¡Elige la comida! La promotora de belleza Diva aboga por el control emocional para perder peso.

Ser bella es fácil, ¡pero ser bella y saludable es la clave! Muchas personas obesas suelen desistir de perder peso con la excusa de que nacieron gordas. De hecho, si la obesidad es hereditaria, aún hay esperanza de eliminarla. La Sra. Qiu Jinling, quien fuera promotora de belleza y salud tras bambalinas para artistas femeninas como Jolin Tsai, Shu Qi, Chen Qizhen, Zhu Xiaotian, FIR Fei Er, etc., escribió recientemente un nuevo libro, "Elige tu comida para bajar de peso de forma natural", donde enfatiza que comprender las propias emociones y cuidar la salud son las primeras condiciones para evitar la obesidad.

Las personas con problemas emocionales tienen muchas probabilidades de tener sobrepeso. Por otro lado, la proporción de personas obesas que sufren melancolía, baja autoestima, aislamiento social e incluso depresión también es muy alta.

Qiu Jinling señaló que para la gente moderna, la forma más correcta y efectiva de controlar el peso es establecer un "estilo de vida saludable". Controlar estrictamente la dieta ciertamente puede ayudar a perder peso, pero para saciar el apetito del que antes carecían, muchas personas lo compensan comiendo en exceso después de la dieta, por lo que su peso rebota rápidamente, creando el efecto contrario.

Qiu Jinling señaló que para la gente moderna, la forma más correcta y efectiva de controlar el peso es establecer un "estilo de vida saludable". (Foto de Zhang Shijie)

Las personas con problemas emocionales tienen muchas probabilidades de tener sobrepeso. Por otro lado, la proporción de personas obesas que sufren melancolía, baja autoestima, aislamiento social e incluso depresión también es muy alta. Todo esto ilustra una vez más la sutil relación que existe entre el peso y el control emocional.

El complejo de inferioridad y el autoexilio que provoca el sobrepeso pueden hacer que las personas pierdan fácilmente la motivación para perder peso. Este tipo de pensamiento no sólo conducirá al fracaso en la pérdida de peso, sino que en casos graves hará que pierda la pasión por la vida.

Chiu Chin-ling señaló que el ejercicio puede acelerar el ritmo cardíaco, aumentar la función cardiopulmonar y aumentar la tasa metabólica, lo que ayuda a quemar grasa. Por ejemplo, las cintas de correr y las bicicletas estáticas permiten ejercitar todo el cuerpo, y el efecto será aún mejor si se combina con una dieta equilibrada. Si solo se trata de vibración local, el efecto no es bueno y no se puede lograr el efecto del ejercicio. Por lo tanto, es mejor elegir ejercicios de cuerpo completo para lograr el mejor efecto.

Cuando aumenta la tasa metabólica basal, siempre que evitemos estrictamente los alimentos que provocan fuego hepático, la función hepática mejorará y la carga se reducirá, permitiendo que el hígado realice sus funciones. Poco a poco, comenzaremos a sentir una piel brillante y luminosa, y la visión borrosa, la mucosidad ocular y la sequedad, el dolor y el picor oculares al despertar por la mañana mejorarán gradualmente.