El secreto de Michelle Chen para perder peso: beber té reductor de grasa y tomar un baño caliente

La diosa otaku Michelle Chen se convirtió en un gran éxito tras el rodaje de la película "Eres la niña de mis ojos". A menudo es magnificada y escrutada ante las cámaras. A veces, cuando se enfrenta a medios "venenosos", incluso se burlan de su rostro naturalmente redondo y dicen que "debería bajar de peso". Sin embargo, a ella no le importa demasiado, porque Michelle Chen dijo que está perdiendo peso con una dieta adecuada y ejercicio, y espera perder peso de forma saludable. Ahora, con 160 cm de altura y un peso de tan solo 44 kg, parece lucir aún mejor en cámara. ¿Cuál es su arma secreta?

Michelle Chen afirmó con confianza que estaba perdiendo peso mediante una dieta adecuada y ejercicio, con la esperanza de perder peso de forma saludable. (Foto/Tomada del Facebook de Michelle Chen)

Chen Yujuan, médico asistente del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad Médica de Taipei, dijo que entre los "secretos de pérdida de peso" que Michelle Chen reveló al público, algunos de ellos son buenas prácticas, pero también hay algunos métodos que deben usarse con precaución para no exagerar, para evitar perder peso y terminar con un desequilibrio nutricional, lo que sería contraproducente.

A continuación se ofrecen algunos consejos para que Michelle Chen mantenga su salud y controle su peso a través de la alimentación:

1. Coma frutas y verduras bajas en grasa.

Insista en que la comida no contenga demasiadas grasas, carbohidratos y otros alimentos con alto contenido energético y, en su lugar, reemplácelos con algunos alimentos vegetales verdes bajos en grasas. A veces, no puedo resistir la tentación de comer algo delicioso y simplemente como alimentos bajos en grasa como el bacalao.

【Palabras del nutricionista】

Las verduras son excelentes alimentos para perder peso, tienen un alto contenido en fibra y son bajas en calorías. En cuanto al pescado, la mayoría de ellos son ricos en ácidos grasos insaturados, que son más fáciles de absorber y son una fuente de proteínas de alta calidad. En cuanto a las frutas, debido a su dulzura, suelen contener muchas calorías.

2. Bebe té adelgazante después del ejercicio.

Aprovecharé mi tiempo libre en el trabajo y en mi vida para encontrar ejercicios sencillos, como estiramientos y saltos, durante los descansos. Así quemo la grasa corporal. Después, puedo tomarme una taza de té adelgazante, que no solo me repone agua, sino que también me ayuda a perder peso.

【Palabras del nutricionista】

El metabolismo se acelera después del ejercicio y tomar té reductor de grasa ayuda a perder peso. Sin embargo, depende de la función gastrointestinal. Las personas propensas a la acidez estomacal pueden comer mucho y consumir más calorías después de beber té reductor de grasa.

3. Toma un baño caliente para perder grasa.

Ya sea después de filmar o en casa, debes tomar un baño caliente todos los días. De esta manera, la grasa del cuerpo se quemará junto con el agua caliente.

【Palabras del nutricionista】

Tomar un baño caliente puede acelerar temporalmente el metabolismo y promover la quema de grasa. Además, también ayuda al cuerpo a eliminar y quemar grasa. Sin embargo, la temperatura del agua para el baño debe ser moderada, no demasiado caliente para no dañar la piel. Es recomendable aplicar una loción después del baño para reponer los lípidos perdidos.