Consejos para que las novias pierdan peso rápidamente

Ya casi es fin de año. Tengas dinero o no, es mejor casarse y celebrar el Año Nuevo. Muchas futuras novias planean perder peso rápidamente en sólo un mes, con la esperanza de lucir una hermosa figura en el banquete de bodas de fin de año y ganar la envidia de sus maridos, familiares y amigos.

La nutricionista Xie Yifang señaló que si las futuras novias quieren perder peso rápidamente, primero deben dejar de picar entre horas, consumir menos alimentos ricos en almidón y consumir más frutas y verduras con menos azúcar. Además de mantener un hábito de ejercicio regular, una dieta adelgazante no solo puede quemar grasa y mejorar la condición física, sino también proteger la piel de la sequedad, convirtiéndola en la novia más hermosa y saludable del invierno.

Las parejas que quieren casarse a finales de año planean perder peso y convertirse en la novia más bella y saludable del invierno.

【Receta para bajar de peso】:

1. Té verde de frutas: cáscara de limón, jugo de pomelo, cubos de manzana, bolsita de té verde + agua para preparar una bebida.

2. Ensalada fría de algas: 30 gramos de algas, un poco de jengibre y ajo picados, dos cucharadas de salsa de soja y mirin, un poco de vinagre y chile en polvo.

3. Sopa de tofu al curry: cebolla, hongo ostra real, brotes de bambú, tofu, pepino, curry verde, camarones (se puede agregar polvo de hongo para condimentar).

☆Vientre delgado☆

Ingredientes: espinacas, manzana, piña, ciruela en polvo.

paso:

1. Primero escaldamos las espinacas. Luego cortar en trozos pequeños.

2. Retire las semillas de las manzanas pero deje la piel y córtelas en rodajas pequeñas.

3.Corta la piña en trozos pequeños.

4. Coloque las espinacas, la manzana y la piña en un exprimidor, agregue un poco de agua, mezcle hasta obtener el jugo, luego agregue un poco de polvo de ciruela y beba.

☆Adelgazamiento del abdomen superior☆

Ingredientes: hongo blanco, hongo negro, ajo machacado, salsa de soja, cilantro.

Pasos: Primero cocine el hongo blanco y el hongo negro, luego agregue el ajo machacado, la salsa de soja y el cilantro al hongo blanco y al hongo negro, mezcle bien y luego estará listo para comer.

☆Área abdominal inferior☆

Ingredientes: setas shiitake, brotes de soja, pechuga de pollo, polvo rico en fibra (se puede sustituir por polvo de pescado fresco o polvo de bonito).

paso:

1. Primero remoje los hongos en agua.

2. Eche los champiñones, los brotes de soja y la pechuga de pollo en la olla, llévela a ebullición y luego agregue polvo rico en fibra (se puede usar polvo de pescado fresco o polvo de bonito) y sirva.

Xie Yifang enfatizó que perder peso en invierno es lo más difícil, especialmente la ingesta frecuente de tónicos hará que el efecto de pérdida de peso falle. Las chicas que tienen experiencia en perder peso saben que si quieren perder peso, deben comer menos alimentos ricos en carbohidratos, como arroz, pasta, cereales integrales y otros alimentos ricos en almidón. Se recomienda consumir más guayaba y manzana. Si la novia ya está embarazada, nunca debe recurrir a la acupuntura ni tomar medicamentos para bajar de peso. En resumen, comer menos y hacer más ejercicio sigue siendo la mejor manera de perder peso.