Ejercicio + baño de sake Xiaoxian perdió 10 kg

El musical "Bailarines Taiwaneses" se ha presentado recientemente en repetidas ocasiones en el Pabellón de las Mariposas de la Exposición de Flores. Una de las actrices principales, la artista Xiao Xian, deslumbró al público con su apasionado baile en barra, y su exquisita figura los cautivó. De hecho, Xiaoxian había subido mucho de peso hacía un tiempo debido a trastornos endocrinos. Gracias al ejercicio continuo y a los ajustes en la dieta, combinados con baños de sake, perdió 10 kilos en dos años y recuperó su figura esbelta.

Comer bien y hacer ejercicio son los principios que Xiaoxian sigue para bajar de peso. No busca la velocidad; la salud es lo más importante. (Foto tomada del Weibo de Xiaoxian)

Para perder peso, Xiaoxian usó drogas para dañar su cuerpo.

Xiaoxian ha estado luchando por perder peso durante mucho tiempo. Ella misma tiene un físico propenso a la obesidad. Al debutar, tenía problemas de sobrepeso y una figura rechoncha. Más tarde, sufrió trastornos endocrinos y su cuerpo se hinchó como un globo. Pero la figura es muy importante para una artista que se gana la vida actuando. Si no luce bien ante las cámaras, perderá muchas oportunidades de actuación. Por eso, Xiaoxian probó pastillas para adelgazar, pero el uso prolongado incluso afectó su función renal.

El error más común que cometen las mujeres cuando intentan perder peso es intentar hacerlo rápidamente, lo que da como resultado que no solo no logren perder peso sino también pierdan su salud. Xiaoxian contó que su padre, un médico chino, se preocupó mucho al saber que ella usaba pastillas para adelgazar. Le dijo que los medicamentos eran tóxicos, lo que la llevó a cambiar a un ejercicio intenso. Tomó seis clases en el gimnasio en un día, lo que le provocó lesiones deportivas y fascitis plantar.

El ejercicio es vida, perdí 10 kg con éxito

Tras comprender la importancia de la salud, Xiaoxian cree que la mejor manera de perder peso es incorporar el ejercicio a su vida. Siempre que tiene tiempo libre, va al gimnasio o toma clases de baile. Tanto la danza estándar nacional como la danza tahitiana son sus favoritas. Si está ocupada con el trabajo y no tiene tiempo para hacer ejercicio, sin duda aprovecha el tiempo en casa para dedicar media hora a ejercicios sencillos o yoga. El ejercicio continuo, combinado con el principio de no beber bebidas azucaradas y comer hasta estar 50 % llena, le ha ayudado a perder 10 kilos con éxito.

Bailar es el ejercicio favorito de Xiaoxian para perder peso, y la danza tahitiana es su baile favorito estos días. (Foto tomada del Weibo de Xiaoxian)

Un pequeño ayudante para perder peso: baño de sorgo o sake para acelerar el metabolismo.

Además, Xiaoxian solía bañarse a diario durante su período de pérdida de peso. Añadía un poco de sorgo o sake a la bañera y se bañaba medio cuerpo con agua a 40 grados Celsius para estimular el metabolismo y mejorar la pérdida de peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el nivel del agua no debe sobrepasar el pecho al bañarse. Si acaba de comer, se recomienda bañarse 2 horas después para no afectar la digestión.

La practicante de medicina china Nie Meihua afirmó que tomar un baño con sorgo o sake tiene una función metabólica, pero podría no ser económico para la gente común. Sugirió usar sal gruesa o jengibre, que tienen el mismo efecto.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

Bañarse estimula el metabolismo, especialmente cuando hace frío. Un baño caliente también beneficia la circulación y ayuda a conciliar el sueño. Sin embargo, para bajar de peso, solo ayuda a eliminar el exceso de agua. Es imposible perder grasa solo con un baño. ¡Aun así, requiere ejercicio y dieta para ser efectivo!

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