¿Codicioso pero con miedo a engordar? Masaje pre-comida para suprimir el apetito.

¿Te encanta comer pero tienes miedo de engordar? Con una comida deliciosa frente a ellos, a muchas personas se les hace agua la boca y quieren comer hasta saciarse, pero les preocupa el exceso de calorías y el crecimiento horizontal de la figura de su cuerpo. De hecho, bajar de peso no tiene por qué ser tan doloroso. Siempre provoca un intenso tira y afloja entre el deseo y la razón. Los practicantes de la medicina china recomiendan comer tres comidas a la hora indicada, y presionar los puntos de acupuntura media hora después de comer puede suprimir el apetito y evitar subir de peso por comer demasiado.

A muchas mujeres les encanta comer, pero temen engordar. Les preocupa que comer en exceso sin querer les cause obesidad. Los practicantes de medicina china recomiendan masajear los puntos de acupuntura correspondientes antes de las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

Las personas modernas están bajo mucha presión laboral y siempre quieren disfrutar de una comida exquisita al salir del trabajo. Sin embargo, estas "cosas buenas" suelen ser alimentos ricos en calorías, como barbacoas, frituras, estofados, postres, etc. Una vez que se relajan, comen cada vez más, y no pueden parar. El deseo supera a la razón y la grasa continúa acumulándose, lo que lleva a la obesidad.

Por otro lado, el verano es la temporada alta para bajar de peso. Algunas mujeres resisten la tentación de comer y adoptan ayunos drásticos, lo que a menudo resulta en efectos secundarios como comer en exceso o desnutrición.

Masajea 5 puntos de acupuntura antes de las comidas para evitar comer en exceso y aumentar de peso.

Li Congjie, médico especialista en medicina china del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Cristiano de Changhua, afirmó que bajar o controlar el peso no tiene por qué ser tan difícil. Recomienda una dieta equilibrada, comidas regulares y masajear la oreja, el Shenmen, el Neiguan y otros puntos de acupuntura media hora antes de las comidas. Presionar cada punto de acupuntura durante aproximadamente un minuto y medio también puede suprimir el deseo de comer y evitar subir de peso por comer en exceso.

1. Punto de acupuntura auricular - punto del hambre: Ubicado sobre el lóbulo de la oreja y en la parte media de la parte frontal del trago, tiene la función de estimular el sistema endocrino, reducir el hambre y suprimir el apetito. Es un punto de acupuntura importante para bajar de peso, pero debido a su área muy pequeña, se recomienda usar frijoles auriculares como ayuda.

2. Punto de acupuntura auricular – punto de sed: ubicado ligeramente por encima del punto de hambre, puede reducir la sensación de sed y controlar la ingesta de agua y el apetito. El área de este punto de acupuntura es muy pequeña, por lo que se recomienda utilizar frijoles para los oídos como ayuda.

3. Punto de acupuntura Shou Shenmen: Se extiende hacia abajo desde el meñique hasta la zona cóncava en la punta de la palma y se interseca en la línea transversal de la muñeca. Masajearlo antes de las comidas puede calmar la mente, reducir la ansiedad y evitar los problemas de comer en exceso causados ​​por el estrés y otros factores psicológicos.

4. Punto Shenmen de la oreja: Ubicado en la fosa triangular encima de la parte frontal de la oreja, su función es la misma que la del Punto Shenmen de la mano.

5. Punto Neiguan: Ubicado en la cara interna del antebrazo, 5 cm por encima de la línea transversal de la muñeca en la palma, entre dos tendones, aproximadamente tres dedos horizontales. Es un punto de acupuntura importante que controla el corazón, el pecho y el estómago. Puede inhibir la excitación del sistema nervioso simpático, evitar la secreción excesiva de ácido gástrico y el aumento del apetito, y también puede tratar el reflujo gastroesofágico y el mareo por movimiento.

Algunas personas creen que el punto Zhongwan también puede suprimir el apetito, pero el practicante de medicina china Li Congjie recuerda que el punto Zhongwan ubicado en el abdomen acelerará la motilidad gastrointestinal y hará que sea más probable sentir hambre, por lo que no se recomienda el masaje antes de las comidas. Sin embargo, si las personas sufren de estreñimiento u obesidad local, pueden presionar este punto para ayudar a la defecación.