¡Un gran tabú para quienes quieren perder peso! 6 tipos de alimentos que aceleran el aumento de peso

¿Qué alimentos no se deben comer para perder peso? Algunos alimentos tienen un contenido calórico extremadamente alto y comer sólo una pequeña cantidad puede hacer que excedas considerablemente tu ingesta calórica diaria. Veamos qué alimentos específicos existen.

Categoría 1: Alimentos ricos en calorías y alta densidad

En términos generales, los alimentos cocinados con aceite aumentarán sus calorías entre un 60% y un 100%, especialmente cuando se fríen, se saltean, se cocinan al vapor o se doran.

Categoría 2: Alimentos con sabor fuerte

Los alimentos ácidos, dulces, picantes y salados estimularán tu apetito y te harán comer más sin darte cuenta. Por ejemplo, un gran tazón de fideos con pasta de soja, un tentador cerdo agridulce y pollo Kung Pao.

Categoría 3: Alimentos procesados ​​​​excesivamente refinados o comida rápida

Tortas y pasteles occidentales con grandes cantidades de crema, azúcar y especias; Sopas espesas occidentales con jamón, crema, harina, patatas y maíz; Hamburguesas, nuggets de pollo, batidos, patatas fritas y refrescos de cola... ¡estos alimentos son bastante ricos en calorías!

Categoría 4: Alimentos adictivos

Los más comunes son los frutos secos crujientes y deliciosos como los cacahuetes, anacardos, pistachos, almendras, semillas de melón, o bebidas con cafeína como la cola, el té con leche, el chocolate e incluso los caramelos y los zumos de frutas habituales. Estos alimentos te harán perder la forma si pierdes el control.

Categoría 5: Alimentos con calorías y contenido poco claros

Además de los alimentos frescos, los alimentos procesados, las frutas confitadas, los paquetes de comida instantánea, las galletas de crema o diversos alimentos enlatados suelen contener ingredientes añadidos como mantequilla, manteca de cerdo o azúcar. Si no están claramente etiquetados, es fácil consumir demasiadas calorías sin saberlo, así que trate de comprar menos.

Categoría 6: Alcohol

El alcohol y las bebidas alcohólicas son bebidas con alto contenido calórico, por lo que el vino Shaoxing y el vino tinto que se bebe durante las reuniones sociales contienen muchas calorías. Beba con moderación para evitar destruir las hermosas curvas originales o hacerlas aún más antiestéticas.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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