¡Existen consejos para que la gente perezosa pierda peso! Masajear el meridiano del hígado y la vesícula biliar antes de acostarse.

¿Quieres perder peso pero te preocupa la dificultad de desarrollar hábitos de control de la dieta y ejercicio? Aprendamos entonces el método para bajar de peso con un sueño tranquilo. La primera lección es tomar un baño caliente aromático antes de acostarse para eliminar la fatiga acumulada durante el día, aplicar loción mientras el cuerpo esté caliente y la circulación sanguínea sea óptima, masajear la parte interna y externa de las piernas y acostarse temprano antes de las 11 de la noche. Esto ayuda a regular los meridianos del hígado y la vesícula biliar, y a eliminar y prevenir la acumulación de grasa o líquidos en la parte inferior del cuerpo.

¡Dormir para perder peso! Quedarse dormido a las 23h + masaje después del baño

El médico chino Huang Huijuan explicó que, según la teoría de los 12 meridianos de la medicina tradicional china, el meridiano de la vesícula biliar funciona de 23:00 a 1:00. En ese momento, el cuerpo entra en un sueño profundo, que ayuda a dirigir la energía yang hacia los riñones, mantiene el buen funcionamiento de los órganos internos y preserva la salud. Si no se logra conciliar el sueño a esa hora, el meridiano de la vesícula biliar se estanca y bloquea, lo que puede provocar fácilmente la acumulación de grasa y retención de líquidos en la parte externa de las pantorrillas.

El meridiano del hígado funciona de la 1 a. m. a las 3 a. m. Si a estas horas sigues siendo noctámbulo, esto afectará la desintoxicación del hígado y la función metabólica del cuerpo, reducirá el Qi del riñón y facilitará la formación de grasa en la cara interna de los muslos.

El médico chino Huang Huijuan afirmó que el meridiano de la vesícula biliar se distribuye por la parte exterior de las piernas y los glúteos, mientras que el meridiano del hígado recorre la parte interior de las piernas hasta el perineo. Si desea eliminar la obesidad de la parte inferior del cuerpo, ya sea edematosa o grasa, además de hacer ejercicio y controlar la dieta, acostarse temprano antes de las 11 p. m. es la manera más fácil. Dar golpecitos o masajear los meridianos del hígado y la vesícula biliar después de ducharse antes de acostarse es más beneficioso para esculpir el cuerpo.

Cabe señalar que el masaje de los meridianos del hígado y de la vesícula biliar tiene una dirección determinada. Se recomienda juntar los dedos y doblar ligeramente las palmas de las manos, y primero dar palmaditas desde las nalgas a lo largo de los muslos, la parte exterior de las pantorrillas hasta las plantas de los pies para activar el meridiano de la vesícula biliar y los puntos de acupuntura, y luego usar métodos de masaje o torsión para masajear el interior de las piernas desde el dedo gordo del pie hasta los genitales para promover la circulación sanguínea en el meridiano del hígado, mejorar el metabolismo en la parte inferior del cuerpo y mantenerse alejado de la obesidad en forma de pera o patas de elefante.

Dormir tarde puede causar hinchazón en la parte inferior del cuerpo. Los oficinistas pueden masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao para drenar el líquido.

Al tocar los meridianos del hígado y la vesícula biliar no solo se ayuda a prevenir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, sino que también tiene un buen efecto esculpidor en cuerpos hinchados y edematosos. El practicante de medicina china Huang Huijuan dijo que las personas que se acuestan tarde son propensas a la deficiencia de sangre y la falta de sueño provocará deficiencia de qi, metabolismo deficiente y síntomas como obesidad, fatiga, respiración débil, jadeo al caminar y músculos blandos y débiles en las extremidades. Para este tipo de obesidad, la medicina china a menudo utiliza espino y fritillaria para ayudar al metabolismo de las grasas, y luego utiliza astrágalo para reponer el qi, perder peso y mejorar la condición física.

Para las mujeres propensas a edemas en la parte inferior del cuerpo, los practicantes de medicina china recomiendan que quienes trabajan en oficinas y permanecen sentadas durante largos periodos presionen el tejido cutáneo y sientan hendiduras y depresiones en la epidermis para que esta vuelva a su estado original en unos 3 a 5 segundos. Esto suele estar relacionado con una mala circulación linfática. Pueden masajear los puntos Sanyinjiao y Yinlingquan con más frecuencia.

Sin embargo, si el edema es causado por una enfermedad renal, la hendidura puede hundirse profundamente en la piel y ser difícil de recuperar rápidamente. Si las personas mayores duermen mal y tienen un qi renal deficiente, el edema en la parte inferior del cuerpo se extiende desde los tobillos hasta por encima de las rodillas. Este edema es grave y se recomienda usar medicamentos como el ñame y la rehmannia para nutrir los riñones y realizar ajustes según la constitución personal.

En particular, si siente sed fácilmente al dormir por la noche, puede deberse a una ingesta insuficiente de agua durante el día. Generalmente, ajustar sus hábitos de bebida puede mejorar la situación y prevenir el edema al despertar. Sin embargo, también puede deberse a una constitución deficiente en yin, que provoca una hidratación corporal insuficiente y un metabolismo deficiente, afectando así al sistema endocrino. Es más común en pacientes diabéticos y suele requerir tratamiento farmacológico.