rápidamente puede ayudar a prevenir el aumento de peso a largo plazo. Lo que importa es si el plan de pérdida de peso es razonable.

Método 3: La lactancia materna evitará que su hijo sufra obesidad en el futuro

Réplica: La lactancia materna tiene muchos beneficios, como mejorar la inmunidad de los niños. Pero los estudios muestran que la lactancia materna no previene la obesidad. Lo más importante para mantenerse en forma son los hábitos alimentarios de la familia.

Método 4: Siempre que tu cuerpo esté listo para perder peso, podrás lograr el efecto.

Réplica: Desafortunadamente, el cuerpo nunca se niega a ganar peso, y esto no es útil para predecir los resultados de la pérdida de peso. Además, establecer mejores objetivos para perder peso es más efectivo que perder peso sólo para estar a la moda.

Método 5: La quema intensa de calorías ayuda a la pérdida de peso a largo plazo

Contraargumento: La quema intensa de calorías en un corto período de tiempo sólo es adecuada para la pérdida de peso a corto plazo. Para lograr una pérdida de peso a largo plazo, es necesario planificar y realizar ejercicio físico paso a paso y llevar una dieta razonable.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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