Beber agua no solo calma la sed, sino que también agudiza el cerebro.

Todos hemos escuchado que beber agua puede acelerar el metabolismo, ayudar a perder peso y ayudar en la desintoxicación, pero ¿alguna vez escuchaste que beber agua también puede ayudar a aumentar la capacidad cerebral y ayudarte a obtener puntos adicionales en los exámenes? Una investigación británica señaló que la deshidratación dificulta la concentración y afecta el rendimiento mental. Por lo tanto, beber más agua es una forma de mantener la mente ágil.

El agua potable es un elemento básico para mantener la salud humana, además puede ayudar a mejorar la capacidad cerebral y a acelerar las reacciones. (Foto/Del British Daily Telegraph)

Beber suficiente agua puede mejorar tu rendimiento en los exámenes

Según el British Daily Telegraph, la Universidad del Este de Londres ha realizado una investigación sobre la relación entre el consumo de agua, la capacidad intelectual y el rendimiento académico. Entre 447 estudiantes de psicología, los estudiantes de último año que estaban acostumbrados a llevar agua a la sala de exámenes obtuvieron un rendimiento significativamente mejor, con un aumento promedio del 4,8 % en sus puntuaciones.

Además, un estudio realizado por la Universidad de Westminster pidió a 34 voluntarios que dejaran de beber agua la noche anterior. Antes de la prueba, se dividieron en grupos y se les pidió que comieran barritas de cereales con un vaso de agua, o solo barritas de cereales. El estudio intentó estudiar la relación entre el agua y el rendimiento cerebral, e incluso si la temperatura del agua tendría algún impacto.

Advertencia de escasez de agua: mareos, irritabilidad.

La investigadora y profesora Caroline Edmonds señaló que, cuando el cuerpo humano está deshidratado, experimenta dolores de cabeza, mareos, ansiedad e irritabilidad, lo que naturalmente dificulta la concentración y reduce aún más el rendimiento mental. Esta diferencia es particularmente evidente entre adolescentes y estudiantes; los adultos experimentan una mejora más evidente en su capacidad de reacción.

Beber más agua también puede reducir el apetito y ayudar a perder peso.

Beber agua no solo ayuda a mantener la mente despejada, sino que también es clave para que el cuerpo regule su temperatura y evite los golpes de calor. Además, puede ayudar a perder peso. Muchas personas suelen sentir hambre y quieren comer a cada rato. De hecho, esto se debe principalmente a la falta de agua en el cuerpo, lo que provoca que el cerebro emita señales similares al hambre. Por lo tanto, reponer suficiente agua también puede evitar comer en exceso y causar obesidad.